蝦皮——每500克蝦皮的含鈣量高達250 克，而鈣有助於鉛的排泄。
牛奶——所含的蛋白質成分能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。
豆製品——含有大量的質地優良的蛋白質成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。
茶葉——含有鞣酸等物質，能與體內的鉛結合成可溶性物質，並隨尿液排出體外。
胡蘿蔔——含有大量的...
10種有助排鉛的食物
野生靈芝強大的滋補功效
養生導讀：想來大家應該都知道，靈芝是一味藥效極強的中藥。它可以提高個人身體免疫力，改善睡眠質量，緩解三高，治療急慢性肝炎等等。接下來就讓小編帶大家來瞭解一下野生靈芝和野生靈芝的吃法吧！
一、靈芝的種類。
1、野生靈芝。
野生靈芝，素有“仙草”之譽。兩千年前的《神農本草經》把野生靈芝位列上藥中之最高品目。並闡明野生靈芝可扶正固本、滋補強壯、延年益壽，且無毒副作用。明代著...
為什麼做仰臥起坐腰疼
養生之道網：做仰臥起坐腰疼怎麼辦？今夏特別流行炫腹，而鍛煉腹肌的最好辦法就是仰臥起坐，但初練可能會腰疼，那麼為什麼做仰臥起坐腰疼，做仰臥起坐腰疼怎麼辦呢？下面養生之道網為您介紹為什麼做仰臥起坐腰疼，看看吧。
為什麼做仰臥起坐腰疼？
腰背部是人體一個很重要但又容易受傷的部位，就算專門針對該部位進行訓練也應當注意訓練負荷以及速度。
仰臥起坐的動作不標準、腰背部借力太多會導致腰痛，所...
病從口入 秋初要預防腹瀉
養生之道網導讀：在秋季，很多人都會出現腹瀉，這類的腸道疾病，郵局古話說的病從口入，禍從口出，對了就是這句話，所以我們在秋季的時候要小心。
病從口入 秋初要預防腹瀉
秋季腹瀉的定義
秋季腹瀉，顧名思義，發生在秋冬季的腹瀉病。感冒後，常常出現拉肚子，大便像水或蛋花湯一樣，大多沒有特殊的腥臭味，每天可達十幾次。
病從口入是“元兇”
秋冬季腹瀉病是病毒感染所致，罪魁禍首是輪狀病...
孕婦秋天喝什麼湯好
養生導讀：孕婦的飲食紀要保證搭配合理份量足夠，還要確保膳食全面營養豐富，湯是不可少的秋季滋養補品。那麼孕婦秋天喝什麼湯好呢？下面養生之道網總結了13款湯，介紹孕婦秋天喝什麼湯好。
1、黃瓜紫菜湯
紫菜10g，黃瓜100g，薑末、蔥花、鹽、醬油、味精各適量。
１將紫菜洗乾淨後，撕成片。黃瓜洗淨，切成片。
２鍋內加入適量清水，用大火煮沸，沸後加入薑末、醬油、黃瓜片，繼續用大火煮。待燒開後，加...
一個月的快速減肥的方法
養生之道網導讀：快速減肥的方法有哪些呢？如果你在百度上一點進去搜索，你會發現會彈出很多的的條框供你選擇，但是你是否知道這些方法很多時候都是會……
快速減肥的方法有哪些呢？如果你在百度上一點進去搜索，你會發現會彈出很多的的條框供你選擇，但是你是否知道這些方法很多時候都是會傷害你的身體的，所以，小編想在這裡跟大家介紹一個月的快速減肥的方法，讓你能夠健康的減肥。
飲食：1.今天起可以嘗...
中醫教你疏肝養脾
因為一點小事就心煩意亂、暴跳如雷，明知不該和人吵架卻怎麼也控制不住……如今正是一年之中最熱的時候，在烈日的炙烤下，一些人的身體裡也彷彿出現了一把“無名之火”，一不小心就被點著了。
專家提醒說，一些特殊人群在夏季肝火確實會比較旺盛，而肝火過旺往往容易影響脾的運化功能。對於夏季愛發脾氣的人而言，在降肝火的過程中一定不要忘了健脾。此外，由於肝氣鬱結可化...
夏季如何幫寶寶護理頭髮
養生之道網：夏季如何幫寶寶護理頭髮？夏天天氣熱，寶寶的頭髮不宜留得過長，但寶寶頭髮剪太短或剃光頭也有壞處，那麼媽媽們夏季如何幫寶寶護理頭髮呢？下面養生之道網為您介紹，看看吧。
夏天，天氣炎熱，寶寶的頭髮不宜留得過長，因為除了通過呼吸排出人體部分熱量外，皮膚排汗是排出熱量的主要途徑。
寶寶頭髮剪太短有什麼危害？
1、皮膚感染
剃短髮或光頭雖然在一定程度上可以幫助排汗，但汗液裡的鹽分...
好萊塢名人 多是瑜伽迷
梅爾吉布遜在「男人百分百」中，曾與女生一起練瑜珈。瑜珈在好萊塢名人圈十分風行，大牌女藝人很多都是瑜珈迷。
瑜珈術能令人精神一振：瑪丹娜在舞台上活蹦亂跳，她已是一子一女的媽咪，活力何來？娜姐透露，絕招是勤練瑜珈術。每週練5天，神清氣爽。茱莉亞蘿勃茲懷雙胞胎之前，與脫口秀天後歐普拉都是健身減肥中心貴賓成員。每天先健行，然後進行重量訓練。按摩輔以瑜珈，培養最佳體能及精神狀態。
瑜珈術...
防治鼻炎三種食療方法
方法一：鵝不食草煎水用新鮮的鵝不食草10克，清水一碗半，煎成大半碗，取少許滴鼻，兩邊各2～3滴，剩下的內服。每日一次，連用三至五天。
功效：鵝不食草味辛、性溫，有通竅散寒、祛風利濕、散淤消腫、止咳的功能。
方法二：每日晨起涼水拍打額頭。額頭部位是印堂、前庭之間，拍打局部潮紅髮熱為止，可以幫助促進局部血液循環，減輕炎症。
方法三：菊花水熏蒸鼻腔，或辛夷花水溫熱的時候洗鼻子。
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