養生之道網導讀：夏天已經到了，你是不是發現自己身上的肉開始變多了？不是你的肉變多了，而是你的肉藏不住了。那麼如何減掉你的贅肉呢？下面小編就給大家推薦一下運動員的健身方法吧！
像職業運動員一樣剪掉多餘的體重
大約在25年前的美國，幾乎所有參加力量訓練的人都想把自己變為阿諾般的體型。而這幾年，時代發生了改變，大多數人開始嚮往終極格鬥(UFC)、美式橄欖球大聯盟(NFL)和美式摔跤(A...
像職業運動員一樣剪掉多餘的體重
咽喉癌的早期症狀
養生之道網導讀：咽喉癌的早期症狀，咽喉癌是鼻咽癌，口咽癌，喉癌的總稱。咽喉癌早期症狀並不明顯，因此，許多人往往錯過了最佳治療時間，下面就一起來瞭解下咽喉癌的早期症狀。
咽喉癌是一種比較常見的惡性腫瘤，發病率約佔全身腫瘤的1～5%。咽喉癌的特點是惡性程度高、預後極差，它的出現給患者帶來嚴重身體傷害、經濟壓力和生命威脅的多重傷害。
咽喉癌的早期症狀
1、聲音沙啞——喉癌最常發...
出租車司機如何保養身體
養生之道網：出租車司機如何保養身體？司機長期開車，飲食不定時無定量，長時間屈膝而坐，全身血液循環緩慢，嚴重影響肝臟等器官。下面養生之道網為您介紹出租車司機如何保養身體，看看吧。
出租車司機如何保養身體：飲食方面
1、駕駛員長期處在噪聲和振動的發動機旁，容易造成神經、內分泌和消化系統功能紊亂，引起神經衰弱症和心血管疾病，應經常補充蛋白質，如蛋類、豆類、魚類，以及新鮮蔬菜和水果等。...
兩款男人減肥食譜
養生之道網導讀：在現在這個對美有著越來越高要求的社會裡，減肥瘦身不再是女性朋友的專利，男士們也能夠為了變得更加帥氣而進行減肥。那麼，男士們應……
在現在這個對美有著越來越高要求的社會裡，減肥瘦身不再是女性朋友的專利，男士們也能夠為了變得更加帥氣而進行減肥。那麼，男士們應該如何進行減肥呢？下面，我們養生之道網的小編給大家介紹兩款健康的男士減肥食譜，讓男士們輕鬆地減肥。
男士減肥食...
上班族吃蔬菜易進5大誤區
養生之道網導讀： 多吃蔬菜，特別是多吃綠葉蔬菜，能有效降低多種癌症、糖尿病、高血壓、心臟病、老年癡呆、視力退化、記憶力下降、骨質疏鬆等各種慢性退行性疾病的危險，提高人們的生活質量，延緩衰老的到來。可是，忙碌的上班族們再吃蔬菜方面卻存在很大的誤區，一起來看看吧。
蔬菜不宜久藏
1、 久存蔬菜
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走罐法
又名推罐法。此法多用玻璃罐，選口徑較大且罐口平滑厚實者為佳。先在罐口或走罐所經皮膚上塗以溫水或紅花油等，用閃火法將罐吸好後，以一手或雙手握住罐體並將其略微上提，由上而下，慢慢推動，亦可在皮膚表面上下來回推拉，直至局部皮膚潮紅或充血為度。待覺火罐吸力不夠時，須重新閃火拔罐。適於腰背、大腿等面積較大，肌肉豐厚的部位。
標籤：【法】、【走罐】
夏季寶寶消暑的10款美食
養生導讀：炎炎夏日，有些地方甚至出現40°的高溫天氣，這時消暑降溫很重要。對於寶寶來說，並不是所有消暑的食物都能吃的，那麼夏季寶寶消暑吃什麼好呢？有些寒涼的食物可以適量食用，但寶寶不能吃太多！今天為您介紹夏季寶寶消暑的10種食物！
夏季寶寶消暑吃什麼好？
1、西瓜
夏季的解暑水果首推西瓜，它甘寒生津、止渴消暑，還可以利小便。所以夏天的時候，很多人出現出汗過多、口過渴及小便不利等問...
冬季准媽咪如何吃水果
寒冬來臨，氣溫低下，日短夜長，人體活動相對減少，食慾增加。在我們用飲食增加熱量抵禦寒冷之餘。也不要僅僅為了滿足口腹之慾，而忽視了對身體的調理和保養。生活家小編特意為您搜羅了適合嚴冬的各類飲食保健信息，讓您和家人健康快樂每一天!
一個健康聰明的小寶寶，是每個媽媽的最大心願。科學地選擇食物不僅有利於母體健康，更有利於胎兒發育。水果是攝取營養來源中必不可少的元素。每個孕婦都想...
按摩足三里能有效抗衰老
中醫藥認為足三里穴是胃經的合穴，所謂合穴就是全身經脈流注會合的穴位，全身氣血不和或陽氣虛衰引起的病症，尤其是胃經氣血不和，敲打足三里都能夠進行調整，可以治療胃痛、嘔吐、腹脹、腸鳴、瀉洩、便秘等胃腸道消化不良的病症。經常按摩足三里，還能防病健身、抗衰延年，對各種常見的老年病有很好的防治效果。
在車上、工間休息的時候，不妨經常按摩足三里，持之以恆，定有裨益。
具體方法是：用大拇指...
神奇愛笑瑜伽 讓你展現曲線魅力
養生之道網導讀：瑜伽是現在都市人最流行的一種娛樂兼瘦身的方法，但是你有聽過愛笑瑜伽嗎？這也是瑜伽的一種哦！每天清晨起來在床上練習瑜伽不僅能夠讓你一天擁有好心情還能輕鬆瘦身哦！
愛笑的瑜伽你見過嗎
愛笑瑜伽由印度內科醫師麻丹·卡塔利亞發展的一套瑜珈。愛笑瑜伽它結合了瑜珈式呼吸與笑的律動，讓身體和腦部獲得更多的氧氣，使人身體和心靈上帶來益處。中國瑜伽界還有一位人士，利用笑...