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兩款男人減肥食譜
養生之道網導讀：在現在這個對美有著越來越高要求的社會裡，減肥瘦身不再是女性朋友的專利，男士們也能夠為了變得更加帥氣而進行減肥。那麼，男士們應……
在現在這個對美有著越來越高要求的社會裡，減肥瘦身不再是女性朋友的專利，男士們也能夠為了變得更加帥氣而進行減肥。那麼，男士們應該如何進行減肥呢？下面，我們養生之道網的小編給大家介紹兩款健康的男士減肥食譜，讓男士們輕鬆地減肥。
早餐：麥皮1碗、高鈣低糖豆奶1杯
午餐：火雞三文治1份、蔬菜沙律
下午茶：低脂乳酪1杯
晚餐：節瓜肉片（肉2兩）、灼菜（少油）1碗、飯1碗、水果（晚餐後2小時）1個
材料：蝦仁200克、牛蒡100克、黃甜椒50克、青椒50克、生粉3克、醬油、水
做法：
1、蝦仁洗淨瀝干，撒上生粉、放入熱水中略汆燙後撈起。
2、牛蒡洗淨去皮切滾刀塊；黃甜椒與青椒洗淨切片狀。
3、起油鍋，加入上述材料以及其他食材和調味料炒勻均可。
小編點評：牛蒡的皮非常薄，可以用刀背或湯匙輕輕刮去牛蒡的表皮，再以清水沖淨，就可以輕輕出去牛蒡的表皮。牛蒡的根莖部位含有豐富的食物纖維，能夠促進腸胃蠕動，且具有利尿功效，是減肥MM的法寶喔。
以上介紹的這兩款男士減肥瘦身食譜能夠有效地改變男士原有的不健康的飲食習慣，讓男士們能夠吸收均衡的營養，從而有效地減掉贅肉，塑造擁有男士魅力的好身材。所以，目前比較肥胖的男士們趕緊來試試這兩款健康減肥食譜吧！
標籤：【男士減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在減肥瘦身分類下，於2018年09月13日最後更新
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