說起毽球，可能大家有的會比較陌生，沒有關係，如果你想學毽球，如果你是初學者的話，不妨進來看看，或許對你有所幫助哦。
毽球從我國古老的民間踢毽子遊戲演變而來，是中國民族傳統體育寶庫中的一顆燦爛的明珠。 它在花毽的趣味性、觀賞性、健身性基礎上,增加了對抗性， 集羽毛球的場地、排球的規則、足球的技術為一體，是一種隔網相爭的體育項目，深受人民群眾的喜愛。但是可能還是有些人對毽...
毽球-基本腳法初體驗
何謂「肺主聲」?
聲音出於肺系而根於腎。咽喉是呼吸的門戶和發音器官。喉為肺系,肺脈通會厭,會厭為聲音之門戶。肺主氣,聲由氣發,所以聲音的產生與肺的功能有關,又腎脈挾舌本,腎精充足,上承會厭,鼓動聲道而出聲。因此,有“肺為聲音之門,腎為聲音之根”(《直指方》)的說法。總之,中醫認為聲音的產生和肺腎有關。若肺氣充足,則聲音宏亮;肺氣虛弱,則聲音低微;風寒襲肺,肺氣閉塞,則聲音嘶啞或失音等。客邪壅肺者,為金...
美腿小動作圖解大全
養生導讀：據調查顯示，男人關注女人的第一個部位就是腿部，女人腿部的長度和曲線在很大程度上影響她的魅力得分值。那麼女人如何美腿呢，您需要一份美腿小動作圖解大全。下面養生之道網總結了各種美腿小動作圖解，供參考學習。
美腿小動作圖解
1、收臀勾腳
收緊臀部，坐在離椅子的1/2處，大腿和小腿成直角，腳跟著地，勾起腳尖，雙手垂直，背要挺直。踮起腳尖，然後輕輕落地，此動作重複20遍。
2、坐直...
瘦臉瑜伽趕跑雙下巴
青春式
功效：可使臉部、頸部的肌肉緊實有彈性，並且能預防雙下巴和頸部肌肉鬆馳。預防感冒，還能夠治療腰痛和駝背現象。
具體動作：
1、趴在墊子上，雙腳打開，與肩同寬，兩雙放在身體兩側。緩慢的調整呼吸。停留2秒鐘。
2、將兩個手臂慢慢彎曲，手掌放在胸部兩側，手指向前。緩慢的做深呼吸。停留5秒鐘。
3、現在吸氣，在吸氣的同時慢慢將上身抬起，雙手支撐在墊子上，頭盡量往後仰。這時候如果不能保持...
神曲的功效與作用_神曲的藥用價值
養生之道網導讀：中藥神曲的功效與作用專區，為您詳細介紹神曲的功效與作用、神曲圖片、神曲的藥用價值、神曲的副作用等，要想知道更多神曲的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
神曲簡介
陳曲和神曲的區別
神曲圖片
神曲的功效與作用
神曲的藥用價值
神曲的藥用附方
神曲的配伍應用
神曲怎麼吃
神曲的副作用
神曲簡介
神曲，中藥名，為辣蓼、青蒿、杏仁等藥加入麵粉或麩皮混和後，經發酵...
詳解：孕婦最正確的睡覺姿態
養生之道網：孕婦睡覺的正確姿態是什麼樣的，大家都知道嗎？因為各種生理變化，孕婦睡覺要注意很多事項，下面養生之道網為您介紹孕婦睡覺的正確姿態是什麼樣的，看看吧。
孕婦為什麼睡不好覺？
逐漸增大的子宮會對膀胱產生壓迫，孕媽媽總是會感到尿意。在懷孕初期可能有一半的孕媽媽尿頻，但是到了後期，有將近80%的孕媽媽為尿頻困擾，晚上總是起床跑廁所，就嚴重影響了睡眠質量。
孕媽媽還常常會為肚子裡...
孩子任性家長教育理念要跟上
養生之道網導讀：現在很多家庭都是一個孩子，越來越多的家長不知道如何教育孩子了，只知道一味的寵愛，造成了孩子人性的心理。如何才能讓孩子遠離任性呢？今天小編就教你幾招。
與任性的孩子“過招”
現在的孩子多數為獨生子女，過度寵愛致使一些孩子變得很任性，讓很多父母頭疼。要想改變孩子任性的習慣，不妨這樣做：
家長教育理念要一致
在一些原則性問題上，家長要“統一戰線”，...
指點身體兩個「長壽穴」
湧泉穴是腎經的一個重要穴位，經常按摩此穴，有增精益髓、補腎壯陽、強筋壯骨之功。我國中醫認為：腎是主管生長發育和生殖的重要臟器，腎精充足就能發育正常，耳聰目明，頭腦清醒，思維敏捷，頭髮烏亮，性功能強盛。反之，若腎虛精少，則記憶減退，腰膝酸軟，行走艱難，性能力低下，未老先衰。
湧泉穴位於足底，在足掌的前三分之一處，屈趾時凹陷處便是。具體方法是這樣：每晚睡前，盤腿而坐，用雙手按摩或...
禁忌性生活的幾種婦科病
對於大多數夫妻來說，婚後性生活是沒有所慮的。但是，有些婦女患了某種性器官疾病後是不宜進行性生活。這類疾病常見的有以下幾種：
.hzh {display: none; }
性器官先天性畸形：主要是陰道部位的畸形，例如處女膜閉鎖、處女膜肥厚、陰道隔膜等。如果沒有作適當的治療，陰莖插入會受到阻礙，是無法進行性生活的。
性器官的急慢性炎症：婦女性器官最常見的炎症有外陰炎、陰道炎、子宮頸炎、卵巢或輸卵管炎以...
太極拳健身的四大妙處
太極拳在技擊上別具一格，特點鮮明。它要求以靜制動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。為此，太極拳特別講究“聽勁”，即要準確地感覺判斷對方來勢，以作出反應。
當對方未發動前，自己不要冒進，可先以招法誘發對方，試其虛實，術語稱為“引手”。一旦對方發動，自己要迅速搶在前面，“彼未動，己先動”，“後發先至&rd...