將大麥麵粉在鐵鍋內用文火炒熟(切勿炒焦)，每天兩湯匙，適當加些白糖和香油，用開水沖成一小碗糊狀大麥炒麵服下，每日一次，空腹服下即可。
大麥含有澱粉、脂肪、蛋白質、鈣、磷、鐵、B族維生素和尿素等成分，營養較豐富，保健價值頗高。大麥性涼味甘，功能為健脾和胃，促進消化，除熱止渴，寬腸利水，解毒斂瘡，主治脾胃虛弱、食積飽滿、腹脹胸悶、煩熱口渴、小便不利等，亦可治洩瀉。
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大麥炒麵 輕鬆治便秘
中醫養生足底保健方法
中醫足底養生可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。中醫足底養生以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性。具體方法如下：
一敲擊腳底
每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞。通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身的血液循環，可使內臟功能得以增強，盡快恢復精力。
正確的敲擊法是以腳掌為中心，有節奏地向四周放射進行，以稍有疼痛感為度。也可以盤...
武術風潮白領時尚
近日，記者瞭解到，在中國武術市場上突然出現了練習洋拳的“武術風潮”，推動這股風潮的是一批年齡在30歲左右的白領。這些白領人士為了改變自己的形象，強壯自己的身體，開始走進武術館，參加了各種洋拳培訓班。在調查中，許多白領給記者留下了深刻的印象，平時他們風度翩翩的白領形象，在武術館裡卻成了英雄武士形象。有白領認為，練洋拳不光是強身健體、趕時髦，也是為了更好地與國外的文化進...
推薦給司機朋友的手指保健操
司機在駕駛途中，利用停車間隙或休息時間，因地制宜地做做手指保健操，不僅可以鍛煉手指的靈敏度，而且有健腦和健身的作用。
一、坐姿，雙手胸前平舉，手掌向下，五指分開。用力握拳2-3秒鐘，然後鬆開，放鬆手腕，抖腕，重複4-6次。
二、坐姿，雙手胸前平舉，手掌向下，右手握拳然後鬆...
絞股藍泡水喝的功效
養生之道網導讀：絞股藍泡水喝的功效？絞股藍號稱“南方人參”，最常見的服用方法就是泡水喝。那麼絞股藍泡水喝的功效有哪些？絞股藍泡水喝的功效，下面一起來看看。
絞股藍泡水喝的功效
民間稱絞股藍為神奇的“不老長壽藥草”，也是現代社會人們緊張的學習，繁忙的工作和激烈的運動後解除疲勞，恢復體力所應首選的營養保健佳品。絞股藍泡水喝主要有以下幾種功效：
1、降三高
因為它本...
27個絕密高血壓治療偏方大全
養生之道網：如今人們生活方式不健康，所以高血壓患者越來越多，那麼高血壓治療偏方大全有哪些呢？下面養生之道總結了27個高血壓治療偏方大全，供參考。
1、菊花酒
菊花、生地、枸杞根各1000克。共搗碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米飯2500克。大曲細碎，同拌令勻，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盞。肝腎陽虛，脾胃虛弱者均不宜用。
2、白芍杜仲湯
生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黃苓6克...
降壓計劃新鮮出爐！
我國高血壓患者知曉率、治療率、控制率非常低，很多患者對於高血壓的危險因素甚至是知而不行。比如，高血壓病人應該在喝酒、抽煙方面有所限制，可是有多少人能做到呢?因此，強調對疾病的自我管理就顯得尤為重要。
自2002年開始，我們在上海推行“慢性病自我管理”項目，已經在9個區30多個社區實施，90%以上的病人能收到很好效果。
自我管理是終身的任務
“自我管理”這個概念最早源自...
牢騷太盛惹人煩 不做牢騷上班族
養生之道網導讀：很多人在工作中一遇到任何困難或者是挑戰就會一直在發牢騷。一直在抱怨。其實這不但不能夠解決問題，而且會讓你的同事和老闆越來越討厭你！
不做牢騷上班族
碰到問題時往往習慣於先發一通怨氣，而很少尋找自身的缺點、從問題的實際出發，這似乎是很多上班族的通病。心理學認為，人在遭受挫折與不當待遇時，往往會採取消極對抗的態度。抱怨通常由不滿和自卑引起，一是希望得到別人的注意與...
滋腎保胎，變「流」為「留」
自然流產是目前婦科，臨床常見的病症之一，對於母體因素導致的流產，大多數可以通過中藥安胎治療得以避免。
滋腎育胎丸是現在廣泛使用的安胎中成藥，說到它的來歷，要從清代名醫張錫純創立的壽胎丸談起。
張錫純是清末民初的名醫，他主張保胎所用之藥，應當注重於胎，使胎能吸收母體的營養以自養，從而沒有流產的擔憂。據此，他用菟絲子、桑寄生、川續斷、阿膠4味藥組成“壽胎丸”。
#hzh_woma...
減脂要雙「氧」齊下，有氧更健康
養生之道網導讀：現在減肥的方法很多，單單是運動就有有氧運動和無氧運動，而那些減肥人士們即使堅持不懈的進行運動減肥，也沒有多大的成效，所以在這……
現在減肥的方法很多，單單是運動就有有氧運動和無氧運動，而那些減肥人士們即使堅持不懈的進行運動減肥，也沒有多大的成效，所以在這裡小編要介紹比較新穎的方法：有氧運動和無氧運動雙管齊下減肥。
有氧運動和無氧運動有什麼不同？
有氧運動能消除脂肪...