毛球是一項大眾化的球類運動。可是你可不要小看羽毛球這個小球哦，它對於女生減肥瘦身，還有視力方面可是大有益處的。今天小編帶大家一起看看，羽毛球這個東西是怎麼有用法？
從事案頭工作的人，經常在電腦前一坐就是8個小時，肩酸背痛不說，還容易用眼過度而視力下降，哪種運動有助於提高視力？答案就是打羽毛球。
高視覺靈敏度
很多練習羽毛球的人都有這樣的感受：通過經常觀察對手揮...
淑女好球打出好身材
避孕後懷孕的孩子去還是留？
導讀：有時寶寶會在你出其不意的時候到來。那麼避孕失敗後，寶寶的突然來了，是否能要呢?要的話，有什麼風險呢?還有在什麼情況下的寶寶是不可以要的呢？幸孕草為你一一道來。
你的寶寶是“計劃內”寶寶嗎?“計劃內”寶寶的到來，給準備要寶寶的年輕夫妻帶來的是驚喜是幸福。但是，對於那些暫時不打算要寶寶的夫妻來說，“計劃外”寶寶的到來卻往往讓他們愁容不展。避孕失敗...
水腫型肥胖怎麼快速減肥
養生之道網導讀：生活當中，經常有人由於不清楚自己的體質，結果越減越肥，所以在減肥之前最好查清楚自己是屬於哪種肥胖，如果你是屬於水腫型肥胖體型……
生活當中，經常有人由於不清楚自己的體質，結果越減越肥，所以在減肥之前最好查清楚自己是屬於哪種肥胖，如果你是屬於水腫型肥胖體型就要多吃利尿去水腫的食物！這樣才可以達到快速減肥的效果！
出現水腫型肥胖體型者，大部分都是因為久坐運動少而導致...
針灸推拿防流感
甲型H1N1流感臨床早期症狀與普通流感類似，有發燒、咳嗽、疲勞、食慾不振等，還可以出現腹瀉和嘔吐等症狀。中醫認為，甲型流感屬於中醫時行感冒，風熱疫毒犯及衛氣，可及營血。多由人體正氣偏虛，起居不慎，汗出當風，感邪而發病。若一向身體虛弱，感邪較重的病人，亦有少數病情引起耗血陰傷。中醫藥在臨床實踐中積累了一定的流行性感冒的防治經驗。目前主要的預防措施有應用中草藥預防以及使...
讓寶寶聰明過人的4種刺激
從孩子出生的那一剎那，我們就開始關注它所受的刺激了。現在很多產科大夫都會建議產婦們盡量能夠自然生產，那是因為自然生下的小孩離開子宮後，可以在產道中受到擠壓、刺激，所以更容易獲得健康和聰明。
自然刺激
剛出生的孩子，我們要選擇一些有聲音、顏色鮮艷、有動感的玩具，這時候，對感官的刺激訓練就開始了。另外父母親的笑容、陪伴和言語刺激等等是不可缺少的刺激。對於低齡的孩子來說，父母...
磁石的功效與作用_磁石的藥用價值
養生之道網導讀：中藥磁石的功效與作用專區，為您詳細介紹磁石的功效與作用、磁石圖片、磁石的藥用價值、磁石的副作用等，要想知道更多磁石的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
磁石簡介
磁石圖片
磁石的功效與作用
磁石的藥用價值
磁石的藥用附方
磁石的臨床應用
磁石的副作用
磁石簡介
磁石，中藥名。為氧化物類礦物尖晶石族磁鐵礦，主含四氧化三鐵（Fe3O4）。採挖後，除去雜石。本品為...
冬天坐月子注意事項
養生之道網導讀：冬天坐月子注意事項，坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。一起來看看冬天坐月子注意事項，女性保健很重要。
冬天坐月子注意事項
1、控制溫濕度
冬季坐月子重點是要保暖。室內溫度以20℃-25℃為宜，切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方，可採用空調和電暖氣等設備；同時保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說，室內濕度以55%-65%為宜。
較為...
注意力不集中多練健身瑜伽
A.蓮花坐式
1、 尾椎坐在毛巾上，右腳曲膝先將右腳板拉至另一大腿上。
2、 再將另一腳板放在右腳下方成單盤腿。
3、雙手置放膝上，停留，做深呼吸。（練習較久後亦可將雙腿盤坐）
4、還原後，可用仰躺式來緩和呼吸與身體。
輔助道具：毛巾
注意事項：初學者若無法雙盤腿，只要單盤即可，以舒適坐姿為首要。
B.兔式
1、 跪坐，雙手於前方地板著地。
2、吸氣，使頭著地，下巴盡力內縮。
3、還原後，可用嬰兒...
女性經期的保養十大要點
眾所周知，女人在經期的抵抗力會下降，此時身體特別容易受到各類病菌的侵襲而引發一系列疾病，所以女人在經期的保健顯得特別重要。以下是女性經期保養的十大要點，一定要記牢咯。
女性月經期保養十大要點
要點一：生理期期間要注意保暖
也就是少吹冷氣囉，在冷氣房裡要多穿衣服。
要點二：生理期期間盡量不要洗頭
如果非洗不可，盡量在中午洗，洗完頭一定要立即吹乾。
要點三：拒絕疲勞
充分休息很重要，過...
做做頸部保健操
頸部保健操練習時可採取坐位。
第一節：兩手叉腰，一、二拍頸部向左側屈，三、四拍頸部向右側屈。
第二節：兩手叉腰，一、二拍頸項向左旋轉，三、四拍頸項向右旋轉。
第三節：兩手叉腰，一、二拍頭頂用力向上頂，下頜內收，三、四拍放鬆還原。
第四節：兩手叉腰。一二三四拍頸項向左、前、右繞環至還原，避免後仰。
第五節：第一拍，頭向左旋，左手經體前伸向右肩上方。第二拍還原。三四拍同一二拍，方向相...