養生之道網導讀：我們都知道，很多白領由於工作繁忙，缺少運動，漸漸的水桶腰、大象臀、蘿蔔腿、小腿肚、都找上門來，那可怎麼辦呢?下面小編專門為每……
我們都知道，很多白領由於工作繁忙，缺少運動，漸漸的水桶腰、大象臀、蘿蔔腿、小腿肚、都找上門來，那可怎麼辦呢?下面小編專門為每天忙於工作的白領MM們制訂一套健康輕鬆的減肥方法，讓你們輕鬆塑造婀娜的下半身曲線。
隱藏你的美味
遠離視...
給力減肥法，專為白領設計
早洩腎虛吃什麼調理 10種食物健腎補腎
養生之道網導讀：早洩腎虛吃什麼調理，10種食物健腎補腎。早洩腎虛很多男人的致命傷，它不但危害男性的身體健康，嚴重的還可能影響家庭和睦。早洩腎虛吃什麼調理？下面推薦10種食物健腎補腎，一起來看看吧。
10種食物健腎補腎
1、木瓜
用木瓜250克，切片後放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周後啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽痿和早洩。
2、荔枝
用荔枝核15至20顆，打碎後加水煎...
白蘞的功效與作用_白蘞的藥用價值
養生之道網導讀：中藥白蘞的功效與作用專區，為您詳細介紹白蘞的功效與作用、白蘞圖片、白蘞的藥用價值、白蘞的副作用等，要想知道更多白蘞的功效與作用相關知識，不妨來關注一下養生之道網。
白蘞簡介
白蘞圖片
白蘞的功效與作用
白蘞的藥用價值
白蘞的藥用附方
白蘞的美容功效
白蘞的臨床應用
白蘞的副作用
白蘞簡介
白蘞，中藥名，為葡萄科植物白蘞的乾燥塊根。春、秋二季採挖，除去泥沙及細根，切成...
豆腐巧搭配 美味又健康
養生之道網導讀：豆腐是我們餐桌上很受歡迎的食物。小小的豆腐含有很多的蛋白質。蛋白質是我們身體必不可少的營養元素。可是，吃豆腐怎樣吃才能最營養。豆腐和什麼搭配是最合適的呢？今天，小編為你介紹豆腐的搭配佳餚。
豆腐這樣搭配 美味又健康
1. 配點肉，蛋白質好吸收
大豆有“植物肉”的美譽，它是植物性食物中蛋白質...
冬季防感冒 9種食物增強抵抗力
魚和貝類：補硒防病毒。
英國專家研究指出，補充足夠的硒可以增加免疫蛋白的數量，進而幫助清理體內的流感病毒。硒主要來源於牡蠣、龍蝦、螃蟹和蛤蜊等海鮮類食品。魚類如大西洋鮭魚中的歐米伽-3能夠幫助血液產生大量的抗流感細胞，也有助於提高人體免疫力。
大蒜：大蒜素抗感染和細菌。
英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生幾率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的幾率也會大...
抽空做運動 健康身心
1、盡量不吃零食。
因為我曾嘗試過，晚飯少吃，然後吃了少許零食。但第二天體重還是比前一天有所上升;
而晚飯正常吃，甚至多吃了點，而飯後不吃任何零食，則第二天體重最多不下降，但基本不會有大的提高。（前提：不要見晚飯對胃，就暴飲暴食）
2、每天午飯、晚飯後再累也要站一個小時。
但不是傻站，可以站著看電視，或和家人聊天。這樣幫助消化，減少脂肪快速堆積在腰腹部。
3、每天抽...
孩子選「顏色」 就知性格
具有直覺的外向性格，最有創作傾向。在幼年時，“黃色孩子”喜歡一個人玩，他豐富的想像力會把玩具賦予任何角色。長大後，這種孩子適合做各種有趣的工作。
“紫色孩子”
生活在豐富的內心世界裡，他總是疲於應付情感中和願望裡的矛盾。他很敏感，容易激動。他極力給周圍人留下好印象，同時能夠從另一面看自己。他很容易受到傷害，更需要他人的支持、鼓勵和激發。...
高溫瑜珈和常溫瑜伽哪個好
養生之道網：高溫瑜伽近幾年比較流行，那麼高溫瑜珈和常溫瑜伽哪個好呢？下面養生之道網為您分析高溫瑜珈和常溫瑜伽哪個好，看看吧。
高溫瑜珈和常溫瑜伽哪個好？
1、練習目的
如果是減肥塑身，那麼高溫瑜伽肯定是有常溫瑜伽不可替代的作用的。因為高溫瑜伽最主要的目的就是為了出汗，排毒養顏。出汗是人體排毒三大系統之一，排除毒素，加快新陳代謝，提高心肺功能是高溫瑜伽的最大功效。
如果你練習瑜伽只...
足陽明胃經上的保健穴
合谷：在手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處。本穴是重要的保健穴之一，時常按摩或針刺，可長壽。其功能醒腦開竅、疏風清熱、鎮痛通絡。可防治頭面五官疾患。熱癤、無汗、自汗、盜汗、經閉、滯產、昏迷、癲癇、痺症。直刺0．5～1寸。
曲池：位於肘外輔骨，曲肘，肘橫紋盡頭便是此穴。本穴功能清熱利濕、裕風解表、調和營衛，對上肢不遂、高血壓、咽喉腫痛有較好療效。實驗表明，此穴具有調整血壓。固...
怎麼讓臀線提高？10招擁有翹臀
養生之道網：怎麼讓臀線提高？臀部是比較性感的部位，翹臀更是無數人追求的目標，那麼怎麼讓臀線提高、讓臀部變翹呢？下面養生之道網總結了一些提臀運動，練起來吧。
1、深蹲
雙腿打開比肩稍寬，腳尖與膝蓋向外，呼氣屈膝下蹲至大腿與地面平行、與小腿成九十度，吸氣起立還原。注意動作要慢，意念集中在腿和臀部。動作重複10-15次，每天做3-4組。
下蹲時膝蓋垂直線不超過腳尖，直立時膝蓋不要完全伸直鎖死...