熬夜非常傷身體，更是容顏的大忌，那麼怎樣才能最大程度地減少熬夜帶來的一系列負面影響呢？下面小編就告訴你熬夜之後，肌膚變得毫無光彩之後用什麼方法可以挽救，來看看吧！
熬夜是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象，是一種危害人的身體的不良習慣，一般指到深夜還不睡或一夜不睡，古人常說的“因事通宵或至深夜忍困不眠”說的就是熬夜。熬夜非常傷身體，更是容顏的大...
中醫教你做養顏
怎麼練出迷人鎖骨
養生導讀：據調查顯示，有30%的男人認為女人最漂亮的部位是迷人的鎖骨，香肩美背配上精緻的鎖骨，柔弱纖細的氣質很是吸引人的眼球。那麼怎麼練出迷人鎖骨呢？下面養生之道教您怎麼練出迷人鎖骨，都看看吧。
一、拉伸側面
拉伸平時不經常運動到的身材側面肌肉，讓腋下至腰部線條更加明顯，實現瘦身目的。延展拉伸手臂，配合呼吸節奏，慢慢充分的進行練習。
基本站姿：身體站直，雙腿打開與肩同寬，腳尖成內...
上班也能做的簡易瑜伽
養生之道網導讀： 常聽辦公室一族抱怨，每天趴在辦公室做事，十有八九都有頸椎、腰肌勞損的問題。其實，平日裡每天只要花10分鐘，做做瑜珈招式，一定可以讓你的症狀減輕不少。現在就教你幾式簡單易學的瑜珈，午休時間和同事們一起在桌邊學著做，健康有益又樂趣無窮。
1、桌邊半蹲式
離開你長久依賴的椅子，讓全身上下精神為之一振！
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防輻射服不是胎兒保險箱
醫生：孕婦不必全副武裝
時下，孕婦穿防輻射服已經成為一種時尚。記者在天津市婦兒保健中心等醫療機構看到，很多進行孕檢的准媽媽都身著防輻射服，有些人甚至還戴上了防輻射眼鏡，可謂“全副武裝”。為了迎合准媽媽們“一切為了寶寶的健康”的理念，市場上的各種孕婦專用防輻射服也不斷更新換代。然而，這些價格不菲的防輻射服真像商家宣傳的那樣，能把一切輻射拒之“衣”外...
常用的十種補益藥
養生導讀;補益藥是指以補益人體物質虧損、增強人體活動機能、提高抗病能力、消除虛弱證候為主要作用的一類中藥。又稱補虛藥、補養藥。中藥中的補益藥有很多，下面為您介紹十種常用的補益藥。
1、黃芪
本品原名“黃耆”，李時珍解釋為：“耆，長也。黃耆色黃，為補養之長，故名。今俗作黃芪。”其性甘而微溫，歸脾肺經，功能補益脾肺之氣，且尤善入脾胃，為補中益氣之要藥。適用於脾氣...
如何訓練弱視兒童最有效
養生之道網：弱視的孩子不少，但是知道兒童弱視訓練流程和方法的家長卻不多，那麼如何訓練弱視兒童最有效呢？下面養生之道網為您介紹如何訓練弱視兒童最有效，看看吧。
兒童弱視訓練流程
1、首先到醫院檢查，確認是否是弱視，兩個眼睛還是一個眼睛弱視，是哪種類型的弱視，矯正和裸眼視力各是多少，需要矯正的都要配鏡。
2、按照醫生的指導，遮蓋好眼，選擇弱視訓練或者家庭版弱視軟件進行訓練，一般開始都...
平時常梳頭 照樣可養生
頭位腦居其中，腦為元神之府，在頭部有很多常見保健穴位，故應當常護之。
祖國醫學認為，陽氣十分旺盛。頭部血流旺盛，每二十六秒鐘血液要從頭部循環一周，所以隆冬、初春除了耳朵要保護好外，還要重點保護頭部。頭部是一個全息器官，對五臟六腑有調節功能。
經常作頭部刮痧可以促進頭部血液循環，消除疲勞、消除頭疼、改善大腦供血，因此很多人都以梳頭的方法來達到保健的效果。長期做頭部刮痧還有利於改...
瘦臉瑜伽 還原巴掌小臉
小編教你兩個瑜伽動作，讓你可以擁有一張令人羨慕的小臉，消除雙下巴。除此之外，還可以疏通臉部的神經血液，讓你的臉部皮膚變得更好。
小臉瑜伽(1)
這個瑜伽動作，不僅可以塑造臉部線條，更加可以紓緩頸部僵硬的肌肉，促進頸、臉部的血液循環。
step1：雙手合十，五指分開，將中指置於下巴最尖處。這時不妨笑一笑，放鬆一下臉部肌肉。呼一口氣，做好準備。
step2：一邊吸氣，一邊慢慢地用雙手輕輕將下巴抬...
太極內功養生二十五個簡易方法
1.十指梳頭：雙手相貼快速搓擦36次，使手心發熱，然後以十指尖從前髮際向上梳至百會穴，再下行梳至後頸部，向上梳時吸氣，向下梳時呼氣，連梳36次。有醒腦提神、防神經衰弱及抗腦動脈硬化之功效。
2.掌心擦額：以雙手掌心及掌根向上擦前額部36次。
3.指叩百會：雙手十指尖從前髮際正中適度叩擊頭頂至後頸部，叩擊36次。
4.搖頭晃腦：頭頸部低垂，緩緩向左右兩側搖擺至最大限度，盡量抻拉脖...
27個老年人失眠治療偏方
養生之道網：失眠的老人很多，而老年人失眠治療偏方也有很多，下面養生之道網為您總結一些老年人失眠治療偏方，看看吧。
1、白酒一斤，靈芝半兩，靈芝用水洗淨，放進白酒瓶內，蓋封嚴。酒逐漸變成紅顏色，一周就可飲用，每晚吃飯時或睡覺前根據自己的酒量，多則喝5錢左右，如果平時不喝酒的可少喝。
2、揀一些柏樹葉，洗淨曬乾，裝一個枕頭，柏葉枕在頭下也有一股清香味，鎮靜安眠。
3、將鮮桔皮或梨皮、香...