養生之道網導讀：許多白領都共同面對相同的問題，那就是下身肥胖。白領久坐，運動量很少，導致許多白領下身成了脂肪儲存的好地方。因此，白領減肥已經……
許多白領都共同面對相同的問題，那就是下身肥胖。白領久坐，運動量很少，導致許多白領下身成了脂肪儲存的好地方。因此，白領減肥已經到了刻不容緩的地步了。所以，今天養生之道網小編要為大家介紹，白領減肥大全，讓你輕鬆甩掉脂肪。
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最專業的白領減肥方法大全
養育快樂孩子把握10個細節
1、鼓勵他多運動
陪你的孩子玩球、騎腳踏車、游泳……多運動不但可以鍛煉孩子的體能，也會讓他變得更開朗。保持動態生活可以適度舒緩孩子的壓力與情緒，並且讓孩子喜歡自己，擁有較正面的身體形象，並從運動中發現樂趣與成就感。
2、常常擁抱
輕輕一個擁抱，傳達的是無限的關懷，是無聲的“我愛你”。研究發現溫柔的撫觸擁抱，可以讓寶寶變得較健康、較活潑，情緒也較穩定。...
准媽媽如何應對產後抑鬱症
准媽媽在產後由於身體的虛弱，加上要照顧寶寶的重任都在自己身上，很容易心情煩躁，繼而患上產後抑鬱症，這無疑會直接影響媽咪自身及寶寶的健康，准媽媽如患上產後抑鬱症，要如何應對呢？
1.學會發洩，許多研究都表明如果媽媽比較平靜的話新生嬰兒會生長得比較好。新媽媽如果每天能夠花十五分鐘來放鬆，無論是通過深呼吸、冥想還是泡澡等方法，都有助於媽媽緩解壓力，同時也能有助於成為一個脾氣更...
男人長期尿黃是什麼原因
養生之道網導讀：如果長期尿黃，要引起注意了，因為短期內發生尿黃的情況一般多是因為體內缺水，或者藥物的作用引起的。通常對身體健康沒什麼影響。但是如果長期尿黃男人們就應該提高警惕了。
長期尿黃可能會是一下原因引起的：
1、尿道炎：有些尿道炎也有長期尿黃的現象，因此應該予以重視。
2、肝病：當肝臟發生病變時，尿液通常會呈現濃茶狀的顏色。由於腎臟無法分解上述的膽紅素等，便會隨尿液排出...
吃板栗有什麼好處 秋冬吃板栗可補腎
養生導讀：吃板栗有什麼好處，秋冬吃板栗可補腎。秋冬是吃板栗的最佳時節，板栗營養豐富，那麼吃板栗有什麼好處？秋冬吃板栗可補腎，一起來看看吧。
作為食品目前在中國最流行的使用方法是糖炒板栗，用糖色和沙子混合，將變成黑色的沙子和板栗混合炒，一是使板栗受熱均勻，二是使板栗中的糖份不容易損失，炒出的板栗甜香適口。
我國歷代醫學家均把板栗看成是益氣、健脾、補腎、強身的滋補佳品。漢朝醫學家...
病人手術後如何心理護理
病人經過手術，尤其是經過大手術的人，一旦從麻醉中醒來，意識到自己已經活過來，頗感僥倖。這時他們渴望知道自己疾病的真實情況和手術效果。由於刀口疼痛，加之軀體不能自主活動，多產生焦躁不安的心情，等疼痛緩解之後，就不擔心預後情況。因此，手術後病人的心理護理可分以下幾個方面。
及時報告手術效果：病人回病房後，手術醫生和護士要在24小時內看望病人，用親切和...
截拳道腿法功力訓練教程
養生之道網：腿法攻擊，向來在搏擊中佔有相當大的比例，截拳道亦是如此。那麼截拳道腿法怎麼訓練呢？下面養生之道網為您介紹截拳道腿法怎麼訓練，看看吧。
腿法攻擊，向來在搏擊中佔有相當大的比例。腿法攻擊力量大，距離對手遠，這就讓許多功夫高手對腿法情有獨鍾。有人說“起腿半邊空”，這句話是對那些技藝練習還沒有成熟的人而言。任何功夫練習不好都是空，不只是半邊空了。因此練習功夫就要...
中醫常用術語解釋
養生之道網導讀：中醫常用術語解釋。中醫是中國傳統醫學，中醫學科中有不少專業的名詞術語，像陰虛陽亢、心腎不交、傷寒等都是指的什麼呢？中醫常用術語解釋，下面一起來詳細瞭解下。
中醫常用術語解釋
1、陰虛陽亢
陰虛指精血或津液的虧虛。一般在正常狀態下，陰和陽是相對平衡的，相互制約而協調。陰氣虧損，陽氣失去制約，就會產生亢盛的病理變化，生理病理性功能亢進，稱為“陽亢”。...
清涼食譜：老年人防中暑吃什麼好
養生之道網：防中暑是老年人夏季養生的重點，殊不知，某些食物可以解暑的。那麼老年人防中暑吃什麼好呢？下面養生之道網為您總結了一些防中暑食譜，老年人防中暑吃什麼好，看看吧。
老年人夏季吃什麼好？
夏天老年人食慾減退，會限制營養的吸收，因此要注意補充一些營養素。要補充足夠的蛋白質，魚、肉、蛋、奶和豆類為好。
不要大量飲水，因為會沖淡胃液，進而影響消化功能，還會引起反射排汗亢進。結果會...
民間減肥9大小偏方，讓你越來越享瘦
養生之道網導讀：有時候民間的減肥偏方比一些傳統的減肥方法還要有用，所以，在這裡小編要跟大家介紹民間減肥小偏方，這些方法主要是由個人的經驗總結……
有時候民間的減肥偏方比一些傳統的減肥方法還要有用，所以，在這裡小編要跟大家介紹民間減肥小偏方，這些方法主要是由個人的經驗總結而來，十分不錯，大家可以看一下。
1、早飯必須吃：一個雞蛋(可用鴨蛋，鵝蛋代替）(每天不超過一個雞蛋）+少量麵食+豆...