養生之道網導讀：減肥是一直都不變的話題，然而現在減肥的辦法過多，使得很多的減肥人士深陷其中，所以，小編想在這裡跟大家介紹台灣妹妹減肥法，月減……
減肥是一直都不變的話題，然而現在減肥的辦法過多，使得很多的減肥人士深陷其中，所以，小編想在這裡跟大家介紹台灣妹妹減肥法，月減10斤不是問題哦。
１．斷食法
效率：★★★★
輕鬆性：★
經濟性：★★★★★
健康性：★
危險性：★★★★
缺點：沒出幾...
台灣妹妹減肥法剖析，月減10斤不是問題
練瑜伽 要因人而異
近年來，瑜伽以其獨特的魅力吸引越來越多的追隨者，尤其是喜歡健美苗條的女士，為了減肥而苦練瑜伽。但由於訓練方法不當或急功近利，一些練習者出現了運動性損傷。
據解放軍總醫院第一附屬醫院骨科副主任商衛林介紹說，瑜伽是一項非常適合女性的健身運動，可以增強肌肉的韌力，同時也有減肥的作用。現在有很多年齡在四五十歲左右的患者，出現了肌肉、韌帶拉傷，有的是腰或關節扭傷，大多是在練習瑜伽一兩個...
4大減肥瑜伽動作 讓您提臀又豐胸
養生之道網導讀：很多做瑜伽的女性，其實並不是為了減肥，因為她們已經很瘦了，而她們做瑜伽的目的就是為了能夠塑形，能夠擁有完美的身材。可見，瑜伽……
很多做瑜伽的女性，其實並不是為了減肥，因為她們已經很瘦了，而她們做瑜伽的目的就是為了能夠塑形，能夠擁有完美的身材。可見，瑜伽不僅有著減肥的功效，同時還能塑形，能夠幫助人們緩解壓力等，下面我們就給大家介紹一些簡單的減肥瑜伽動作。
哪些減...
4款最能瘦腰瘦腹的美味水果，讓你在吃中享瘦
養生之道網導讀：女生減肥應該吃什麼水果好？其實我們常見的水果都具有減肥，其中還有一些能夠瘦腰瘦腹的水果，以下就是小編要介紹的最能瘦腰瘦腹的美……
女生減肥應該吃什麼水果好？其實我們常見的水果都具有減肥，其中還有一些能夠瘦腰瘦腹的水果，以下就是小編要介紹的最能瘦腰瘦腹的美味水果，是很好料理健康的食材哦
1、蘋果腹部減肥
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身方案來，還曾經引起...
3個瘦小肚子妙招，助你快速甩掉小肚腩
養生之道網導讀：以前是肚腩出現在婦女身上，現在是連少女，也有小肚腩啦，主要就是生活過於滋潤，那麼，要怎麼瘦肚子呢？下面小編要跟大家分享３個瘦……
以前是肚腩出現在婦女身上，現在是連少女，也有小肚腩啦，主要就是生活過於滋潤，那麼，要怎麼瘦肚子呢？下面小編要跟大家分享３個瘦小肚子妙招，一起看看吧。
1、堅持吹口哨可以減肚子
吹口哨不僅僅是一種娛樂方式，還是一種簡單的減腹部贅肉的方法，...
裙邊瘦腿瑜伽
在繽紛多彩的夏天，穿著美麗的裙子，站在公園的河邊，迎著微風，練習瑜伽。你能想像這一切有多麼美好嗎?眼睛享受著自然的翠綠，輕風掀起飛揚向上的裙擺，展現著自己最美麗的一面，裙邊瑜伽讓你隨時隨地享受瑜伽帶給我們身體和心靈的平和與放鬆，更能滿足你想瘦腿和show腿兼得的心願。
體式名稱：站蓮式
功效：
該體式可加強身體平衡性，通過拉長腿部肌肉，可以美化腿部線條，從視覺上修長腿部曲線，同時還...
韓國腹部減肥瑜伽，輕鬆瘦肚子
養生之道網導讀：減肥一味地節食是不行的，必需要均衡飲食和運動，如果你沒有很多時間來運動，不妨試試做瑜伽。有一些瑜伽動作其減肥效果還是很好的，……
減肥一味地節食是不行的，必需要均衡飲食和運動，如果你沒有很多時間來運動，不妨試試做瑜伽。有一些瑜伽動作其減肥效果還是很好的，但一定要堅持鍛煉，效果才會出現，畢竟天上不會平白無故掉餡餅的。韓國瑜伽大師鄭多燕生完小孩能夠很快恢復身材，完全...
4大瑜伽減肥動作，助你輕輕鬆鬆瘦下來
養生之道網導讀：現在越來越多人開始重視自己的身材，慢慢地加入到減肥的行列，因此小編在這裡就給大家介紹一套瑜伽減肥操，讓大家減肥的旅程更快更輕……
現在越來越多人開始重視自己的身材，慢慢地加入到減肥的行列，因此小編在這裡就給大家介紹一套瑜伽減肥操，讓大家減肥的旅程更快更輕鬆。
1.新月狀
從樹的姿勢開始，左腳向後邁一大步,腳跟提起，腿伸直。彎屈你的右腿膝蓋，前後成一條直線。手臂向上舉...
減肥瑜伽九步驟 立即就能變窈窕
養生之道網導讀：儘管天氣是沒有怎麼轉暖，但是你也否定不了春天已經來了，身上的贅肉也藏不了多少天了的事實。今天小編就給大家介紹一種能讓你變身窈窕淑女的瑜伽。
美女瑜伽
減肥瑜伽瘦腰九步驟 飯後3小時變窈窕
天就快到了，想在春夏秀出好身材，就和小編一起學習瘦腰減肥瑜伽8步動作，堅持鍛煉，讓你穿上衣服更加自信！
瑜伽減肥，主要是利用簡單的瑜伽動作找一個輕鬆的時間來練習，每天飯後3個小時...
艾灸減肥熏炙的古法新療效
養生之道網導讀：很多人都聽說過針灸，但是極少人聽過艾灸吧，其實艾灸是一種比較新穎的減肥療法，對於很多的減肥達人來說，是一項不可多得的減肥法，……
很多人都聽說過針灸，但是極少人聽過艾灸吧，其實艾灸是一種比較新穎的減肥療法，對於很多的減肥達人來說，是一項不可多得的減肥法，所以，在這裡小編要介紹艾灸減肥熏炙的古法新療效。
艾灸是中醫裡一個古老療法，在傳統醫學中，是用於溫陽補氣、溫經...