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落枕了腫麼辦

2015年06月12日夏季養生暫無評論閱讀 107 ℃ 次

導讀：由於夏天天氣炎熱，許多不喜歡枕軟軟的枕頭，而是愛枕硬硬的涼枕，這些涼枕不僅硬而且很高，再加上由於炎熱，人們的睡姿不正確，非常容易引起落枕。而發生落枕後人們第一想到的處理方法往往就是按摩，但有些時候按摩反而不會給落枕帶來幫助，甚至反會使病情加重。那麼在夏天落枕了首先應該怎麼辦呢?

適當的按摩可有效減輕疲勞

中醫說一旦發生落枕，先不要緊張，靜下心來對症處理。局部熱敷，包暖，可用熱毛巾或熱水袋敷患處，也可以用舒經活血的中草藥煎水浸泡毛巾熱敷。稍後在頸後疼痛部位與輕柔的手法按摩，之後貼上消炎止痛藥膏，或用止痛噴霧疼痛區，也可以針灸和拔罐等。

落枕後護理要注意不要睡高枕、硬枕。經3添左右的治療和休息，一般可以緩解疼痛，進入康復期，能活動頭顱。病情較重時，應上醫院治療如做理療等，可改善局部血液循環，使緊張的肌肉放鬆，減輕疼痛。仍有明顯壓痛點者可以用1%的普魯卡因5ml或2%的利多卡因2ml做局部封閉，可止痛。

養生保健：推拿手法固然可以用來治療頑固性落枕，但必須由經驗豐富的醫師施行，不可以讓一知半解的好心人“幫忙”，萬萬不能硬來直接強掰頸部，更不可強求掰出響聲，因為旋轉頸椎的手法一旦失去控制，會造成危險，這方面的教訓已不少。另外，不妨可以同時服用一些活血化瘀的中藥。急性期應適當控制頸部活動，不勉強屈伸，測屈和旋轉頸部，能動到什麼幅度，以不引發或加重頸痛為限。