養生之道網導讀：四月已經過去了一半了，不知道大家的減肥進行成怎麼樣了，如果大家減肥不順利的話，也不用擔心，下面小編就教大家幾個減肥的好方法，……
四月已經過去了一半了，不知道大家的減肥進行成怎麼樣了，如果大家減肥不順利的話，也不用擔心，下面小編就教大家幾個減肥的好方法，就你夏天無慮。
做好排毒
身體內的廢棄物不能及時排除，也會造成浮腫、便秘、小腹凸出。想減輕身體的負擔...
快速瘦身減肥法，讓你輕鬆迎接夏天的到來
練瑜伽須知
要學練瑜伽者必須先瞭解從事這一練習最適合的時間、地點、身體狀況、練功服裝，以及其他注意事項。
時間：
清晨，早飯之前是瑜伽鍛煉的最佳時間。傍晚或是其他時間也可練習，但要保證空腹或完全消化以後進行練習。大體上是飯後三到四小時，喝入流質食物或飲料可在半個小時後練習。事實上更為具體的練習時間規定，早晨在太陽出...
9大簡單減肥方法 坐著也能瘦
養生之道網導讀：想減肥，想美美的，想擁有魔鬼身材，但是卻很懶，每天只是想想而已，沒實際行動過。很多想減肥的人應該都是這樣。你懶可以，但是你不……
想減肥，想美美的，想擁有魔鬼身材，但是卻很懶，每天只是想想而已，沒實際行動過。很多想減肥的人應該都是這樣。你懶可以，但是你不能懶到找簡單點的減肥方法都做不到，這樣太對不起自己了。下面養生之道網小編教你輕輕鬆鬆把肥減。
1、慢慢吃，節制食...
C型瑜伽迅速變瘦美人
不管你是要簡單的動作？還是想挑戰難一點兒的動作？只要看看動作下方的難易度就可以了！
這麼貼心的設計，你還在猶豫什麼？趕快挑選適合你的瑜伽提斯動作，腰、腹、臀、腿、熊背、蝴蝶袖通通去脂除油囉！
●C型瘦腹式
*功能：這個動作不但可以檢測肌耐力程度，還可消除腹部脂肪、強化核心肌群。
*動作：
1、坐在地上，雙腳比肩寬一點點，兩手放在胸前，背打直，膝蓋屈起。
2、身體往後傾斜約45度，讓自己像...
男性減肥的5個小妙招。
養生之道網導讀：可能大家會以為只有女性朋友才有減肥的煩惱，殊不知原來男性朋友們也會被減肥的問題困擾呢。許多男性還沒到中年就已經開始發胖了，而……
可能大家會以為只有女性朋友才有減肥的煩惱，殊不知原來男性朋友們也會被減肥的問題困擾呢。許多男性還沒到中年就已經開始發胖了，而且很多都是最開始都從腹部開始的!男性減肥也是需要選擇合適自己的方法，還要和飲食控制相配合才有好的效果。你們知道...
四個實用減肥方法，享瘦就這麼簡單
養生之道網導讀：減肥已經成為現代都市人必做的功課，但怎樣減肥才做到健康安全這可是有學問的，下面就讓小編來給大家推薦四個實用的減肥方法吧。1、……
減肥已經成為現代都市人必做的功課，但怎樣減肥才做到健康安全這可是有學問的，下面就讓小編來給大家推薦四個實用的減肥方法吧。
1、早餐很重要
很多人有不吃早餐的習慣，其實很多人胖的原因都是因為不吃早餐。早餐不吃，一天最開始的身體機能就沒有得到...
肌膚瑜伽讓你有個好臉色
對於春節的企盼現在都被春節歸來的疲憊取代，很多人在這七天假期裡根本就沒有機會好好的睡個懶覺，讓身心徹底的放鬆一下。在幸福的長假過後，你需要讓身體來次舒展，擺脫疲勞。而肌膚也是如此，讓你的肌膚來做做瑜伽吧，讓肌膚從疲憊和暗沉中醒過來。以舒緩的方式，幫肌膚卸去所有壓力，調整至最健康的狀態，為自己開啟一年的好運。
肌膚也要做瑜伽
平日，我們的生活太忙碌，身心和肌膚都飽受壓力的折磨。...
快速減肥的方法有哪些呢？
養生之道網導讀：許多MM不管從正面看還是背面看，身形都相當完美。可是一旦從側面看過去，就會發現她那明顯突出的小腹。那麼，快速減肥的方法有哪些……
許多MM不管從正面看還是背面看，身形都相當完美。可是一旦從側面看過去，就會發現她那明顯突出的小腹。那麼，快速減肥的方法有哪些呢？跟著小編一起來看看吧！
1.每天喝足八杯水
多喝水有助於改善腎臟功能，加快體內毒素的排出。早上起來先喝一大杯溫水，...
簡單易學減肥操，瘦到讓你驚叫
養生之道網導讀：俗話說，天下沒有醜女人，只有懶女人。當別人在運動的時候，你在看電視玩電腦。當別人在吃水果餐時，你卻在吃著一大推垃圾食物或者高……
俗話說，天下沒有醜女人，只有懶女人。當別人在運動的時候，你在看電視玩電腦。當別人在吃水果餐時，你卻在吃著一大推垃圾食物或者高脂肪的東西。結果，別人的身材是S型的，你卻是桶型的。你還能忍受下去你那肥胖的身材？趕快跟著我學習如何瘦身減肥吧...
4大減肥食譜，讓你在美食中享瘦
養生之道網導讀：食是人類的最基本需求，而美食則是人類的慾望，減肥需要單調的飲食，這讓平時吃慣美食的人肯定不慣，因此小編推薦大家幾個減肥餐，讓……
食是人類的最基本需求，而美食則是人類的慾望，減肥需要單調的飲食，這讓平時吃慣美食的人肯定不慣，因此小編推薦大家幾個減肥餐，讓你在美食中減肥。
多谷米飯團
原料：4/3杯胚芽米、1/3杯多谷米、1/3杯有機糯米、60ml壽司醋、60ml米醋、30ml糖、5ml鹽...