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中醫養生從牙齒看你身體健康與否

2021年01月28日中醫常識暫無評論閱讀 15 ℃ 次

養生之道網導讀：如果有一口的好牙，跟朋友講話也自信許多。但是，目前來看，大部分人牙齒存在的問題都是比較大的。那麼，如何保護牙齒?中醫館指南將會告訴你。

一、牙齒稀疏或齒根外露，可能腎氣虧。

牙齒與腎的關係最為密切，因此，如果一個人牙齒發育不好，通常腎也不好。如成人牙齒稀疏、齒根外露或伴有牙齦淡白出血、齒黃枯落、齦肉萎縮等問題，多為腎氣虧乏，同時要警惕有無腎臟方面的疾病。

如小孩牙齒久落不長，也可能是腎氣虧所致，可在醫生的指導下應用六味地黃丸等。

二、牙齦出血，腸胃消化不好。

牙齦容易出血的情形不僅會發生在牙齦炎或牙周病患者身上，腸胃不好的人也有這種傾向，應少吃辛辣等刺激性食物。

如牙縫變寬伴隨牙齦出血，在糖尿病、甲亢等疾病中常見;如在生病過程中，出現牙齒變黑或有寒冷感、牙齒變長而污垢、齒瓣變黃如豆瓣色，多預示著疾病變得嚴重，應提高警惕。

三、牙齦紅腫，胃炎或疲勞。

中醫認為，牙齦與胃腸相關。如出現單純的牙齦紅腫，多是胃火上炎所致，也可能與胃炎有關;如果紅腫的同時，還伴有牙齒鬆動、強烈口臭等症狀，多為牙周病。患此病的原因，除了鈣質攝取不足或刷牙刷得不乾淨外，也與過度疲勞造成免疫力降低有關。

四、牙齒鬆動，骨質疏鬆的標誌之一。

牙齒鬆動脫落的主要原因是由於牙槽骨不堅固，而牙槽骨的不堅固多由骨質疏鬆導致。這種情況，我們可以提早預防，如提早服用鈣片，進行有規律的體育鍛煉，並經常叩齒。另外，牙齒鬆動脫落和牙齒不潔可能意味著潛在的心血管疾病風險。

有調查顯示，掉牙多的老年人中風的風險很高。因此，多做咀嚼，可幫助預防心腦血管疾病。而反過來說，心臟本就不太好的人，也更要養成飯後漱口的習慣。

中老年牙齒保健知識一

加強自我保健意識。世界衛生組織提倡這樣一句口號：自己的健康自己負責，自我保健實在是每個人應有的健康意識。

有不少老年人認為牙痛不是病，故而聽之任之，忍一忍，拖一拖，以致失去了有利的治療時機，影響咀嚼功能或發生口腔病，從而威脅健康甚至危及生命。俗話說：“養生保健，牙齒為先。”

最近，醫學生理學家發現，人的咀嚼活動有調節心腦血管流量的作用。牙齒堅固的老人，很少患有心腦血管的病變。保護好牙齒，有利於預防心腦血管疾病。老年人缺牙多，食物尚未充分咀嚼和初步消化，就囫圇吞下，必然加重胃腸疾病。

中老年牙齒保健知識二

減少各種致病因素。要節制甜食，甜飲料的攝入，降低唾液及齦溝液的酸度，以減少齲齒和楔狀缺損的發病率。對堅果類食物，最好用器具取食，直接用牙咬易導致牙缺損、牙鬆動。

中老年牙齒保健知識三

施用保健法。傳統醫學提倡的早晚叩齒和按摩牙齦，是行之有效的牙齒保健法。每天晨起及睡下後，上下牙齒輕輕對叩數十下，能夠興奮牙體和牙周組織的神經、血管和細胞，促進牙體和牙周組織的血液循環，增加抗病能力。

在洗臉的同時，用食指上下旋轉按摩牙齦，排除齦溝及牙周袋內的分泌物(包括膿液)，可改善牙齦內的血液循環，提高牙周組織對外界損傷的抵抗能力，從而防止牙周病。

中老年牙齒保健知識四

除去不良生活習慣。最好戒除吸煙、飲酒等不良習慣，不吃過燙和辛辣的食物，拔除殘冠、殘根，磨除銳利的牙尖，除去不良的修復體，以避免慢性不良刺激，保證牙齒的健康生存。

總結：綜上所述，牙齒還是需要保養的，牙齒的不同狀態能反映出人身體其他器官可能有問題，所以，希望能引起人們的重視，牙齒保健刻不容緩。

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