養生之道網導讀：日常生活中，很多老年人喜歡用後背撞大樹來強身健體。聽起來有點不可思議。到底怎麼一回事？
撞樹屬於碰撞運動
這種健身方式屬於碰撞運動，有一定的健身效果。碰撞運動，就是身體不同部位與物體進行撞擊，以達到鍛煉肌肉、骨骼、皮膚、內臟器官的目的。運動方式可以是人撞固定物體，如撞樹、撞牆、撞人形靶；還可以是以運動的物體撞擊固定的人體。
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背部撞樹 也能健身
中醫提醒 瘦人要警惕的十大疾病隱患
現如今的人們都崇尚瘦，以瘦唯美的觀念充斥著整個美學界。我們知道太胖的人對身體健康不利，可是你知道嗎，瘦人也很容易患上疾病。有些疾病是專屬這些瘦人的。中醫提醒 瘦人要警惕的十大疾病隱患。
胃下垂
當人體過分消瘦時，身體內腹壁鬆弛、腹肌薄弱，導致用來懸吊、固定胃部的肌肉和韌帶鬆弛無力，腹壓下降，於是整個胃部的位置就會降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。
膽結石
過於消瘦的人大多...
揪痧是什麼 揪痧的操作方法
養生導讀：揪痧，是將中指和食指彎曲如鉤狀，蘸水夾揪皮膚，造成局部瘀血。施行本法時不需要任何器具，只需用手指即可。
揪痧在民間稱之為"揪疙瘩"。施行本法時不需要任何器具，只需用手指即可。揪痧療法靈活，可根據病情選擇施治部位，頭痛、發熱、身體乏力，自己可以給自己揪，故揪痧也是一種非常實用的自我療法。
中醫裡，揪扯皮膚的方法被稱為揪痧或扭痧，可以看作是刮痧的一種簡單變形，揪痧是指在身...
簡易減肥瑜伽，瘦身無死角
養生之道網導讀：瑜伽減肥，是當下流行的減肥方法之一。但是，有些瑜伽動作難度係數高，根本沒有辦法自行練習，可是要讓我們天天上瑜伽房去練習瑜伽，……
瑜伽減肥，是當下流行的減肥方法之一。但是，有些瑜伽動作難度係數高，根本沒有辦法自行練習，可是要讓我們天天上瑜伽房去練習瑜伽，許多美眉又不樂意。所以，今天小編特意準備了幾個簡單易學的減肥瑜伽動作，幫助大家輕鬆瘦身。
豐胸瑜伽
1、兩臂移至...
豬苓栽培技術
豬苓是一種多年生菌類藥材，呈不規則黑色塊狀。以地下菌核入藥，生長期的豬苓有黑、灰，白3種顏色，生長過程是由白變灰再變黑。黑、灰苓既是商品藥材，也可用來無性繁殖。白色豬苓是膨大期的幼苓，無經濟價值。
豬苓同其它真菌一樣，產生子實體及孢子，孢子形成鎖狀聯合菌絲，以自身分解吸收木質素等營養，菌絲紐結而形成小白苓，白苓停止生長即轉為灰色，並逐漸變成黑色與原營養源脫離。這時只有等密環菌...
寶寶長「鬼臉」因鈣過剩
1歲多的孩子原本很可愛，但林林卻很難看，大嘴，上唇突出，鼻樑平坦，鼻孔朝天，兩眼距離遠，表情怪異。媽媽抱著林林到醫院兒科看病，醫生指出孩子的這種長相，是因長期大量盲目補充維生素D和鈣所致，在醫學上稱為“鬼臉綜合征”。這類孩子還往往伴有消瘦、智力低下、心臟雜音等。
不少家長給孩子補鈣方面存在著以下誤區：
補鈣就是多喂鈣片
服鈣片時應適量口服魚肝油等維生素D制劑...
孕期小心會殺害寶寶的兇手
小惠懷孕8周了，除了少量出血的症狀以外，她沒有感覺到其他任何不適。她讀過的大量有關懷孕的書籍都指出，在妊娠初期少量出血並非異常現象。
小惠懷孕8周了，除了少量出血的症狀以外，她沒有感覺到其他任何不適。她讀過的大量有關懷孕的書籍都指出，在妊娠初期少量出血並非異常現象。然而，隨著滴血症狀零星不斷地持續，小惠的恐懼感也越來越強烈了。“我想我是流產了，”小惠對丈夫說。B...
超高人氣男性白領健身運動
養生之道網導讀：現在的男性工作壓力很大。沒有什麼娛樂活動，也沒時間進行健身運動。現在，小編為你介紹三種男性白領超高人氣的健身運動。趁有空的時候，各位男性不妨也試試吧。
1、搏擊
搏擊是男生力與美最完美的體現。緊身上衣是搏擊時最好的選擇，材料則以吸汗、透氣的為佳。而褲子寬鬆就好，但也不要過於寬大。因為過於寬大的褲子可能不利於你...
穴位減肥 安全又健康
養生導讀：穴位減肥是在我國傳統醫學與現代醫學相結合的基礎上研製出的一種健康、安全、快速的減肥方法，通過疏通人體經絡，打通人體經脈，刺激人體相關穴位，將體內多餘脂肪從脂肪庫裡游離出來，經分解、消耗，通過大小便、汗腺排除體外。
穴位減肥是建立在中醫經絡理論基礎上的。康魁中醫認為肥胖與脾臟關係最為緊密。如果人們過食肥甘厚味，多逸少勞，脾臟失去了運化水谷精微的功能，那麼機體就不能正常...
神奇面部瑜伽術 拯救你的包子臉
養生之道網導讀：女人最害怕的就是漂亮的臉蛋變得鬆鬆垮垮，就像是帶著褶子的包子。面部瑜伽就可以讓你擺脫包子臉。那麼如何給臉蛋做瑜伽呢？那麼我們就來一起看看吧！
臉部瑜珈拯救你的鬆弛包子臉
鬆弛，改寫了你的面部輪廓。就像身體要經常運動來保持柔韌和緊致，臉龐也需要適度運動，借助保養品為皮膚做YOGA，幫助肌膚維持緊致的輪廓。
拒絕鬆弛 引力大作戰
多數女性往往過於關注皺紋、斑點問題，並將其...