養生之道網導讀：血壓正常範圍是多少？血壓是人的一種體征，血壓過低過高（低血壓、高血壓）都會對影響健康。那麼血壓正常範圍是多少？下面一起來看看血壓正常範圍值。
正常的血壓是血液循環流動的前提，血壓在多種因素調節下保持正常，從而提供各組織器官以足夠的血量，以維持正常的新陳代謝。血壓過低過高（低血壓、高血壓）都會造成嚴重後果，血壓消失是死亡的前兆，這都說明血壓有極其重要...
血壓正常範圍是多少
七招助孕媽媽安然入眠
這樣可使睡覺姿勢舒服：
在床上多放幾個枕頭，睡覺時適當墊高頭部、在接觸床的腰背墊一個枕頭，哪個部位酸困了，也可用枕頭墊墊，以緩解腰酸背痛、呼吸不暢。
此外，從妊娠中期，大多數孕媽媽就能感覺到胎動了，但也因此常被“擾亂”睡眠。
不讓胎動擾睡眠：
事實上，晚上11點左右正是胎動活躍期，這時再入睡的確很難，建議孕媽媽提前到10點就寢，等胎動活躍時，早已睡著了。
七招助孕媽媽安然入...
教你減壓瑜伽：減肥苗條八節拍
一天的忙碌，回到家是不是很疲勞呢？是否覺得脖子肩膀酸痛，頭腦發沉，身心俱疲？那不妨做幾組減壓瑜伽，不僅能緩解一天的壓力，還能起到瘦身苗條的作用呢。
第一節 踮足伸臀
身體自然站立，兩腿稍分開。深吸氣，足尖踮起，兩臂成V字形上舉，然後徐徐呼氣，腳跟落回地面，雙臂也落下，身體恢復原先站立姿態。反覆做15次。
第二節 貓伸展示
面向下，雙膝和雙手支撐，成膝臥撐姿態。吸氣，背部下塌，頭部向...
「四肢發達」寶寶才會更聰明
運動對寶寶的心理發展起到決定性的作用。“嬰幼兒時期寶寶要頭腦發達必須四肢發達”。
第一階段感覺和知覺
感覺和知覺是寶寶認識世界的開始，是寶寶心理發展的第一步，從出生到翻身自如這一階段，寶寶是以感覺和知覺為主，時間大約是出生後到4~5個月。由於這時寶寶不能自主地移動自己的身體（全身），因此在這個時期爸媽要幫助寶寶進行各種感覺器官活動。其中最主要的是視覺，而最容易遺忘的是前...
使用鹿胎膏常見問題解答
我們都知道食用鹿胎膏可達到滋補的效果，但是在使用的過程當中總會產生各種各樣的疑問。下面，養生之道網小編為你解答一些關於使用鹿胎膏的問題。
第一、長白山鹿胎膏所有絕經女性可以服用嗎？
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走路瘦身的訣竅有哪些？走路姿勢也要講究哦
養生之道網導讀：行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都……
行走被譽為21世紀最好的鍛煉方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在為減肥犯愁，其實走路就是最好的辦法，那麼走路瘦身的訣竅有哪些？往下看看就知道了。
1．注意走路的姿勢
每天上下班途...
中醫教您如何選用正確的止咳藥
春天是多風乾燥的季節，很多人容易上火乾咳。咳嗽了，不要自己濫用藥物，以免耽誤病情。中醫說選好止咳藥對於治療咳嗽具有十分重要的意義。
常用的中成藥止咳藥有以下幾種:
1、養陰清肺止咳類 養陰清肺糖漿 主治:咽喉乾咳疼痛、乾咳少痰、痰中帶血等臨床常見陰虛肺熱症。常用量口服1次20毫升,1日2次,小兒酌減。
2、.清熱化痰止咳類 川貝止咳糖漿 功效:清熱、止咳、祛痰，主治傷風咳嗽引起的痰多、乾咳、稠...
夏季吃什麼可以瘦肚子
養生導讀：現今，快速的生活節奏，人們每天都在忙碌的工作，從而缺少了時間去運動，使得腹部很易囤積脂肪,游泳圈是女人最不能忍的，因為一坐下就是一圈， 無論多文藝小清新的女孩都會在瞬間變大媽。那麼，夏季吃什麼可以瘦肚子呢？大家跟著小編一起來看看吧！
夏季吃什麼可以瘦肚子
1、蘋果腹部減肥。
早在好幾年前，就有人為蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引起一陣蘋果減肥法的熱潮呢!事實上蘋果的確是...
必須堅持運動的9個理由
人生命的意義在於運動，運動給人帶來的好處是遠遠超乎我們所想像的。適當運動，可以緩解身體自然疼痛，減少患感冒的幾率;減少牙齦疾病，讓人擁有更健康的口腔;可以提升提升語言能力;舒展身心，使人更加快樂地工作;可以促進良好睡眠……小編告訴你必須堅持運動的9個理由。
美國運動醫學院的研究表明，正確的運動可幫你持久保持健康活力和苗條體態的程度高達70%--更健康的心臟和更低的患...
懷孕期間做愛安全嗎
一些懷孕書籍和醫生可能告誡你在孕期前3個月和最後3個月過性生活是不安全的，但是最新的醫學證據顯示，只要你在孕期身體一切正常，那麼在生理上沒有原因讓你和愛人在懷孕期間停止過正常的性生活。在英國、美國和很多其他國家，醫生們也都認為在正常情況下孕期性生活是安全的。
但是，如果你在懷孕初期出現任何突破性或少量出血症狀，醫生可能會建議你在孕期頭14周內不能有性生活。此外，如果你因為早產接受...