疏通經絡 | 養生知識網


 

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「螃蟹步」防老年腰酸背痛

 「螃蟹步」防老年腰酸背痛
很多老年人走路時間長了,就會感到腰酸背痛。最近,一種被稱為“螃蟹步”的運動方式,在日本流行起來。這種方法真的有效嗎? 學螃蟹走能緩解腰腿疼痛 所謂的“螃蟹步”,就是像螃蟹那樣橫著走,這種方法可以有效緩解老年人腰腿疼痛的症狀。在人體大腿的內側有一處肌肉群,如果這個肌肉群的機能出現衰退,就會引起腿部的各種問題。而模仿螃蟹橫著身子走,則可以使這一肌...

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中醫推薦疏通經絡的8個方法

 中醫推薦疏通經絡的8個方法
養生之道網導讀:中醫推薦疏通經絡的8個方法,經絡與人體健康息息相關,全身14條經絡,如果不通就容易生病。中醫推薦疏通經絡的8個方法,一起來學習下經絡養生。 “經”的原意是“縱絲”,有路徑的意思,簡單說就是經絡系統中的主要路徑,存在於機體內部,貫穿上下,溝通內外;“絡”的原意是“網絡”,簡單說就是主路分出的輔路,存在於機體的表面,縱橫交錯,遍...



拔火罐能治風濕病嗎

 拔火罐能治風濕病嗎
養生之道網導讀:拔火罐能治風濕病嗎?風濕病是一組侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織或結締組織為主的疾病。拔火罐能治風濕病嗎?下面一起來瞭解下。 拔火罐能治風濕病嗎 對於中醫來說,治療像風濕關節炎這種濕氣較重的疾病,最常用的方法就是拔火罐,將濕氣“拔”出來。 拔罐療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,因此可以起到調整身體狀態、解除疲勞、增強體質的...



7個中醫方法輕鬆養成美人

 7個中醫方法輕鬆養成美人
實踐了很久的中醫養生的辦法為什麼一直都沒有效果呢?還要繼續進行嗎?或者這些辦法根本就對自己沒用?你是不是會由於以上迷惑而對中醫養生法打退堂鼓呢?實在你離健康只差半步。跟隨專家,一起來將中醫養生進行到底吧!(指導專家:夏淑文,北京中醫醫院針灸科康復病房東任,擅以賀普仁的火針治療很多臨床上的疑難雜症,在《中華中西醫臨床雜誌》等醫學雜誌上發表過多篇學術論文。) 1、想讓自己永遠是20歲:搓腎...



中醫拔罐有何特殊療效和特點?

 中醫拔罐有何特殊療效和特點?
 拔罐療法對神經系統的良性刺激,通過末梢感受器,經向心傳導至大腦皮質;加強了大腦皮質對身體各部分的調節和管制功能,促使病灶部位組織代謝作用增強,促進機體恢復,使疾病痊癒。看看中醫拔罐有何特殊療效和特點?   (一)功能 1.調節平衡 拔罐療法對神經系統的良性刺激,通過末梢感受器,經向心傳導至大腦皮質;對皮膚的良性刺激可通過皮膚感受器和血管感受器傳到中樞神經系統,從而發生反射...



中醫推拿對健康有哪些作用呢?

 中醫推拿對健康有哪些作用呢?
養生之道網導讀: 中醫推拿對健康有哪些作用呢? 中醫推拿的作用是疏通經絡,行氣活血,滑利關節。《素問·血氣形志篇》中說:“形數驚恐,經絡不通,病生於不仁,治之以按摩醪藥。”《素問·舉痛論》中說:“寒氣客於背俞之脈則脈泣,脈泣則血虛,血虛則痛,其俞注於心,故相引而痛。按之則熱氣至,熱氣至則痛止矣。”《醫宗金鑒·正骨心法要旨》中說:“因跌...



刮痧的適用症與注意事項

 刮痧的適用症與注意事項
 古錢幣是刮痧療法使用的最常用的工具。目前已經發展到專業工具:刮痧板。 刮痧手法有十幾種,其中最常用的手法:手拿刮板,治療時刮板厚的一面對手掌,保健時刮板薄的一面對手掌。刮拭方向從頸到背、腹、上肢再到下肢,從上向下刮拭,胸部從內向外刮拭。刮板與刮拭方向一般保持在45度-90度進行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧時間一般每個部位刮3-5分鐘,最長不超20分鐘。對於一些不出痧或出痧少的患者...



中醫理論稱活動腳趾可以健胃

 中醫理論稱活動腳趾可以健胃
 中醫理論認為,人體的五臟六腑在腳上都有相對應的穴位。人的第二和第三個腳趾與腸胃有關,因此,經常活動它們可以達到健胃的目的。 一個人的腸胃功能好不好, 從腳趾的狀態就可以判斷出來。胃腸功能好的人,第二、三個腳趾往往粗壯而有彈性,站立時抓地牢固;胃腸功能差的,這兩個腳趾乾癟而無彈性,站立時往往抓地不牢。 活動腳趾的方法非常簡單,最常見又有效的有以下幾種: 腳趾抓地:採取站或坐...



掌握經絡減肥方法 減肥瘦身不反彈

 掌握經絡減肥方法 減肥瘦身不反彈
養生之道網導讀:中醫經絡減肥,是通過針灸、耳療、臍療等方法對人體穴位進行有效的刺激,從而達到減肥瘦身的效果。它優點非常之多,快速有效、安全性…… 中醫經絡減肥,是通過針灸、耳療、臍療等方法對人體穴位進行有效的刺激,從而達到減肥瘦身的效果。它優點非常之多,快速有效、安全性高,而且還能疏通經絡、調理臟腑氣血、調節內分泌功能、加快新陳代謝,備受許多肥胖患者追捧。那麼中醫經絡減肥方法有...



明星巴掌臉鑄造秘訣大公開

 明星巴掌臉鑄造秘訣大公開
養生之道網導讀:好多女孩,身材絕對的標準,可臉上多餘的那點肉實在無處隱藏,也總給別人留下肥胖的印象,苦惱之極。鑒於這是一個看臉的時代,精緻巴…… 好多女孩,身材絕對的標準,可臉上多餘的那點肉實在無處隱藏,也總給別人留下肥胖的印象,苦惱之極。鑒於這是一個看臉的時代,精緻巴掌臉美女當道的社會,去掉臉上不必要的肉,已成為大餅臉人士的當務之急。下面就看一下這4位天後是怎樣瘦臉的吧。 【鞏...