促進血液循環 | 養生知識網

 



高齡產婦的注意事項

 高齡產婦的注意事項
養生導讀:晚婚晚育、高齡生子的孕婦流產率很高,而且胎兒畸形的可能性較大,因此大家要瞭解高齡產婦注意事項大全,做好保胎工作。養生之道為您羅列高齡產婦注意事項大全,供參考。 多大才算高齡產婦? 多大才算高齡產婦?在醫學上的界定,是指35歲以上的懷孕婦女,即為“高齡產婦”。但因一般懷孕時年齡超過34歲,當其生產時多已逾35歲。因此不論是初產婦或是經產婦,將懷孕時年滿34...



最有效的排毒亮膚瑜伽七式

 最有效的排毒亮膚瑜伽七式
瑜伽能夠調節身體內部循環系統,促進神經系統和內分泌系統,輕柔的按摩和伸展令身體每一個部分都受益,其中有著美容功效的瑜伽體式可以加速面部血液循環、排除體內毒素,由內至外,內外結合,令肌膚富有光澤和彈性。一起來吧,更滋潤、更健康、更年輕的面容將在你用心的習練中呈現! 1.雙角式 姿勢要點:1. 站立,雙腿分展,呼氣,上半身從髖部前傾,雙手支撐地面,背部伸展,抬頭,保持姿勢3-5次呼吸。 功...



有效的腹部快速減肥方法是什麼?

 有效的腹部快速減肥方法是什麼?
養生之道網導讀:如何減掉小腹脂肪?肚子長贅肉怎麼辦?相信很多的人因為久坐疏於運動而導致出現小肚腩,影響曲線美。因此小編想著這裡介紹有效的腹部…… 如何減掉小腹脂肪?肚子長贅肉怎麼辦?相信很多的人因為久坐疏於運動而導致出現小肚腩,影響曲線美。因此小編想著這裡介紹有效的腹部快速減肥方法是什麼? 有效的腹部快速減肥方法1.縮腹走路法 首先要學習「腹式呼吸法」:吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚...



如何防治小兒急性腦膜炎

 如何防治小兒急性腦膜炎
養生之道網:如何防治小兒急性腦膜炎?急性腦膜炎,又稱化膿性腦膜炎,是化膿性細菌感染所致的腦脊膜炎症,那麼小兒急性腦膜炎該注意什麼呢?下面養生之道網為您分析如何防治小兒急性腦膜炎,看看吧。 什麼是急性腦膜炎? 急性腦膜炎簡稱“流腦”,是由腦膜炎球菌引起的急性傳染病,從出生後幾天的新生兒到70多歲的老年人均可受感染,而以15歲以下的兒童發病較多。由於寶寶的發病率比成人高,所...



男人搓腰眼 益腎又壯腰

 男人搓腰眼 益腎又壯腰
腎喜溫惡寒,常按摩腰眼處,能溫煦腎陽、暢達氣血。介紹幾種按摩方法: 1、兩手對搓發熱後,緊按腰眼處,稍停片刻,然後用力向下搓到尾閭部位(長強穴)。每次做50~100遍,每天早晚各做一次。 2、兩手輕握拳,用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處,每次5分鐘左右。 3、兩手握拳,輕叩腰眼處,或用手捏抓腰部,每次做3~5分鐘。 中醫認為,用掌搓腰眼和尾閭,不僅可以疏通帶脈和強壯腰脊,而且還能起到固精益腎和延年益...



夏季養生要「吃苦」

 夏季養生要「吃苦」
許多人認為苦味食物算不上美味,不過它卻是夏日的健康食品。所以夏季養生要“吃苦”,本文就是關於苦味食物對夏季養生的功效介紹,希望能幫到你,請往下看: 夏季養生要“吃苦” 苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環、舒張血管作用。 三伏天氣裡吃些苦味食物,或飲用一些啤酒、咖啡等苦味飲料,不但能清除人的煩惱、提神醒腦,還可以增進食慾、健脾利胃。 但是,吃苦味...



體溫低疲勞特徵 阻止疲勞不讓疾病纏上身

 體溫低疲勞特徵 阻止疲勞不讓疾病纏上身
  總是覺得疲倦,焦慮、不安感強烈且如影隨形,容易為週遭人舉止所激怒,過於亢奮所以晚上睡不著。血壓偏高,血糖值偏高,肩膀、背、腰部活動量一大就會疲倦、疼痛。便秘嚴重,體溫低。這些都是人體疲勞的典型特徵。 極端的生活都會產生疲勞 人體產生疲勞的原因在於過多的壓力,壓力有許多表現形式,威脅著現代上班族身體健康的主要有三種:工作過量,這是讓自律神經平衡失調的最主要因素;憂慮煩...



睡前做做背部放鬆操 肥肉在美夢中消失

 睡前做做背部放鬆操 肥肉在美夢中消失
■睡前背部放鬆操 也許你一天都在辦公室裡未曾出門,背部早已酸痛不已,趁著睡前把腰挺直,大大的伸個懶腰,做套背部放鬆操吧。 1.雙臂伸直,腹部與腿部呈90度跪於地面。 2.後背向上躬起保持10秒。 3.左腿向前方躬起,腳部不要接觸地面。 4.左腿向後上方伸直抬起。 5.身體恢復到起始狀態,頸部與身體保持平直。 背部護理TIPS: 日常的清潔與照顧是絕對少不了的。每週一次的深度去角質以及促進血液循環的背部...



民間超火的九大養顏中藥曝光

 民間超火的九大養顏中藥曝光
 中醫絕對是博大精深,而中藥則一貫以效果佳、無副作用成為我們治病的首選。可是MM們知道嘛?有一些中藥不但能夠治病,而且也能夠使你糟糕的肌膚被養的水嫩動人。 第一法寶 民族植物——葛根 愛美女人熟悉葛根應該是從葛根粉開始,因為那可以——豐胸!和此二字一沾邊,別管葛根長成什麼樣,也是 不火不行了。 其實,葛根的主要成分是澱粉,此外含有約12%的黃酮類化合物,並且...



60種美容花茶功效大全

 60種美容花茶功效大全
養生導讀:花草茶因為味道清淡、氣味優雅而一直很受大眾喜愛,不僅可以減肥美容,還可以清熱解毒、明目去火、甚至安神排毒。那麼花草茶功效大全您都知道嗎?下面養生之道總結了60種美容花草茶功效大全,看看吧。 玫瑰花:降火氣,可調理血氣、促進血液循環、養顏美容,且有消除疲勞、保護肝臟、胃腸的功能。 熏衣草:可鬆弛神經、幫助入眠,是治療偏頭痛的理想花茶。 茉莉:有提神功效,可安定情緒及舒解鬱...