養生之道網導讀：人體有許多經絡組成，經絡通暢我們的身體會更健康。那麼如何保持經絡通暢呢？下面小編教你中醫養生4高招和梳頭養生妙方，助你疏通經絡，保持身體健康。
中醫4大招 讓經絡通暢身體更健康
多吃蒿子桿、蔥、蒜、海帶、海藻、蘿蔔、金橘、山楂等具有行氣活血作用的食物。也可以服用逍遙散、柴胡疏肝散、越鞠丸等中成藥進行調節。
中醫養生的角度來說，養生的目的之一就是保持人體經...
中醫4大招 讓經絡通暢身體更健康
6式瑜伽夏日瘦臉速成
圓圓的胖臉雖然看上去比較可愛，可永遠和性感沾不上邊，很多性感的衣服搭配上一張圓臉都會有所打折。你也想擁有巴掌瓜子臉吧？那麼就一起來學學以下幾個瘦臉瑜伽動作吧。
手掌按摩
在地板上、墊子上QX或椅子上都可以進行。選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把注意力集中在你的呼吸上，關注空氣從鼻孔中流入與流出。然後，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼...
手上長凍瘡怎麼根治
養生之道網導讀：手上長凍瘡怎麼根治？凍瘡是冬季最常見的一種皮膚病，主要發生在身體的外露部位和離心臟較遠的肢體末端，如耳朵、鼻類、手、腳等。那麼手上長凍瘡怎麼根治？下面一起來看看治療凍瘡的方法。
到了冬季很多人容易凍手、腳和耳朵，又疼又癢，有的甚至潰爛感染。生凍瘡的原因除了天氣冷的因素外，還有一個重要因素，就是和血液循環有密切的關係。冬季人的活動量少，血液循環、新陳代謝減緩，特...
走近瑜伽 擁抱健康
瑜伽療法採用的姿勢和體位多取動物的名稱，日本學者做過生理研究，根據呼吸、血壓、脈搏記錄，挑選出眼鏡蛇、弓、龜、駱駝、珠蜘、蝗蟲等姿勢。因為人體直立脊椎負擔過重，容易引起腰背疼痛和內臟下垂, 採取動物的自然姿勢可以達到治療目的。
瑜伽療法的10個功效：
l、保持和促進系統發揮正常的功能。
2、加強內分泌系統的功能。
3、按摩和強化各部器官，使其機能平衡。
4、促進血液循環、新陳代謝。
5、瑜...
家庭自助刮痧未病先防
養生之道網導讀：難道養生只能去中醫館嗎？難道養生就要花打錢嗎？不是的。養生其實是一件輕而易舉的事情。在家裡花一點小錢就能夠做到了。今天，小編就教你怎樣不用花大錢就能在家裡進行刮痧養生。達到未病先防的效果。童鞋們，快一點學起來吧！
刮痧前的準備
1、刮痧板
最好使用專門的刮痧板刮痧，一般在醫療器械商店可以買到。家庭可用水牛角刮痧板。...
午休瑜伽，上班族輕鬆減肥
養生之道網導讀：上班族忙，這一點眾所周知。也正是因為如此，許多白領們無暇顧及自己的身材，只能眼巴巴地羨慕著那些窈窕美女。可是，只要有決心，即……
上班族忙，這一點眾所周知。也正是因為如此，許多白領們無暇顧及自己的身材，只能眼巴巴地羨慕著那些窈窕美女。可是，只要有決心，即便上班族們再忙，也總有辦法讓自己瘦下來。今天，小編要告訴各位OL們的是，只要好好利用短暫的午休時間來練習以下的瑜...
肉桂的功效
99.9%的人都看了
糖尿病人降血糖吃什麼 試試中
養生導讀：糖尿病人降糖吃什麼?生活中有很多食物有降糖效果的，中藥肉桂就是其中一種。肉桂氣味芳香，肉桂粉常用來作為調味料。現代研究表明肉桂有降血糖的功效。因此，糖尿病人降血糖不妨試試用肉桂。下面我們一起來瞭解一下肉桂的降糖機制吧。
養生之道網導讀：肉桂的功效，肉桂，為樟科植物肉桂的乾燥樹皮。肉桂為常用中藥，又為食品香料或烹飪調料。...
多吃不宜的中藥零食
養生導讀：很多人熱衷於購買一些含有中藥的零食，作為日常的保健食品。其實中藥零食並非人人皆宜，中藥作為“藥”，既有特定的藥理功效又有一定的毒副作用。無論“中藥零食”多麼美味，首先是“藥”，然後才是“零食”，既是藥，就不僅不能多吃，還要學會對症吃。80後、90後的年輕人，大多數對傳統中藥瞭解得比較少，但追求新鮮、時尚的他們又喜歡亂吃中藥零食。...
用鹽水泡腳的好處有哪些
養生導讀：我國民間治療疾病的土方子非常多，近來有網友問用鹽水泡腳有什麼好處？這裡小編給大家來解惑，用鹽水泡腳的好處多，可以降火、殺菌消毒、增強體質、防腳氣和美容等等。而且鹽水泡腳簡單方便，只要泡腳時在水裡撒點鹽即可。
注重養生保健的人都知道泡腳是一種最簡單的日常保健行為，無論是熱水泡腳還是加入食鹽，堅持下去有明顯的養生作用。鹽水泡腳的好處很多的，對於多數人來講鹽水泡腳是非常容...
中醫腳底養生12法 讓你百病全消
中醫腳底養生，可以達到治病強身的目地。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來按摩和刺激相應的反射區，可以促進局部血液循環。那麼，中醫是如何通過腳底養生來促進全身健康的呢？
中醫腳底養生有兩個特點：
其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。
其二是以中醫的...