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寶寶需補鈣常見七信號

 寶寶需補鈣常見七信號
人一生的骨鈣積累過程是從寶寶時期開始的,年少的時候我們為骨骼“儲蓄”的鈣越多,年老的時候骨質疏鬆、骨折的發生率才會大大降低。因此對於寶寶來說家長更應注意補鈣。 1.兩歲以內的嬰幼兒:由於戶外活動少、接受日照時間短,體內維生素D的生成受到限制,不利於鈣的吸收而易造成缺鈣,因此,兩歲以內的孩子應注意鈣和維生素D的補充,有利於寶寶健康生長; 2.早產兒、雙胞胎、生長過...



瑜伽存在風險 練習需因人而異

 瑜伽存在風險 練習需因人而異
養生之道網核心提示:與任何鍛煉方式一樣,練瑜伽也具有一定風險,可導致包括肌肉韌帶拉傷、中風、腦損傷、關節炎、視網膜破裂在內的一系列損傷,甚至會落下終生殘疾。   美國《紐約時報》報道,練習瑜伽已經成為一種時尚,除了能夠減肥健身外,練瑜伽還可以降血壓、緩解疼痛、刺激身體產生可充當抗抑鬱劑的化學物質,甚至能夠提高性能力。但與任何鍛煉方式一樣,練瑜伽也具有一定風險,可導致包括...



夏季家居污染 孕媽媽需注意

 夏季家居污染 孕媽媽需注意
  導讀:在夏季,常接診到很多孕媽媽主訴胸悶、頭暈,身上還同時出現紅點、紅斑等發癢和過敏症狀。一問,超過八成的患者訴說是住進建成不久的新居後出現的。 醫生朋友說,以前我們經常以為是氣壓低、天氣悶熱等原因造成的,但實際上,這種現象也有可能是你家裡的隱形殺手——高濃度釋放的有害氣體造成的。所以,新裝修的新居一定要注意通風透氣,選擇一些其他的輔助產品進行空氣淨化。 夏季...



大框眼鏡最傷眼?戴眼鏡需注意

 大框眼鏡最傷眼?戴眼鏡需注意
      養生之道網導讀:最近,網上熱傳配戴大框眼鏡或許可以令視力下降或者視野變小。傳言是真的嗎?如果是真的,原因是什麼呢?戴眼鏡還要注意些什麼問題呢?這都值得大家去關注,下面小編就這些疑問為大家一一解答,讓大家更好地保護眼睛的健康。 一、大框眼鏡可傷視力 最近,網上熱傳配戴大框眼鏡或許可以令視力下降或者視野變小。傳言是真的嗎?據研究,最近幾年許多人到內...



胖女嫁胖男需小心不孕不育

 胖女嫁胖男需小心不孕不育
 過去的研究結果表明,肥胖影響女性的生育能力。現在新的研究發現,肥胖也會影響男性的生殖力。如果肥胖男子與肥胖女子結合,兩人的肥胖就會疊加起來並形成放大效應。 不久前,一項新的研究顯示,肥胖男性與腰圍正常的男性相比,劣質精子更多。 這意味著男人腰圍越大,生殖能力越差,甚至會不育。 為什麼肥胖會影響男人的精子數量和質量­現在有一些理論和假說,其中比較得到認同的是三種。一是脂...



經期10大「怪病」女人需注意

 經期10大「怪病」女人需注意
 在經期,女性常常會碰到各種各樣的困擾。除了痛經之外,還會出現月經疹、經期關節炎、經期乳房脹痛、經期心律失常、經期美尼爾氏症等等一系列的“怪病”,讓女性朋友們煩不勝煩。其實,這些月經“怪病”女性朋友可以自己治癒的,趕快看看自治這些“怪病”的小妙招吧! 1.經期腰痛 大多數女性在經期或多或少都有腰酸、腰痛的現象,這多是因為體弱、肝腎不足、寒氣鬱積...



吃中藥需忌口

 吃中藥需忌口
養生之道網導讀:“忌口”即指治病服藥時的飲食禁忌,它是中醫治病的一個特點,歷來醫家對此十分重視。俗話說“吃藥不忌嘴,跑斷醫生腿”,這充分說明了忌口的重要性,不少中醫文獻中都有忌口的記載。    實踐證明,忌口是有一定道理的。因為我們平時食用的形形色色的食物具有各自的性能,對疾病的發生、發展和藥物的治療作用均會產生一定影響。但是,目前民間中的忌口可...



孕婦著裝需滿足五大條件

 孕婦著裝需滿足五大條件
 懷孕的女人是世界上最美麗的女人,雅致合體的孕婦服是特地為這段時期的女人設計的。現在,市場上出現大量做工精緻、設計新穎、面料舒適、細節優雅的各式孕婦服,請你精心挑選,慢慢享受吧。 你可依自身喜好自由地選擇喜歡的顏色和款式。但是,由於孕婦特點和胎兒發育的需要,請務必注意檢查是否具備以下5個條件: 1、穿脫方便。 2、感覺寬鬆。 3、易於活動。 4、具有保溫性和吸濕性。 5、易於洗滌。...



夏季游泳需注意 專家提示經常游泳需預防游泳肩

 夏季游泳需注意 專家提示經常游泳需預防游泳肩
 醫學名詞 游泳肩 學名為“肩關節撞擊綜合症”,是因肩膀使用過度而造成的肩傷。 症狀:急性損傷時,肩袖部位劇痛,肩的外展能力大部分喪失;慢性損傷時,肩袖部位隱隱作痛,脹脹地不舒服,肩膀外展時疼痛,但還能外展。 就診科室:骨科、康復科 三伏天,游泳是極佳消暑方法。曾有研究顯示,最不容易受傷的運動是游泳,受傷率僅為28.1%。但游泳仍會帶來一種運動傷害叫“游泳肩”...



爬樓梯健身需量力而行、持之以恆

 爬樓梯健身需量力而行、持之以恆
爬樓梯與爬山有所不同。山地往往不規則,靜息機會較多;樓梯規整,多數情況比山坡更陡,垂直角度更大,平均每步消耗體力也就更多。 有人計算,爬樓梯10分鐘要消耗220千卡熱量,有六層樓高度往返兩次,相對於陸地平跑1500米。裨益於心腦血管性疾病預防的效果得到了公認。 據多年觀測,居住於五、六層以上的居民,每天步行上、下樓三次,心腦血管性疾病的死亡率可下降25%。醫學家戲稱每登一級樓梯,壽命可延長...