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胖墩需每年查血糖謹防糖尿病

2021年11月05日中醫常識暫無評論閱讀 10 ℃ 次

垃圾快餐導致青少年糖尿病高發

專家指出，目前我國大約有超過4000萬糖尿病患者，而且還存在大量處於糖尿病前期的糖尿病“後備軍”，其中相當一部分是兒童和青少年。專家提醒小胖墩兒們，最好每年檢查一次血糖，將糖尿病消滅於萌芽中。

進入青春期

應每年查血糖
如今很多人依然認為糖尿病是老年病，因此年輕人尤其是兒童青少年很少有定期查血糖的習慣。如今二三十歲甚至十多歲的糖尿病患者人數一直在增加。專家提醒，超重或肥胖的糖尿病兒童，以及進入到青春期的青少年，至少每年要查一次血糖。糖尿病的症狀主要就是“三多一少”，即吃得多、喝得多、尿得多，體重減少。

喝果汁會導致糖代謝異常
除了盡量遠離洋快餐等高熱量、高脂肪飲食外，兒童青少年盡量不要喝可樂、雪碧、果汁等含糖比較多的飲料。美國對20歲以下女性的一項10年以上的跟蹤調查發現，在每天喝一杯果汁、每月喝一杯果汁和幾乎不喝果汁的女性中，每天飲用一杯果汁的女性成年後更容易出現肥胖、糖代謝異常等情況。而幾乎不喝果汁的人則不易患上糖尿病。因此專家提醒青少年，可樂、雪碧、果汁等要少喝。

常吃洋快餐易致糖尿病
兒童青少年糖尿病患者和處於糖尿病前期的人數增多，這與兒童肥胖人數增加有很大關係。偏胖、超重或肥胖的兒童青少年更易患上糖尿病，而這和他們的飲食和運動有很大關係。飲食中含有大量的肉類、糖，如洋快餐和可樂、雪碧等，使他們從飲食中獲得的熱量過於豐富。

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