楊桃怎麼吃 楊桃的功效和作用
養生導讀：楊桃，別名，五斂子，陽桃，洋桃，三廉子等，被子植物門，五斂子屬。是一種產於熱帶亞熱帶的水果，具有非常高的營養價值，果子成五角星形，切片可看到。
楊桃性寒，味甘酸；入肺、心、小腸經。清熱生津，利水解毒，下氣和中，利尿通淋，生津消煩、醒酒、助消化等功效。用治風熱咳嗽、口渴煩躁、咽喉疼痛、口腔炎 、牙痛、肝病、小便不利、結石症、壞血病、食毒酒毒。主治風熱咳嗽，咽痛，煩渴，石淋，口糜，牙痛，瘧母，小便不通，便秘等病症。
楊桃以色澤翠綠或鵝黃色，皮薄，果肉脆滑、鮮嫩且酸甜可口，含有充足水分者為佳。
怎樣吃最科學
1． 食時清洗銑乾淨，然後削掉五個稜角（削掉較薄的稜即日可）。
2． 桃多生食或絞萍汁服，絞汁服清熱解毒功效更卓著。
怎樣搭配最營養
楊桃+牛奶 楊桃有保濕作用，可以使肌膚滋潤、有光澤，搭配美容嫩膚的牛奶，適宜愛美人士及熬夜工作、長期用電腦工作的人。
楊桃+魚酸楊桃配鮮魚同煮，營養全面，甜中帶酸，還可以去腥。
什麼人適合吃
1．適宜風熱咳嗽、咽喉疼痛、小便熱澀、泌尿系統結石患者及肥胖者、愛美人士食用。
2．適宜酒後食用。
什麼人不宜多食
脾胃虛弱便溏者少食，胃酸過多者不宜多食。
食療特長
清肺胃熱，通便
楊桃能解內臟積熱，清燥潤腸、通大便。中醫認為楊桃清熱解毒、生津，是肺、胃有熱最適宜食用的清熱水果，可治療咽喉炎及口腔潰瘍，防治風火牙痛、肺熱咳嗽、便秘等。
和中消食
楊桃能提高胃液酸度，促進食物消化、和中消食。
潤膚消斑
楊桃富含果酸，能夠抑制黑色素沉澱，能有效去除或淡化黑斑，並且有保濕作用，可以讓肌膚變得滋潤、有光澤，對改善干性或油性肌膚也有顯著功效。
利尿，解酒毒
楊桃能迅速補充人體水分而止渴，使體內鬱熱或酒毒隨小便排出體外，是解酒良品。對小便赤澀熱痛、尿路結石也有很好的治療作用。
偏方
咽喉痛：楊桃2個，生食，每日2次。
母脾臟腫大：楊桃5個，搗爛絞汁，用溫開水沖服。每日2次。
勢美容除斑：將楊桃搗爛敷面，每次敷面10～15分鐘，有助於消除黑斑及面部黑色素。
食用宜忌
桃多食會影響消化，因此吃鮮果或飲汁時，都不宜冰涼或加冰食用。
標籤：【楊桃怎麼吃】
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