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青紅蘿蔔馬蹄湯–強健體魄
材料：
青蘿蔔 1個
紅蘿蔔 1個
馬蹄 半斤
鹽 適量
水 適量
做法：
１、青蘿蔔去皮、洗淨，切厚件備用。
２、紅蘿蔔去皮切厚件備用。
３、馬蹄洗淨去皮。
４、將馬蹄切開為兩分備用。
５、將全部材料放入煲中，落適量水煮滾，轉用小火煲1小時。
６、跟住落鹽調味，便可飲用。
功效：
生津解熱，保健清潤，可強壯體魄，消積熱。
馬蹄能益氣溫中、消渴解熱，且有降血壓和抗癌功能。
紅蘿蔔屬傘形植物，青蘿蔔屬十字科植物，蘿蔔味能下氣消食，除痰潤肺，止咳平喘。
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在少兒保健分類下，於2021年01月05日最後更新
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