養生之道網導語：喜歡用沙參玉竹來煲湯，清清淡淡一點藥材味也沒有。而且它們藥性溫和，男女老少都合適。沙參分有南沙參和北沙參兩種，功效相似，可以潤肺止咳，養胃生津。
北沙參滋陰潤燥的功效較強，而南沙參清熱去痰的作用較好。日常煲湯，選用北沙參更為常見。玉竹有養陰、潤燥、除煩、止渴的功效，是一種常用的養陰藥材。蓮子有益心補腎、健脾止瀉、養心安神的作用。
因此，沙參玉竹豬腱湯...
四季皆宜的廣東養生湯：沙參玉竹豬腱湯
介紹11種風熱感冒食療方
養生導讀：風熱感冒食療吃什麼好？夏秋季節多發風熱感冒，治療感冒一定要對症。風熱感冒的治療以祛風清熱為主，下面為您介紹11種風熱感冒食療，可不能以為感冒了喝生薑紅糖水就能治癒，這樣只能加重病情！
風熱感冒食療
風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致，症狀表現為發熱、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰粘或黃、鼻塞黃涕、苔薄白微黃等。風熱感冒多見於夏秋季，外感風熱所致。服用生薑、大蒜對於風熱...
晨間健康 早餐誤區謹提防
養生導讀：一日之計在於晨，良好的早餐可以使一天有個好的開始。對很多人來說，早餐的重要性不言而喻，但對早餐應該怎麼吃，不該怎麼吃，仍然知之甚少。以訛傳訛的常識，習以為常的習慣，很容易讓人在不知不覺間走入誤區，趕緊來看看早餐的5大典型錯誤吧。
1、“油條加豆漿”作為早餐
相比擬為西化的“牛奶加雞蛋”，中國傳統的“油條加豆漿”受到更多人的愛好，但“油...
六款冬季保暖食譜 手腳冰冷不再是問題
養生之道網導讀：冬天到了，天氣越來越冷，那麼我們的身體也會越來越冷，這時候很多人都會出現手腳冰涼的情況，那麼我們怎麼樣可以有效地緩解這種情況呢？接下來小編為您推薦幾款保暖食譜，可幫助您緩解手腳冰涼的情況哦，大家在吃的同時要多穿衣，並加強體育鍛煉，那麼再寒冷的冬天也好過啦。
6款保暖食譜
姜絲爆羊肉
羊肉切薄片。生薑切細絲。鍋內加油少許，起旺火，待油冒清煙時，入花椒、八角，炸出香...
教你幾道「杜仲菜」和「杜仲酒」
古人云：“酒能養性，仙家飲之；酒能亂性，佛家戒之。”對於酒的認識，李時珍在《本草綱目》中就指出：“少飲則和血行氣，壯神御寒，消愁遣興；痛飲則傷神耗血，損胃失精，生痰動火。若夫沉湎無度，醉以為常者，輕則致疾敗行，甚則喪邦亡家而隕命，其害可盛言哉！”因此，掌握藥酒用法與禁忌便於正確服用藥酒。
藥酒養生 合宜為佳
辨證應用
藥酒隨藥物的不同而具有不同的性能，進補者...
秋天感冒了吃什麼好的快
養生導讀：到了秋季，天氣忽冷忽熱，最容易感冒。秋天感冒了吃什麼好的快？治療感冒要分清風寒感冒和風熱感冒，對症下藥才有效。具體秋天感冒了吃什麼好的快呢？小編推薦14個食療方。
秋天感冒了吃什麼好的快？
1、熱檸檬水
做法：檸檬汁中加入砂糖或蜂蜜，再加入溫開水即成。
功效：檸檬富含維生素C，有抗菌、提升免疫力的功效，有效對抗感冒病毒，尤其是感冒初期最適合飲用熱檸檬水治療反目。另外，熱檸...
烏雞滋補強壯五款藥膳
養生之道網導語：烏雞在中國人眼中可是好東西，但是這東西到底怎麼吃才真正補身？適合什麼樣的人吃？今天就跟小編一起瞭解一下。
烏雞又名烏骨雞、藥雞，為雉科動物烏骨雞去羽毛及內臟的全體。《本草綱目》稱“烏骨雞甘平，無毒。補虛勞羸弱，治消渴中惡，鬼擊心腹痛，益產婦，治婦人崩中帶下，虛損諸病，大人小兒下痢噤口”。烏雞味甘，性平。歸肝、腎、肺經。具有補肝腎，益氣血，退虛熱的功效...
巧吃橄欖治疾病 6款療方效果好
養生之道網導語：橄欖是很多人都喜歡的吃的水果，肉質爽脆、入口回甘。但其特有的食療功效卻少有人知曉。其實，橄欖中富含多種微量元素，可有效幫助治療各類疾病，如：流感、便秘、咳嗽等等。那麼，橄欖要怎麼吃才能更好的發揮出它的功效呢？下面，小編就為大家介紹橄欖的6款食療方，幫助你抵抗疾病侵擾。
1、治流感
橄欖蘿蔔茶功效直接，有說此偏方主治感冒，並適用於流行性感冒、上呼吸道感染、咽喉炎、...
肺病吃什麼補品
養生之道網導讀：患上肺病，需要補一補，於是不少患者盲目進補人參等補品，結果適得其反，那麼肺病吃什麼補品呢？滋陰潤肺的補品才是好選擇，具體肺病吃什麼補品？小編為您介紹。
肺病吃什麼補品？
1、銀耳
銀耳既是營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。性平無毒，銀耳富含維生素D、天然植物性膠質、膳食纖維、酸性多糖類物質等營養成分，可以潤肺化痰、養陰生津、補脾開胃、又益氣清腸。可製作銀耳蓮子湯、...
早春全方位調整
《黃帝內經》上說：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，披髮緩形，以使志生。”由於早春氣候寒涼、乾燥，人們應在睡眠、運動、情志等各方面做出相應調整，否則疾病會糾纏你。
西醫：早春要防感冒、過敏
每年的早春時節，醫院呼吸內科門診支氣管炎和喘息性疾病患者就會明顯增多，患者中多數是老年人。但從門診量上來看，上呼吸道感染的病人數量反而下降了。這很大程度...