夏日炎炎，漂亮的泳衣一件件傾巢而出，不過不少MM都覺得自己身材臃腫，肉肉多多，於是就放棄了比基尼泳裝，展露身材的美好時光，今天小編告訴大家一個減肥瘦身的好方法，如果堅持，在短期內就可以達到意想不到的效果哦！瑜珈減肥貴在堅持，好在瑜伽減肥方法相對柔和，不很激進，可以作為一種生活方式，常伴我們身邊。
1.早上空腹練瑜伽
我曾經介紹過練習瑜伽的最佳時間，但是對於想用瑜伽來減肥...
瑜伽 減肥新武器！
扎扎「背心」能防治感冒
人的背心處有個穴位是風門穴，有宣通肺氣，調理氣機的功效。這個穴位既是感冒的預防穴，也是治療穴。
現在氣溫越來越低，需要注意防寒防感冒，如果覺得項背發冷，似乎要感冒的時候，可以立即在風門穴灸和身柱穴30分鐘，灸過之後，感冒一般可以避過，或者減輕。
另外，感冒以後如果遲遲沒有痊癒，也可以灸一下風門穴。風門穴位於背上部第2胸椎棘突下旁開5厘米...
中藥養生湯治療失眠
酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的鎮靜作用。對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
靜心湯：龍眼肉、川丹參各三錢，以兩碗水煎成半碗，睡前30分鐘服用。可達到鎮靜的效果，尤其對心血虛衰的失眠者，功效較佳。
安神湯：將生百合五錢蒸熟，加入一個蛋黃，以200毫升水攪勻，加入少許冰糖，煮沸後再以50毫升的涼開水攪勻，於睡前一小時...
粥品 輔助降糖
對於糖尿病患者食粥是升血糖還是降血糖?尚有不同說法，有的說使血糖升得快，有的說有助於降糖。實際上影響血糖的因素，一是糧食的種類，二是糧食的烹調方法。所以，只要按照中醫 “辨證施膳”和“辨體施膳”的原則，進行科學設計，選擇合適的烹調方法，同時做到合理的飲食控制，將食療與藥療相結合，既有利於糖尿病症狀改善，又有利於降低血糖。
下面介紹幾款糖尿病粥食方，可供參考。...
蜂蜜的功效與種類有哪些
蜂蜜是不錯的養顏護膚選擇，不但可以促進消化、提高免疫力，而且還可以抗疲勞、抗衰老，除了以上方面，蜂蜜的功效與種類有哪些其他方面的呢?下面是對於蜂蜜的種類，以及各種功效的敘述，看完你就知道了原來蜂蜜的神奇之處了。
由於蜂蜜的結構成分較溫和，所以適宜採取溫水沖，熱水溫度過高會破壞蜂蜜的結構而導致營養失效。
蜂蜜的種類：
梅花冬蜜： 梅花冬蜜氣味芳香，對舒肝除煩，高血壓、和胃化痰、...
中藥三七粉的功效與作用
養生導讀：三七粉是雲南白藥的主要成分，是植物三七的根莖製品，大量醫學研究證明，利用三七活血化瘀及有效成分PNS及PDS延緩衰老，三七粉對女性的作用主要是調經和美容的功效。三七的功用，原來可用“止血、散瘀、定痛”六個字來概括，所以，歷來都是以三七作為傷科金瘡要藥。
三七粉的藥用價值：可用於治療外傷出血、瘀血、胃出血、尿血等各種內、外出血症;擴張血管，溶解血栓，改善微循環，預...
科學用眼防止干眼症
眼睛是帶領人們探索生活的重要器官，但人們似乎把它的功能視為理所當然。其實平時養成善待及保養眼睛的好習慣，可讓它舒適運作，減少乾澀、模煳的症狀 ，發揮更大的效能。
1.開車時，請將冷氣通風口對下方腳底吹，不要對準臉部。這是因為濕度低及高度風速，會帶走眼表層水分，造成干眼症狀，嚴重者會出現角膜破皮、疼痛症狀 。
2.每週吃兩次魚，因為魚肉富含不飽和脂肪酸，對於預防干眼症狀有良好的...
運動減肥小技巧，省時又省力
養生之道網導讀：為了快速減肥，甩掉滿身的脂肪，很多朋友每天都為自己加大運動的量，只是為了出多點汗。可是減肥也許不用這麼辛苦哦，下面就讓小編教……
為了快速減肥，甩掉滿身的脂肪，很多朋友每天都為自己加大運動的量，只是為了出多點汗。可是減肥也許不用這麼辛苦哦，下面就讓小編教你一些減肥小技巧，讓你省時又省力。
1.拆分運動時間
將平常的運動拆分為兩段進行。例如，如果你以前習慣於每天跑5公...
震驚：你想不到的痔瘡背後的秘密
提起痔瘡病因，很多朋友都能說出一大堆，比如說久坐、抽煙喝酒、飲食不健康等等，其實痔瘡是一個結果，可產生這個結果的原因不僅僅只是不良的生活方式，還有很多隱藏很深，容易被我們忽略的情況。
痔瘡是一種常見病、多發病，對人體的危害頗多，為工作和生活帶來諸多不便。痔瘡不是很嚴重的話，是很容易治療的。內痔特別容易引起缺鐵性貧血，外痔很容易形成肛瘺。痔瘡較嚴重者，會導致或誘發...
中藥浴健膚消濕熱
雖已入秋，但天氣仍熱氣逼人，痛痛快快洗個澡，會頓感神清氣爽。如能在水中加一些藥物，不僅會讓人更覺渾身涼爽，還有健膚美容、消濕祛熱的功效。
中藥浴是根據中醫辨證，將中草藥煎成湯液，稀釋後進行沐浴的一種水療方法，屬於中醫外治法的一種。清朝著名外治大師吳尚先在《外治醫說》中將藥浴細分為洗、沐、浴、浸、澆、噴等，認為內、外、婦、兒、五官科之疾，皆可用藥浴法。下面介紹幾個中藥浴療...