養生之道網導讀：愛美之心，人皆有之。所以學生都在為了追求美麗而減肥。但是，學生都在長身體時候，需要營養減肥法。談及營養減肥就不能錯過減肥食譜……
愛美之心，人皆有之。所以學生都在為了追求美麗而減肥。但是，學生都在長身體時候，需要營養減肥法。談及營養減肥就不能錯過減肥食譜啦。今天，為了學生的美麗和健康，養生之道網小編為學生帶來了營養減肥食譜啦。
1、韭菜炒黃喉絲
材料：韭...
四款學生快速減肥食譜，助你輕鬆吃出好身材
服用中藥時應注意的細節禁忌
養生之道網導讀：眾所周知，無論何種藥物，在服用時都有很多細節需要注意，如若不然，輕則藥物達不到效果，重則引發其他疾病。為您介紹在服用中藥時需要注意的一些細節問題。
1、加倍劑量服藥或縮短服藥間隔的危害
加倍劑量服藥，或縮短服藥間隔，人為造成用藥劑量過大，容易造成肝、腎受損。有句俗話"是藥三分毒"，這還是有一定科學道理的，大多數藥物都需要在肝腎代謝排泄。如果某種藥使用時間...
西洋參的吃法
養生之道網導讀：西洋參的吃法。西洋參是高端養生保健品，那麼西洋參怎麼吃？下面推薦幾種西洋參的吃法，一起來看看。
西洋參的吃法
西洋參是珍稀藥材，有非常強的養生保健功效，因此得到了眾多消費者的青睞。但是有些人並不瞭解西洋參的科學服用方法，因此沒有收到理想的效果。西洋參最簡單的食用方法如下：
1、含化法
將無皮西洋參放在飯鍋內蒸一下，使其軟化，然後用刀將參切成薄片，放在玻璃瓶內，一次...
幾種治療痛風的簡單方法
養生之道網導讀：幾種治療痛風的簡單方法。痛風，是屬於關節炎的一種病症。那麼痛風怎麼辦？下面是幾種治療痛風的簡單方法介紹，對於預防治療痛風有很好的幫助。
痛風主要是由於人體內的嘌呤物質的新陳代謝發生紊亂，導致人體內的尿酸的合成急劇增加或者是排出不及時，造成血尿酸濃度過高逐漸的引起痛風。
幾種治療痛風的簡單方法
一、經常活動關節，沒事多活動你的手指和腳趾，膝蓋和肘部，做做伸展運動，...
檸檬水漱口能短期戒煙
養生之道網導讀：戒煙是很多人頭疼的問題，那麼，有什麼戒煙的方法呢？近期，美國研究發現，用檸檬水漱口有助於戒煙，具體是怎麼回事呢？
用檸檬水漱口 能實現短期戒煙
《心理科學》雜誌刊登美國一項新研究發現，吸煙者用檸檬水漱口有助於更順利戒除煙癮。美國佐治亞大學對51名學生進行了多項自控力任務實驗，以瞭解檸檬漱口液在提高注意力和能量的同時是否也可以改善自控力。
第一項任務特別考驗自控力...
指針承山穴區治扭腰
承山穴位於下肢腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端。承山穴及其附近的區域稱為“承山區”。
讓患者伏臥於硬板床上，醫者站立於患者左側，左手放於患者腰部，右手拇指尖在患者承山區尋按點穴，若病人感局部如錐刺樣鑽痛，即為施術點。醫者在該處不斷施術，用力大小以病人耐受為度。這時患者已不感腰痛，而只覺點穴處痛甚，遂令其兩手支撐，上下左右活動腰部，術者左手可配合病人活動，右手仍然施...
怎樣才能減肥，掌握3大策略很關鍵
養生之道網導讀：減肥看似簡單，只需運動就可以瘦下去，但大家知道嗎，減肥也像兵法一樣也要講策略的。做錯了，減肥就只會收效甚微。下面就讓小編給大……
減肥看似簡單，只需運動就可以瘦下去，但大家知道嗎，減肥也像兵法一樣也要講策略的。做錯了，減肥就只會收效甚微。下面就讓小編給大家講講減肥的策略吧。
策略1 每週運動5-6天才瘦得快
有氧運動可以強效燃脂，肌力運動則強化肌肉、緊實線條，並且提升...
中醫11大腳底養生法 讓你百病全消
養生之道網導語：養生必知:中醫11大腳底養生法 讓你百病全消!(圖)。中醫腳底養生，可以達到治病強身的目的。因為腳部特定部位與體內各臟器之間有著直接的聯繫。腳底部存在著各臟器的反射區，某些臟器發生病變後，可以在其反射區上反映出來。按摩和刺激相應的反射區，可以幫助治病相應病症。
腳底養生
中醫腳底養生有兩個特點：
其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多...
笑瑜伽 生活快樂的源泉
印度以模仿動物表情為特點的特殊瑜伽稱為“愛笑瑜伽”，其最能迅速激發人的愛笑細胞，讓求笑的人大笑不止。練習愛笑瑜伽的現場通常是在含氧豐富的樹林中，所以，在樹林中慢走就是愛笑瑜伽的熱身方式。
一、愛笑瑜伽熱身預備式——林中步行
笑瑜珈也是一種運動，所以，熱身一樣很重要。練習愛笑瑜伽的現場通常是在含氧豐富的樹林中，所以，在樹林中慢走就是愛笑瑜伽的熱身方式。步行時...
紅參的吃法
養生之道網導讀：紅參的吃法，紅參是營養價值很高滋補品，有大補元氣，復脈固脫，益氣攝血功效。那麼紅參要怎麼吃才能發揮出它的功效呢？下面介紹幾種紅參的吃法，一起來食療養生吧。
紅參是人參的熟製品，除具有補元氣、補脾肺、生津安神的作用外，其藥性更溫，具有火大、勁足、功效強的特點，更長於大補元氣、回陽救逆、益氣攝血。
從保健強身角度來說，紅參則是氣血不足且偏陽虛者的補益佳品，凡出現經...