養生之道網導讀：隨著社會的進步人們生活水平的提高，按理說人們的健康應該有保障，而，白領卻頻繁出現健康危機，白領的健康該如何保護？下面就來和小編一起盤點白領在健康道路上出現的攔路虎，並消滅它。
白領健康保健的七大“攔路虎”
1. 早餐吃太多
不良後果：早餐吃得太多了，尤其是吃了一頓富含卡路里和脂肪的大餐，一些本應該流向大腦和肌肉的血液就轉向肚子，幫助消化。於是，...
警惕 白領養生保健的「攔路虎」
運動減肥餐，補充能量又減肥
養生之道網導讀：高強度的運動回來，流了不少汗吧？損耗了不少能量吧？一定十分疲倦了吧？那麼，此時此刻，我們就得來給自己的身體補一補，好好地犒勞……
高強度的運動回來，流了不少汗吧？損耗了不少能量吧？一定十分疲倦了吧？那麼，此時此刻，我們就得來給自己的身體補一補，好好地犒勞犒勞自己咯。那麼，怎麼個補法呢？讓運動減肥食譜來教你吧。
青菜鴨血湯
材料：鴨血150克、青菜250克。鹽、香油、蔥末...
孕婦能吃潤喉片嗎
養生之道網：孕婦懷孕期間嗓子容易干癢難受，那麼孕婦能吃潤喉片嗎？下面養生之道網為您分析孕婦能吃潤喉片嗎，看看孕婦潤喉湯怎麼做吧。
孕婦能吃潤喉片嗎？
１西瓜霜潤喉片：對咽部乾燥、腫痛並伴有聲音嘶啞的咽喉疾病療效較好，但西瓜霜噴劑含有西瓜霜、冰片等孕婦慎服的成分，不主張孕婦使用，特別是有流產史、孕早期等女性不要使用。
２華素片：該藥含有的碘分子雖具有超強的殺菌和抗感染作用，可迅速...
失傳泡腳治病秘方大全
養生導讀：泡腳的好處大家都知道，但是你若說泡腳僅僅可以加快血液循環、緩解疲勞的話，那就錯了。泡腳能治百病的，只要你知道泡腳治病秘方大全！養生之道這就為你介紹泡腳治病秘方大全，都是失傳的泡腳治病偏方，不看就虧大了！
1、失眠泡腳治病秘方
對胸中煩熱頭痛失眠效佳，對心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。
１以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交籐15克、生龍骨30克、合歡花l5克，煎水取汁。
２...
老年人補血吃什麼好
養生之道網：老年人補血吃什麼好？人年紀大了就容易出現貧血的症狀，那麼老年人補血吃什麼好呢？下面養生之道網總結了一些老年人補血食譜，老年人補血吃什麼好，看看吧。
老年人隨著年齡的增長，胃液分泌與消化酶的活性均逐漸下降，在胃腸的消化和吸收能力也降低，導致鐵的攝入不足而影響血紅蛋白的合成導致貧血。
患有缺鐵性貧血的老人體內缺鐵往往伴隨缺銅，銅能促進鐵的吸收利用，也是人體必需的微量元...
水中做運動 健康又快樂
養生導讀：水中健身，可能很多人簡單地認為是游泳，其實水中健身操與單純的游泳還是有很大的區別。游泳是一項全身性的運動，對人體非常有益，但它對運動者水性要求較高，對那些不識水性及水性較差的人來講，只能是望水興歎了;而水中健身操是一種新型的有氧健身運動，它結合了不同節奏的身體動作和舞蹈步伐，既有陸上運動，還有水中練習，是多種風格的融合。
人體在水中的散熱率是陸地上的六倍，水中健身操...
擔心兒童近視？媽媽必知六招有效預防
養生導讀：暑假一到，孩子就整天呆在家裡看電視、玩電腦，媽媽都非常擔心孩子會患上近視。近視是可以預防的，那麼兒童如何預防近視呢？首先媽媽要讓孩子少接觸電子產品，多到戶外遊玩。下面教你預防兒童近視的六大妙招，一起來看看。
兒童如何預防近視？
1、多曬太陽
研究人員將居住在新加坡和悉尼的具有中國血統的孩子進行對比，對比結果顯示，居住在新加坡的孩子的近視率比居住在悉尼的孩子高10倍。但是...
孕婦喝什麼湯補鈣好
養生之道網：補鈣是孕婦養生的一個重點，湯品易於消化，養胃清腸，孕婦可以通過煮湯喝來補鈣，那麼孕婦喝什麼湯補鈣好呢？下面養生之道網為您介紹孕婦喝什麼湯補鈣好，看看吧。
1、燉牛骨湯
材料：牛骨1600克、牛排500克、芝麻5克、姜10克、大蔥15克、大蒜（白皮）10克、鹽10克、胡椒粉2克。
做法：牛雜骨、排骨、牛大骨放入涼水中浸泡一小時之後撈出，放入開水中完全燙去血水。牛雜骨和牛大骨一起放進大鍋...
梳子也可以刮痧？選材很講究
養生之道網導讀：養生是一種自然而然的事情，不需要刻意的做些什麼，就以古人為例，在科技如此落後的古代，既無保健食品，也缺乏高科技的保健器械，但……
養生是一種自然而然的事情，不需要刻意的做些什麼，就以古人為例，在科技如此落後的古代，既無保健食品，也缺乏高科技的保健器械，但是古人依然可以養生。梳子對古人而言就是一種很好的養生器械。
養生的一大境界，是能夠將手頭尋常的...
每天愉快的開始
每天早晨起床後，活動活動手腳不僅有助你減輕這一天面臨的工作負擔，"暖暖"，肌肉-一避免扭傷和外傷，排除雜念，振奮情緒，還是邁向勻稱秀美的身體和健康結實的身體的第一步。
１直立。右腳向側面跨出一步，胳膊肘輕輕彎曲後，雙手伸向兩側。左腿尖靠攏右腿的同時，雙手有力地交叉胸前。換腳再做。
２直立。雙腳分開齊肩寬，雙手叉腰。右腳呈弓箭步的同時，右手向前衝拳。復原。抽像腳再做。
３直立。雙...