養生之道網：冬季養生，冬天吃人參好嗎？冬天，是進補的好時節，很多人都會食用各種補品來調養身體。那麼冬天吃人參好嗎？一起來瞭解下吧。
人參性微溫，味甘、微苦，歸脾、肺、心經，具有大補元氣、復脈固脫、益智安神、延緩衰老等功效。但不同的人參，在性質和作用方面也有差異和不同的適應症，吃對了才養生。
冬天吃人參好嗎
冬季進補，人參、洋參、黨參等是常用的補品，但各種參類性味功效...
冬季養生 冬天吃人參好嗎
護心臟的藥膳食療
偏頭痛通常在青春期前後起病，歷時長達數年甚至數十年，是一種常見而獨特的頑固疾病。目前尚無特殊治療藥物，多採取對症治療。。。
常言道，“偏頭痛令醫生頭痛”。對於偏頭痛患者來說，飲食治療也是一種積極的防治方法，對偏頭痛不僅能起到治療作用，而且某些飲食也能起到營養和保護腦功能作用，所以食療方法既簡便又實惠，可謂一舉兩得。
我國傳統的藥食兩用中藥，例如山藥、大棗、扁豆、薏米...
簡易瑜伽健身功
工作或者學習中間做10分鐘的瑜伽練習，可以使我們身心得到充分的休息，保持旺盛精力和良好的自信，從而提高工作和學習效率，使我們在職場打拼中取得驕人的業績。
辦公室空氣渾濁，練功時最好能到戶外，或者辦公樓靠窗的樓梯等。你可從下面功法中選取你喜歡的練習。只要練習了，就會有效果!
練習時，注意盡可能的採用瑜伽呼吸。做相應部位的功法時，要想像相應部位得到充...
菟絲子可以泡水喝嗎
養生之道網導讀：菟絲子可以泡水喝嗎？菟絲子的食用方法很多，那麼菟絲子可以泡水喝嗎？下面一起來看看吧。
菟絲子可以泡水喝嗎
菟絲子又名吐絲子、無娘籐、無根籐、蘿絲子，為旋花科植物南方菟絲子或菟絲子的乾燥成熟種子。具有補腎益精、養肝明目、固胎止洩之功效。另外，菟絲子含有多種營養物質，其中包括多種氨基酸、維生素A類物質、胡蘿蔔素等等，能夠為人體提供很多的營養，同時也發揮著各種功效。
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瑜伽5動作 向「大肚腩」say「拜拜」
養生之道網導讀：我們都知道瑜伽可以塑身養性，但是很少人能真正的去練瑜伽，因為她們可能覺得練習瑜伽太難了，也沒有時間到瑜伽房練習。那麼以後大家就不用愁啦，因為今天小編給大家推薦的瑜伽在家就可以練習了，而且簡單收腹，讓您輕鬆就能享瘦哦，快來看看學學吧。
5個瘦腰瑜伽動作
雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水平，呼氣，放鬆雙肩，將掌心翻轉向下。雙眼平視前方。
第一式：新月變式--滋養側腰部
step1...
開車族必知的保健策略
養生之道網導讀：汽車成為越來越多的人的代步工具，方便快捷。但開車也會潛伏著許多疾病的威脅，開車族的職業病問題依然很嚴峻。下面就和小編一起盤點開車族的一些職業病及應對竅門。
開車族的視力保健
我們在獲取外界的信息時，80％都來自眼睛，因此，養護好自己的一雙眼睛，對每個人來說都十分重要，實踐證明，開車族只要加強眼睛養護，就能有一雙健康、明亮、銳利的眼睛，開起車來就更加得心應手，確保...
掌握5大方法，只需10分鐘即能打造修長美腿
養生之道網導讀：生活節奏不斷加快的社會要求我們減肥也要加快速度。但是，減肥方法那麼多，到底哪種方法最快速呢？接下來，養生之道網小編詳細為大家介紹……
生活節奏不斷加快的社會要求我們減肥也要加快速度。但是，減肥方法那麼多，到底哪種方法最快速呢？接下來，養生之道網小編詳細為大家介紹一下幾種快速減肥的方法，幫助大家瞬間恢復好身材喔喔。
5種方法10分鐘的快速減肥方法
1.舒展兩腳平分站立，...
小心！最常見7大胎教心理誤區
導讀：胎教是准媽媽必備的課程，可是很多時候，無論是准媽媽還是准爸爸，卻容易犯以下七種錯誤的心理誤區。
誤區一：胎教做好了，寶寶長大一定是神童
每位爸爸媽媽的最大心願，就是希望寶寶能成為健康向上的好孩子。但是，准爸爸准媽媽一定要知道：提倡胎教，並不是因為胎教可以培養神童，而是因為胎教可以發掘個體的素質潛能，讓每個胎寶寶的先天遺傳素質獲得最優秀的發展。如果胎教能與出生後的早期教育...
金針菇的八種家常做法
養生導讀：金針菇營養頗豐，與不同的食物搭配，可以變換出不同的美味。若是想按家常菜的做法製作金針菇，其實並不難。金針菇想怎麼吃，就可以怎麼吃，並沒有特別的講究，所以做法多種多樣，以下為您介紹其中的幾種做法。
一、金菇肥牛卷。
主料：肥牛片。
輔料：金針菇芥蘭青紅辣椒蒜肉、黃瓜、胡蘿蔔。
調料：蠔油紹酒醬油水澱粉白胡椒粉冰糖。
製作：
1、將金針菇去尾部，青紅椒切絲，大蒜拍碎切蓉。
2、...
九項運動瘦大腿最有效
養生導讀：有些女性朋友的大腿看起來特別粗，穿上短褲顯得很難看，這時就要瘦大腿了。運動能有效消耗大腿脂肪，那麼做什麼運動瘦大腿呢？無論是高難度的瑜伽還是簡單的散步，都可以減掉大腿脂肪。下面為您介紹瘦大腿最有效的九項運動！
做什麼運動瘦大腿？
1、游泳
水的阻力可增加人的運動強度，但這種強度，又有別於陸地上的器械訓練，是很柔和的，訓練的強度又很容易控制在有氧域之內，不會長出很生硬的...