打好網球愉悅身心 女性牢記三準則 養生之道網導讀:也許網球並沒有羽毛球普遍,也沒有羽毛球的熱愛人群廣大,但是,網球的好處還有不能被忽視。那麼,女性打網球好處有哪些?網球技巧是什麼呢? 熱身活動必不可少 打球前一定要做熱身活動,這是每一個愛好網球的女性都必須遵守的運動守則。網球運動耗能大,對身體素質的要求非常高。 運動前如果不做熱身活動或活動不充分,全身肌肉的生理功能就不能達到適應運動所需的狀態。韌帶、... 2020年02月14日 體育健身 暫無評論 閱讀 9 ℃ 次 閱讀全文
新生兒臍帶如何護理 養生之道網:新生兒臍帶如何護理?寶寶剛生下來的時候臍帶有著很容易感染的傷口,需要悉心照顧,那麼新生兒臍帶如何護理呢?下面養生之道網為您介紹。 為什麼新生兒臍帶需要護理? 寶寶出生後,需要父母全身心的呵護,特別是寶寶的臍帶,未脫落前,要細心的照看,避免感染的發生,脫落後的前期,寶寶臍帶處在易感染的時期。在正常情況下,臍帶在出生後3~7天脫落。但在臍帶脫落前,臍部易成為細菌繁殖的溫... 2020年02月14日 少兒保健 暫無評論 閱讀 27 ℃ 次 閱讀全文
丁香油酚 丁子香酚(Eugenol),又名丁香油酚、丁香酚,一種無色芳香的液體酚,分子式C10H 12O 2,存在於丁香油中,用作牙科的止痛劑,並用於香水中。 [中文名稱] 丁香酚 [英文名稱] Eugenol [別名] 丁香油酚 Eugenic acid, Coryophyllic acid [化學名稱] Phenolk 2-methoxy-4-(4-propenyl)- [分 子 式] C10H12O2; [分 子 量] 164.20 [物理性質] 無色或蒼黃色液體, 沸點255°,熔點-9.2°, 至-9.1°, d20... 2020年02月14日 中醫常識 暫無評論 閱讀 26 ℃ 次 閱讀全文
戶外運動好鞋走天下 一般意義的戶外鞋通常為四大系列: 高山系列:用於登山活動,適應堅硬的巖面和冰雪岩石混合型地形。 穿越系列:用於長距離的複雜地形的穿越活動,亦可用於低海拔的登山。 徒步系列:適用於較短距離的穿越和相對地形平緩的戶外徒步。 運動休閒系列:日常穿著和不負重的運動。 在選擇和使用戶外鞋提醒大家注意以下幾點: 1、款式與功能就高不就低:從戶外的設計特徵上看,鞋幫越高越適合於複雜、險峻和陡峭的... 2020年02月14日 戶外活動 暫無評論 閱讀 30 ℃ 次 閱讀全文
風濕性心臟病護理 風濕性心臟病(簡稱風心病)是常見的一種心臟病,是風濕病變侵犯心臟的後果,表現為瓣膜口狹窄和/或關閉不全,患者中女多於男。受損的瓣膜以二尖瓣為最常見,也可以幾個瓣膜同時受累,稱為聯合瓣膜病變。由於瓣膜炎症反覆發作,瓣膜增厚並縮短、粘連和纖維化造成瓣膜關閉不全和狹窄。早期可無症狀,隨時間的推移產生心臟增大、心律失常,一般經過10~15年逐步出現心力衰竭。因此對患風心病者應注意... 2020年02月14日 中醫常識 暫無評論 閱讀 21 ℃ 次 閱讀全文
孕婦白帶發黃正常嗎 養生導讀:懷孕後,為了確保胎兒的正常發育,孕婦要對自己的生理狀況有清楚的瞭解,白帶分泌物就是其中的一個健康指標。那麼孕婦白帶發黃正常嗎,孕婦白帶多是病嗎,孕婦白帶有異味怎麼辦,你都知道嗎?今天就為大家分析孕婦白帶發黃正常嗎,看看吧。 孕婦白帶多是病嗎? 白帶是女性生殖道分泌經陰道排出的一種對人體有益的液體,它來源於子宮頸和陰道,內有宮頸分泌的粘液、陰道粘膜的滲出物、子宮和陰道... 2020年02月13日 孕婦保健 暫無評論 閱讀 43 ℃ 次 閱讀全文
4大居家減肥操,宅在家也能瘦 養生之道網導讀:不少人經過忙碌的一星期很不容易迎來一個週末,但想到又想出門去運動減肥,有想賴在床上不動,真是左右為難啊。因此,小編給這些朋友…… 不少人經過忙碌的一星期很不容易迎來一個週末,但想到又想出門去運動減肥,有想賴在床上不動,真是左右為難啊。因此,小編給這些朋友們推薦一套居家減肥操,讓你宅在家也能瘦。 一、轉頭屈腳踝。睡醒後,人有時感到頭昏腦脹,這是一夜睡眠不動使頭部和... 2020年02月13日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 23 ℃ 次 閱讀全文
頸椎按摩常用的15種手法 養生導讀:頸椎按摩即是通過採用適當的按摩手法,刺激人體的特定部位,以疏通經絡、運行氣血,從而達到預防頸椎病或促使患者頸椎康復目的的治療方法。在頸椎病的保守治療中,頸椎按摩是非常重要的一種治療方法。 頸椎常用的按摩手法 1、推法 手法:用指、掌、肘部等著力,在一定的部位上進行單方向的直線運動,稱為推法。操作時指、掌、肘等要緊貼體表,緩慢運動,力量均勻、滲透。 作用:具有消積導滯、解... 2020年02月13日 中醫常識 暫無評論 閱讀 11 ℃ 次 閱讀全文
男人的運動:有氧格鬥 養生之道網導讀:都市生活的另一“貢獻”是讓人變得疲憊不堪。現代人不必再理會“鋤禾日當午”的辛勞,但卻絲毫沒有變得輕鬆。 沒完沒了的會議,處理不完的公案,應接不暇的應酬,讓您的神經總是不能放鬆。而且時不時地受點氣,受點委屈,使人真正感受到什麼叫做“... 2020年02月13日 體育健身 暫無評論 閱讀 44 ℃ 次 閱讀全文
試管嬰兒移植後注意事項 養生導讀:試管嬰兒作為一種輔助生育技術,其最主要的用途是用於女性輸卵管不通或者男性精液量少或質量差等原因導致的不孕症。 試管移植成功後注意事項 1、取卵後為補償顆粒細胞的丟失,常規進行黃體支持,自取卵日起每隔2天肌注HCG2000Iu,共注射3次,然後改為天天肌注黃體酮40mg至移植後14天。 2、若取卵15個以上,為防止卵巢過度刺激綜合征的發生,只用黃體酮進行黃體支持,自移植... 2020年02月13日 少兒保健 暫無評論 閱讀 47 ℃ 次 閱讀全文