秋高氣爽的天氣，很適合戶外活動，漂流就是不錯的選擇，那麼戶外漂流要注意什麼呢，漂流必備的裝備又有哪些呢？下面養生之道網為您總結了戶外漂流要注意什麼，供參考。
戶外漂流要注意什麼？
1、漂流屬於一種戶外水上競技旅遊活動，心臟病、精神病、高血壓、高度近視等疾病患者不宜參與此類活動。
2、漂流時莫做危險動作，保持平穩、避免衝撞。在落差大的高山峽谷中進行，水道中石頭很多，所以...
戶外漂流要注意什麼
寒冬感冒高發 孩子咳嗽止咳妙招多
養生之道網導讀：冬季，很多孩子都開始咳嗽，如何止咳效果好呢？這些天空氣渾濁，甚至有霧出現，寶寶因此咳嗽不止，媽媽們感到煩惱怕咳出肺炎就麻煩了。如何幫助寶寶止咳呢?兒科專家給媽媽們指出6招可以有效緩解寶寶咳嗽。
冬季養生：6妙招可有效緩解兒童咳嗽
1、給寶寶吸入溫濕空氣：室溫以20℃為宜，室內濕度應維持在60%～65%。房間裡最好掛一個濕度計，便於觀察。冬春季乾燥，可用加濕器加濕或在室內晾濕...
雞內金怎麼吃
雞內金是指家雞的砂囊內壁，屬於家雞的消化系統器官，雞內金是傳統的中藥，主要用於治療消化不良、遺精盜汗等，由於一般採取黃沙炒熟烘乾，一般為金黃色，並且功效極佳，所以稱為“雞內金”。那麼，雞內金怎麼吃呢?雞內金具體又有什麼功效呢?
雞內金的食療作用性甘平、微寒、無毒，歸脾、胃、腎、膀胱經; 可消食健脾胃、消積滯; 主治食積脹滿，嘔吐反胃，瀉痢，疳積，消渴，遺溺，喉痺乳蛾，牙...
如何科學減肥 要規劃好一天三餐
養生之道網導讀：如何科學減肥?減肥不僅是要讓身體瘦，而且更重要的是要讓身體健康，所以減肥就要找科學減肥的方法。有的人通過節食減肥，雖然說是瘦……
如何科學減肥?減肥不僅是要讓身體瘦，而且更重要的是要讓身體健康，所以減肥就要找科學減肥的方法。有的人通過節食減肥，雖然說是瘦下來了，但是導致身體虧損，得不償失。有的人吃減肥藥，結果減肥的副作用給身體帶來大的傷害
所以減肥就得要找科學的減...
防病治病洋蔥不可少
洋蔥又名蔥頭、胡蔥、玉蔥，作為蔬菜已有五千年的歷史。在歐美國家，洋蔥被譽為“蔬菜皇后”。國外比較講究吃洋蔥，西餐、沙拉、漢堡包中都有它，對西方人來說是“一日不見洋蔥，整天情緒不佳”。科學測定，每百克蔥頭含鈣40毫克、磷50毫克、鐵1.8毫克、維生素C8毫克，還含有胡蘿蔔素、維生素B1和尼克酸。當然，吃過洋蔥，口腔裡會有重重的口氣，不過，口香糖
或茶葉均可解決口氣的問...
破除這些孕婦飲食禁忌！
由知道已懷有身孕開始，媽媽、奶奶、姨媽、姑姑便紛紛提供心得，說這些不能吃，那些切忌食。其實這些孕婦傳統禁忌有多少是對，多少是錯的呢？還有，有哪些食物，是孕婦真正要敬而遠之的呢？這裡讓我們詳細道來。
傳統謬誤：
1、不要吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，這會造成早產，甚至小產呢
這是無科學根據的，但孕婦吃後不舒服如出現瀉肚子，就最好暫停食用，不過，對胎兒是絕對無影響的。
2...
安全使用中成藥的五大原則
導讀：很多中成藥已經成為人們家庭必備藥品，那麼在使用中成藥時，就要注意一些安全原則了，以下為大家列出五個安全使用中成藥的原則，供您參考：
1、注意中成藥中的西藥成分，避免疊加用藥。
目前我國約有200多種中成藥中含有西藥成分，雖然比例不大，但很多老百姓缺少專業經驗，不了解藥物成分，容易與西藥疊加服用，造成嚴重不良反應。
2、讀懂藥品說明書。
拿到中成藥後，首先仔細閱讀藥品說明書，瞭...
跑步 讓你的身材更緊致年輕
養生之道網導讀：秋冬時節，正是跑步減肥的好時機，在郊外呼吸新鮮空氣，有氧運動助你燃燒脂肪，可是你知道嗎，要想通過跑步來減肥瘦身，也是有技巧的哦！今天，小編就來教你正確跑步的減肥常識，糾正錯誤的姿勢與習慣，美體塑形又能走近一大步了！
先看看跑步對我們的身材和健康有哪些好處呢？
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簡單瑜伽3式 練就由內而外的性感
養生之道網導讀：說道性感並不是穿的少就是性感，也不是化有多妖艷的妝容，是內在的由內而外表現出現的一種美才是真的性感，練習瑜伽就可以讓你輕鬆擁有性感。那麼，小編為您盤點了性感瑜伽招式，一起來練習吧。
性感健身星期五 內在性感才是真的性感
男人很多時候評判一個女人是否性感，都是直接從外表的衣著或者是身材來評判，如衣服穿得越少越性感或者是胸部越大越性感之類。其實小編覺得這些都只是性感...
能變廢為寶的橘子皮
養生之道網導讀：橘子是我們日常最常食用的水果之一，通常剝開橘子後，橘子皮是不是被當做垃圾扔了，如果是這樣，那真是太可惜了，因為橘子皮不僅僅是水果的一層保護層，還具有很好的藥效，能入藥，甚至都能美容，這麼好的東西，我們認真瞭解下它的具體療效吧。
治療功效
1、巧防暈
車在上車前1小時，用新鮮的橘子皮，向內折成雙層，對準鼻孔，用手指擠提捏橘子皮，皮中就會噴射出無數股細小的橘香油霧並被...