養生之道網導讀：你會刷牙嗎?肯定都會答當然了，從小一直刷到現在，其實很多不懂正確的刷牙方法，口腔潰瘍等疾病都是由於刷牙引起的。
刷牙不當可致口腔疾病
喉嚨痛?可能是牙刷惹的禍
身體沒有任何不適，作息和飲食也有規律，咽喉腫痛卻時有發生，這究竟是什麼回事呢?這很有可能是牙刷惹的禍，你需要回家檢查一下牙刷衛生。
美國牙科專家曾對人們用過的牙刷進行檢測，發覺新的牙刷買來僅使用3&m...
刷牙不當可致口腔疾病
冬季要嚴防小兒肺炎
養生導讀：肺炎是一種下呼吸道的炎症性疾病，多在感冒的基礎上發病,冬季更是多發期，所以冬季父母一定要多加小心。小兒肺炎起病急、病情重、進展快，是威脅小兒健康乃至生命的疾病。但有時它又與小兒感冒的症狀相似，能輕易混淆。因此，父母有必要把握這兩種小兒常見病的鑒別知識，以便及時發現小兒肺炎，及早醫治。
一、小兒肺炎與感冒的鑒別知識。
1、測，是指測體溫。
小兒肺炎大多發熱，而且多在38℃以...
教你泡藥酒
酒和藥互相提高作用
首都醫科大學附屬北京中醫醫院藥劑科郭桂明副主任藥師介紹，藥酒包含酒和藥物的雙重功效，但主要是藥用。俗話說“酒乃百藥之長”，酒本身也有藥的作用;而且，酒可以把藥材中脂溶性、水溶性的有效成分全部溶出，在很大程度上提高了藥效。“酒借藥勢、藥借酒力”，酒和藥能互相提高作用。如果說平時單用藥時能發揮三分藥力，那麼在藥酒中即可達六到八分。而且酒和藥...
冬季減肥妙招 輕鬆有效的享瘦
養生之道網導讀：冬季減肥其實是比較困難的，這麼冷的天當然都不想運動，而且冬季胃口特別的好，飯量特別的大，所以對減肥來說就比較困難。但是冬季也……
冬季減肥其實是比較困難的，這麼冷的天當然都不想運動，而且冬季胃口特別的好，飯量特別的大，所以對減肥來說就比較困難。但是冬季也並不是達不到減肥的效果，那就要看你選擇怎樣的減肥方法。我們來給大家介紹冬季減肥妙招。
冬季減肥可採取以下的幾種...
夏季吃什麼藥清熱祛暑
炎熱夏季，很多人都十分容易上火，因此要做好防暑工作。一旦出現上火現象，可以通過服用一些簡單的藥膳得以解決。那麼，有哪些藥可以快速清熱祛暑呢？下面，養生之道網為你介紹幾種可以清熱降火的藥物。
上清丸
這是一個歷史悠久且功效卓著的清上焦之熱的方劑，老年人夏季吃水果學問多最早見於明代龔延賢《成病回春》一書，用於風火上攻、上焦實熱。其主要組成藥物是黃連、黃苓、黃柏、大黃、連翹、薄荷...
白領忙中健身秘方
如今恐怕沒有多少女人能自詡身材優美，自我感覺良好，多數人也沒有時間來打理自己。的確，年輕的現代白領除忘我的工作外，還要操持家務，教育子女，照顧丈夫。如何才能抽時間多關懷一下自己？請接受以下幾點十分簡單、卻格外有效的建議，不久你會感到自己運動量加強，活力四射，恢復了年輕與自信。
1、澆花
在家中和工作場所多種一些室內作物。將一些花盆放在地上或擺在低低的花架上，或高高吊起。這樣，每...
風油精的十三種妙用
導讀：風油精具有清涼止癢、消炎止痛的功效,是夏季居家、旅遊常備的保健良藥。隨著科學的發展與進步,經過研究和臨床驗證,發現風油精還具有別的治病功效,下面新浪中醫小編就介紹一下風油精的十三種妙用：
1、夏天洗澡時在水中放幾滴風油精，會感到涼爽舒適，洗幾次後身上的痱子便會逐漸消退。
2、用風油精塗搽人中、太陽、印堂等穴位，可預防中暑和感冒。
3、夏季高溫時，人常會有昏沉沉的感覺，若取少量風...
胎教四勤 助准媽媽孕育健康聰明寶寶
養生之道網導讀：懷孕中的女人是幸福的，沉浸在幸福中的准媽媽們不要忘記做好胎教工作。那麼，你知道如何做好胎教嗎？下面就和小編一起盤點孕婦養生常識，教你健康胎教秘笈。
需要做好的胎教四勤
1、勤吃--寶寶會有好身體
從四個月起，早孕反應消失了，胃口越來越好，每天我除了定量的一日三餐之外，還要吃很多營養豐富的食品，包括水果、堅果類、粗糧等等，以保證寶寶的營養所需。
2、勤交流--寶寶會有好...
夏季減肥指南：專為男人準備的減肥計劃
養生之道網導讀：不僅是女人們想減肥，其實，每個男人也希望自已能有好的身材，但是隨著歲月推移，應酬等各種原因，贅肉開始出來。但是，只要從現在開……
不僅是女人們想減肥，其實，每個男人也希望自已能有好的身材，但是隨著歲月推移，應酬等各種原因，贅肉開始出來。但是，只要從現在開始堅持鍛煉，你就能保持青春活力，下面是專為男人準備的減肥計劃。
一、40歲以上。超過40歲的人選擇運動項目不僅應有...
金剛瑜伽功
通過瑜伽修煉,可調節陰陽,暢通氣血,潤滑關節,調節神經,增強淋巴系統循環,增強機體的抵抗力,解除肌肉痙攣,提高身體免疫力,以達到扶正祛邪的作用。下面,為您介紹一種金剛瑜伽功。
1.融光返照
晨起觀日出,雙腿與肩同寬,兩臂自然垂下,五指伸開,手心朝陽,身心放鬆,排除雜念,意想陽光彙集成柱,...