養生之道網導讀：怎麼樣減肥才最科學呢，我們瞭解到酸奶是很多女孩都鍾愛的食品，這種酸奶具有減肥的功效，如果在加上適當的運動，減肥效果就更加明顯……
怎麼樣減肥才最科學呢，我們瞭解到酸奶是很多女孩都鍾愛的食品，這種酸奶具有減肥的功效，如果在加上適當的運動，減肥效果就更加明顯了，所以要懂得一些科學的減肥方法，下面就是對於科學減肥的方法分析。
一、酸奶燕麥
材料：酸奶200ml、燕...
怎麼樣減肥才最科學?科學減肥知識普及
大盤點：傷害胎寶寶健康的11種食物
豆豆媽看到一則報道上說，一位姓楊的孕媽咪在懷孕前就很喜歡吃燒烤，懷孕後更是想吃，每隔兩天便與家人到燒烤店吃羊肉串、牛肉串、烤羊排等。醫生曾提醒她去做“優生四項”的檢查，但家人以為多吃這些風味食品沒啥大礙，也就沒往心裡去。今年8月楊某生下寶寶，可孩子是先天性頭部畸形，身體肋骨也有輕度畸形。醫生分析，胎兒出現畸形很可能與楊女士貪吃燒烤感染弓形蟲有關。
這個悲劇之所以會發...
中醫拔火罐六誤區
養生之道網導讀：中醫養生最方便的方法就是在家中就可以拔火罐，只要你掌握一些基本的拔罐方法就能輕鬆養生保健。那麼拔火罐的誤區有哪些呢？家中拔火罐注意事項又是什麼呢？
中醫養生保健 必知拔火罐六大誤區
拔火罐是一種傳統的外治方法，其原理是利用機械的或加熱的方法，驅除罐內的空氣，利用其負壓，吸附，在局部造成微小的皮下淤血，這種小創傷能刺激人體自身功能（如神經系統、內分泌系統等），從而...
吃鹽太多 腎臟負擔大
養生之道網導讀：眾所周知，吃得太鹹會對身體健康造成不好的影響，比如增加高血壓風險等，但也許你想不到，吃太鹹還會影響容貌。
吃太鹹會影響容貌
1. 面色黑黃，皺紋增多。吃鹽過多的人容易造成肌膚粗糙發黑，經陽光暴曬後更是明顯，同時皺紋增多。吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成皮膚老化，時間長了就會使皺...
力量瑜伽彰顯男人魅力
熱身
用下面介紹的“拜日式”熱身，重複4～6次
提高力量
在每個姿勢練習之間做一遍拜日式，可以大大地促進熱量消耗，提高有氧練習的強度。
放鬆
做完最後一個練習後，從坐姿變為仰臥，雙手抱膝於胸前，前後滾動。然後雙腿伸直，兩臂放鬆地置於身體兩側，成仰屍式。放鬆至少5分鐘。
〔1〕從山立式開始，兩腳併攏，腿伸直，兩臂置於體側。吸氣，兩臂伸展過頭部，平行伸直。
〔2〕呼氣，從髖...
聰明寶寶離不開的10大健腦食物
養生之道網導讀：聰明寶寶離不開的10大健腦食物。寶寶孩子聰明，長大才會有出息，這句話是很多家長朋友的一致觀點;要怎樣才能讓孩子變得聰明呢?於是家長們開動了腦筋，讓孩子玩智力遊戲、讓孩子吃補腦食物……而今天小編要給大家介紹的是，兒童十大健腦食物，無疑多吃健腦食物，對寶寶的智力發育肯定有很大的幫助。
1.鮭魚
鮭魚肉含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪...
9種方法能夠讓您夏天更加的健康苗條
養生之道網導讀：夏天減肥最有效方法是什麼?夏天天氣比較熱，所以飯量也就少，所以夏天就最容易瘦。因此夏天只要是稍微的採取一些減肥的方法，不用費……
夏天減肥最有效方法是什麼?夏天天氣比較熱，所以飯量也就少，所以夏天就最容易瘦。因此夏天只要是稍微的採取一些減肥的方法，不用費太多的功夫就能達到瘦身的效果。下面我們就給大家介紹夏天減肥的9種方法。
夏天減肥最有效方法有哪些?
1、細心地挑選飲...
抗衰老的中藥「大將」
人的身體一旦缺鐵，就會引起貧血、抵抗力下降，影響細胞及機體的壽命。鐵參與血紅蛋白、肌紅蛋白、細胞色素氧化酶、過氧化氫酶的合成。
中藥復方四君子湯含有豐富的鐵元素，是很好的補鐵藥物。
鋅是許多酶的組成成分與活化劑，並參與生殖、性機能及免疫功能。
人體若缺鋅，人的性成熟及生育機能將受到影響與抑制，同時使腦細胞的能量代謝發生障礙，味覺和嗅覺異常。
中藥何首烏的含鋅量最高...
如何判斷白帶是否正常
白帶被稱為女性的健康晴雨表，正常的白帶是乳白色或無色透明，略帶腥味或無味，但有些女性朋友卻發現自己的白帶是水樣的，這是怎麼回事呢，為什麼白帶會呈水樣呢？
水樣白帶是怎麼回事
白帶像水一樣屬於是一種白帶異常。水樣白帶是白帶異常的一種現象，它會給女性帶來很多的困擾，不僅短褲容易潮濕，更有一些氣味讓女性難以忍受。如果女性的白帶呈水樣的，一般多考慮為由宮頸炎、盆腔炎、陰道炎、滴...
夏季減肥秘籍——烤西瓜皮
養生之道網導讀：夏日要靠西瓜解暑，但是西瓜皮該怎樣處理呢？其實，大家是否知道西瓜皮可以減肥呢？不瞭解不要緊，接下來，就詳細閱讀養生之道網為大家介……
夏日要靠西瓜解暑，但是西瓜皮該怎樣處理呢？其實，大家是否知道西瓜皮可以減肥呢？不瞭解不要緊，接下來，就詳細閱讀養生之道網為大家介紹的夏季減肥秘籍——烤西瓜皮，讓大家環保減肥啦。
西瓜皮瘦身成分【烤或不烤】有什麼區別？
烤制主要是把西瓜...