養生導讀：檯球是如今受眾面很廣的休閒方式，也是人體靈活性的絕佳練習方法。那麼打檯球的技巧有哪些呢？下面養生之道為您總結了12個打檯球的技巧，供參考。
一、打檯球的身體姿勢
1、球桿中心
用右手拇指和食指捏在一起做成一個圓圈或一個鉤，把球桿後部套在圈裡，然後左右推動球桿，調整平衡為止，這時套在球桿上的手指位置就是這支球桿的重心（天平原理）。再從這個重心位置向桿尾部移動20到...
打檯球的12個絕密技巧
糖尿病的十個早期症狀
養生導讀：糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。
一、月經期異常。
女性因胰島激素分泌不足，月經期會不規律或閉經。
二、飢餓和多食的症狀。
因體內的糖份作為尿糖排泄出往，吸收不到足夠的熱量維持身體的基本需求，會經常感到異常的...
冬季「坐月子」重點是保暖
孕婦十月懷胎，身體各系統都發生了一系列變化。分娩後，身體的恢復取決於產婦在坐月子時的調養護理。若調養得當，則恢復較快，反之恢復較慢，甚至患上月子病。廣州市婦女兒童醫療中心健康教育科科長曾曉琴說，冬季坐月子顯得尤為重要。寒冷、潮濕的季節裡，產婦的穿戴、梳洗、哺乳等不注意，很有可能落下“月子病”。
室溫：
室內溫度以20℃-25℃為宜
冬季“坐月子”，室內溫度以...
瑜伽靜心術 集中精神再出發
開始工作之後，總是覺得心情還在放假而無法專心嗎？除了努力讓自己的心情集中在工作上，不妨藉由瑜伽的動作讓自己精神穩定、專注意念，這次我們請老師教我們4招瑜伽，跟著一起練，收心又專心。集中精神的瑜伽，可在一早起床後做，效果最好，可提振一整天的精神，做時把專注力放肚子上，若稍微鬆懈，身體平衡力量就會跑掉，因此可用來訓練自己精神集中。
呼吸練習：可讓身體很快熱起來，伸展手臂帶動脊椎往...
為你傾情推薦的減肥好食物
養生之道網導讀：減肥一直是女生之間說不完的話題，朋友久不見面，不管真假，總會說句你瘦了的話。由此可見減肥總是必不可少的。今日小編就為大家推薦……
減肥一直是女生之間說不完的話題，朋友久不見面，不管真假，總會說句你瘦了的話。由此可見減肥總是必不可少的。今日小編就為大家推薦幾樣減肥的好食物，助你減肥事業更上一層樓。
減肥食物1：水果
水果含有豐富的纖維和維生素，這對於身體健康有很大益...
早洩怎麼調理好
男性早洩的問題嚴重的影響夫妻的性生活，早洩怎麼調理好呢?解決早洩的問題需要多方面的調理，從飲食到心理上的調節都是需要注意的，還有一些穴位按摩也是可以調理早洩問題的。
早洩的臨床表現：
男性早洩的危害主要體現在性生活方面，一般是性伴侶感受不到性快感，長此以往必將成為家庭破裂的隱患。精神因素的影響。還可以引起患者精神不振，影響工作是早洩的危害的主要表現，通常有口苦咽干、小便黃赤...
灸法治脂肪肝效果好
得知病情後,某某立即吃藥。吃了一段時間，脂肪肝沒好，肝損傷倒厲害了。後來，有朋友介紹到灸療特色專科接受兩個療程的柔肝消脂膏間接灸法治療，患者噁心及右脅下不適症狀消失，B超及肝功均恢復正常。在醫生的建議下，再也不沾酒了，任誰勸也不喝。
隨著我國物質生活的不斷改善，我國脂肪肝的發病率逐年升高，已佔到平均人口的10%，在肥胖、嗜酒和糖尿病人群中可高達50%～60%，其中約25%的患者發生肝纖維化...
經常患感冒對寶寶有何影響？
雪花飛舞，北風瑟瑟，寒冷的冬天裡，又有多少媽咪開始苦惱。每逢此時，一些寶寶就沒完沒了地開始患感冒，甚至一個月要反覆好幾次，媽咪不得不經常帶著寶寶往返於各大醫院中，真是苦不堪言。這些孩子為什麼會這樣呢？媽咪是否能有一些簡單易行的防治措施？
經常患感冒對寶寶有何影響？
經常患感冒的孩子，醫學上稱為“反覆呼吸道感染”，也叫“易感兒”。易感兒多見於6個月至6歲的寶寶...
讓你練出魔鬼身材的4種舞蹈
什麼舞蹈能減肥，許多練舞蹈的人都有一幅讓人羨慕的身材，因為練舞蹈不僅可以提高你的舞藝，還可以幫助你塑造苗條的身材，讓你在盡情舞蹈的過程中輕鬆就能擁有妙曼的身材。那有人會問了，那麼多舞蹈，到底練哪種舞蹈最能減肥呢？下面小編介紹4種舞蹈讓你練成魔鬼身材。
拉丁舞
這種舞蹈以熱情奔放、動作優美而又狂野出名，但是如果想練好這種舞蹈難度還是相當大的，它的首要秘訣就是腰胯部的8字形擺...
四大因素容易導致產後乳腺炎
產後一個月，是乳腺炎的高發階段，有的媽媽甚至還沒有開始哺育寶寶，就患上了產後乳腺炎，是的新媽咪們身心俱痛。現在不用擔心了，我們為您搜羅了防治產後乳腺炎的妙方。
蘭蘭：“生完小孩沒過幾天，我的乳房就開始發紅、腫脹，疼痛，有硬塊，乳房局部發燙。這是怎麼了？好痛！”
其實，這就是產後乳腺炎，產後乳腺炎最常見於初產婦，可發生於哺乳期的任何時間。但不必緊張，只要治療及時...