那麼體質不同的人有哪些不同的保健方案呢?
平和體質保健方案
平和體質是正常的體質。這類人體形勻稱健壯，面色、膚色潤澤，頭髮稠密有光澤，目光有神，唇色紅潤，不容易疲勞，精力充沛，睡眠、食慾良好，大小便正常，性格隨和開朗，平時患病較少，對自然環境和社會環境適應能力較強。
體質不同的調養方法
飲食有節
飲食應有節制，不要過饑過飽，不要常...
中醫解讀：不同體質的人養生方案大全
減去「將軍肚」，男士不用愁
養生之道網導讀：現在減肥迅速在蔓延，連男士也加入了這個大陣營裡。面對自己的大肚腩，不少男士也在積極地想辦法。今天小編就給這些男性朋友一些有效……
現在減肥迅速在蔓延，連男士也加入了這個大陣營裡。面對自己的大肚腩，不少男士也在積極地想辦法。今天小編就給這些男性朋友一些有效的方法，讓他們減去擾人的贅肉。
1.進行有效的鍛煉。為使腹部減少而採用無限制節食、裹腹的方法不僅達不到強健腹部肌...
刮痧居然會又疼又黑有無效？
刮痧通過調整陰陽平衡，提高抗病能力的作用機理，主要起到解表祛邪、開竅醒腦、舒經通絡、行氣活血、祛濕化濁的作用。據介紹，它是以中醫皮部理論為基礎，用器具(牛角、玉石、火罐)等在皮膚相關部位刮拭，以達到疏通經絡、活血化淤之目的。
釋疑：刮痧並非愈痛愈黑愈有效
但值得注意的就是，很多人以為刮痧一定是感覺到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是最高境界。源援基表示，其實這是錯誤觀點，...
20種不宜讓孩子常吃的食物
醫學專家在此提醒家長，以下20種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益。
1、桔子：桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產生“葉紅素皮膚病”腹痛腹瀉，甚至引起骨病。
2、菠菜：菠菜中有大量草酸，草酸在人體內遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。
3、雞蛋：雞蛋若吃得過多，會增加體內膽固醇的含量，容易造成營養過剩。
4、濃茶：濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內遇鐵便...
甘草的作用和功效
甘草的功效：
補脾益氣，清熱解毒，祛痰止咳，緩急止痛，調和諸藥。用於脾胃虛弱，倦怠乏力，心悸氣短，咳嗽痰多，脘腹、四肢攣急疼痛，癰腫瘡毒，緩解藥物毒性、烈性。
甘草的作用：
1. 用於心氣虛，心悸怔忡，脈結代，以及脾胃氣虛，倦怠乏力等。前者，常與桂枝配伍，如桂枝甘草湯、炙甘草湯。後者，常與黨參、白朮等同用，如四君子湯、理中丸等。
2. ...
喝中藥湯可讓7種女人神彩各異
1、睡眠不好，皮膚灰暗的女性
蟲草老龜——冬蟲夏草與老龜一起飲用， 有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。
白皙細嫩的皮膚，誰不想要？但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長著一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麼辦？適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改善。你的皮膚哪裡不好，應該是對症下菜才行。
2、脾胃不強，火氣很大，滿臉...
早餐吃什麼減肥？營養健康早餐粥
養生導讀：早餐是一天之中最重要的一頓，很多人因為時間匆忙或為了減肥而不吃早餐，這是錯誤的做法。不吃早餐不僅會影響身體健康，對減肥也沒有效果。減肥一定要吃早餐，這樣才能更好的幫助減肥，下面，小編推薦幾款健康營養瘦身粥，讓你快速瘦出苗條身材！
一、健康養身白菜粥
材料：大白菜、熟米飯。（白菜與米飯的比例是4：1，如果是家常早餐，白菜和米飯的比例可以是2：1。
做法：
1、將白菜切成短絲，...
小孩睡覺磨牙是怎麼回事
有睡覺磨牙習慣的人容易被排擠，所以讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣至關重要。那麼小孩睡覺磨牙是怎麼回事，小孩睡覺磨牙怎麼辦呢？下面養生之道網為您解析小孩睡覺磨牙是怎麼回事。
小孩睡覺磨牙是怎麼回事？
睡覺磨牙是中樞神經系統大腦皮質頜骨運行區的部分腦細胞不正常興奮導致三叉神經功能紊亂，三叉神經支配咀嚼肌發生強烈持續性非功能性收縮，使牙齒發生嘎嘎響聲的咀嚼運動。
常在夜間入睡以後磨牙，...
減肥偏方——可以減肥的下午茶茶點
養生之道網導讀：我們都有這種經歷，在下午的時候很容易就嘴饞，即使不是肚子餓了，也想吃吃下午茶什麼的，但往往在這時候，想減肥的人都只能苦苦忍耐……
我們都有這種經歷，在下午的時候很容易就嘴饞，即使不是肚子餓了，也想吃吃下午茶什麼的，但往往在這時候，想減肥的人都只能苦苦忍耐，怕吃了更胖。其實，小編告訴大家，下午茶可以吃，而且邊吃也能邊瘦！只要注意吃一些特定的茶點就行了。減肥偏方中，...
手操 防鼠標手，每天堅持做五分鐘(做法)
動作1：用手錶做輔助器械，按順時針和逆時針轉動手腕25次。
功效：緩解手腕肌肉酸痛感覺。
動作2：手握帶有負重的水瓶，首先手掌向上握水瓶，做從自然下垂到向上抬起動作，然後是手掌向下握水瓶，做從下到上的運動，各25次，鍛煉腕屈肌。
功效：防治腕關節骨質增生，增強手腕力量。
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