減肥偏方——可以減肥的下午茶茶點
養生之道網導讀：我們都有這種經歷，在下午的時候很容易就嘴饞，即使不是肚子餓了，也想吃吃下午茶什麼的，但往往在這時候，想減肥的人都只能苦苦忍耐……
我們都有這種經歷，在下午的時候很容易就嘴饞，即使不是肚子餓了，也想吃吃下午茶什麼的，但往往在這時候，想減肥的人都只能苦苦忍耐，怕吃了更胖。其實，小編告訴大家，下午茶可以吃，而且邊吃也能邊瘦！只要注意吃一些特定的茶點就行了。減肥偏方中，有以下幾種下午茶茶點能夠幫助大家減肥。
1、無餡純餅乾
餅乾一向受上班一族的歡迎，因為儲存容易，進食方便。挑選健康的餅乾的基本原則：無糖衣，無餡的純餅乾，脂肪和糖份會較低;例如梳打餅，薏米餅，克力架等餅乾，均是健康的例子;但亦有例外，例如一般消化餅的脂肪會較高。標籤上寫著「高纖維素」的餅乾，並不一定低脂肪，因為不少高纖維餅乾亦有使用不少的脂肪成份製造而成。
2、即食麥片
某些早餐即食麥片，亦可當小食，因為很多麥片都含高纖維，低脂肪，而且加有維他命和礦物質，營養豐富。其中燕麥方脆無需加奶，便可進食。如果方便的話，亦可加脫脂奶入各類麥片同吃。
3、特製牛奶
如果並不肚餓，單單喝一杯健康飲品已有提神作用。可以儲備高溫處理脫脂奶(UHT牛奶)在辦公室，加1至2茶匙朱古力粉或美碌、好立克粉、柯華田等等，自製一杯高鈣健康美味飲品。
4、酸奶
酸奶裡面含有豐富的乳酸菌和鈣質，可以促進腸胃的消化和吸收，幫助脂肪分解，還可以預防便秘，防止體內堆積毒素。另外酸奶也有一定的飽腹感，當食慾出現時，一杯酸奶就會讓飢餓感迅速的消失掉。市面上還有很多含有鮮果粒的酸奶，美味又營養。
上面4種食物，充當下午茶點心實在是適合不過的了，因為它們不僅不會讓你吃胖，還能幫助你一邊吃一邊減肥，是很好的減肥食物。可見盲目地拒絕吃零食也不是一種必須的減肥手段，何不輕鬆的吃著來減肥呢？
標籤：【最有效的減肥方法】
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