導讀：紫蘇是中國的傳統中藥，其性辛、溫，歸肺、脾二經。可發表散寒、行氣寬中、解魚蟹毒。主要用於治療風寒感冒、脾胃氣滯及進食魚蟹導致的腹痛、腹瀉，還能寬胸利膈、順氣安胎等。紫蘇莖葉清香撲鼻，嫩葉可生食、做湯或煎炒。我國食用紫蘇的歷史相當悠遠。明代李時珍言：“紫蘇嫩時有葉，和蔬茹之，或鹽及梅鹵作菹食甚香，夏月做熟湯飲之。”近年來研究發現紫蘇有以下新用途：&nbs...
中藥紫蘇的醫藥妙用
宅男減肥如何能達到飲食與運動結合
養生之道網導讀：宅男減肥如何能達到飲食與運動結合?宅男常呆在家裡，不會受到工作壓力，這樣就容易發胖。我們知道肥胖會給人們的身體健康造成傷害，……
宅男減肥如何能達到飲食與運動結合?宅男常呆在家裡，不會受到工作壓力，這樣就容易發胖。我們知道肥胖會給人們的身體健康造成傷害，所以宅男發胖之後，就可能引發一些慢性疾病，因此對於宅男一定要想辦法減肥。而有的宅男運用飲食減肥，有的宅男運用運動...
保齡球運動的四大好處
養生之道網導讀：保齡球運動不知道對各位來說會不會陌生？其實，保齡球運動時一項不錯的運動，它能夠消除工作和生活中帶來的壓力，同時這個運動能夠協調全身200多塊肌肉，達到健身的目的。保齡球具體能夠帶來哪些好處和如何選擇適合自己的保齡球呢?
保齡球對人體的心肺、四肢功能的健身功效是顯而易見的，對喜愛健身運動的人有一種不可抗拒的魅力，它可以鍛...
胃火旺的症狀有哪些
養生之道網導讀：胃火旺的症狀有哪些？胃火旺就是總感覺胃裡面熱熱的，那麼胃火旺的症狀有哪些？下面一起來詳細瞭解下胃火旺的症狀。
胃火旺的症狀有哪些
胃火，即是胃熱。多由邪熱犯胃；或因嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味，助火生熱；或因氣滯、血瘀、痰，濕、食積等鬱結化熱、化火，均能導致胃熱（胃火）；肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱（胃火）。
胃熱多由偏食辛辣厚味，胃火素旺，或邪熱犯胃，或氣...
針灸治療高脂血症
1.針刺療法 取中脘、脾俞、氣海、內關、豐隆、足三里。每次選取3~4穴，交替使用。捻轉進針，得氣後留針20分鐘，中間行針1次，每日1次，10次為一療程。亦可在得氣後加電針(頻率8～10赫茲交流脈衝)，持續15分鐘。
2.氦氖激光穴位照射 取內關，兩側穴位交替使用。每日1次，每次15分鐘，10次為1療程。
3.耳針療法 取內分泌、皮質下、神門、交感、心、肝、腎。每次選用3~4穴，用碘酒嚴格消毒後，毫針中等強度刺...
中醫穴位按摩治難言之隱
養生之道網導讀：現在生活鴨梨巨大的今天，基本上每個人都有輕微的便秘的困擾。嚴重者害怕上廁所，那種不敢做，不敢站的感覺，讓人無法忍受，但有羞於求醫，任其發展，惡化形成痔瘡。痔瘡分為痔瘺、痔核、裂痔;醫生提醒，如果不治療，有可能會危及生命!
穴位按摩治難言之隱
治療痔瘺、痔核、裂痔
害怕上廁所，坐也不是，站也不是，會出血，會疼痛，會癢——相信許多人經歷過長痔的痛苦。
痔可分...
怎麼樣鍛煉胳膊肌肉
養生之道網：胳膊細的人一般都毫無縛雞之力，那麼怎麼樣鍛煉胳膊肌肉，讓自己更強壯呢？下面養生之道網為您分析怎麼樣鍛煉胳膊肌肉，看看吧。
怎麼樣鍛煉胳膊肌肉：瘦上臂
左手緊握書本，向上提起，右手則握緊手。左手向後屈曲，吸一口氣，並維持20秒。一邊呼氣，一邊將左手慢慢提起成水平線，左右手重複動作各10次。平時應以手抓著背帶中央，可令手臂肌肉更結實。
怎麼樣鍛煉胳膊肌肉：瘦下臂
以塑料水瓶...
產婦吃什麼奶水多
養生之道網：孩子剛出生的時候，產婦的奶水分泌不足，為了促進奶水分泌，不少產婦會用飲食進行催乳，那麼產婦吃什麼奶水多呢？下面養生之道網總結了一些催奶食譜，告訴您產婦吃什麼奶水多，看看吧。
哺乳是餵養嬰兒最好、最自然、最經濟、最方便的方式。餵母乳的媽媽，最擔心的就是奶水不足。哺乳的關鍵時期就在產後一兩天時間裡，由於媽媽產後剛開始時沒有奶水，小寶寶儘管一直在用勁吮吸，所謂“使...
干家務的健身方法
拖地板要限定時間
很多人做家務都是慢條斯理的，這就是問題的關鍵。如果你在做家務比如拖地板時，放一些輕鬆明快的音樂然後為自己設定一個時間限制，在這個時間裡完成拖地板這個家務勞動。這樣不僅能使你的勞動變得更有效率，幫你節省時間，同時還能運動到你身上諸如肩膀、手臂等肌肉。
洗碗之後把手甩干
在洗盤子後，不要用烘乾機或者干布去將盤子上未乾的水抹掉，取而代之的是用兩隻手來對它們進行&ldquo...
經前常吃16種食物 有效緩解痛經
養生導讀：痛經，是很多女性朋友在經期都會遇到的常見問題。除了利用藥物緩解經痛之外，飲食調理也是一個很好的緩解方法。那麼吃什麼可以緩解痛經？下面推薦一些有效緩解痛經的食物，希望可以助你解決這一煩惱。
有效緩解痛經的食物
1、榴蓮
榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，常被用來當作病人，產後婦女補養身體的補品。它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品。另外，用...