養生之道網導讀：每天早上起床，總好像睡不醒一樣，雙眼也睜不大，整個腦子也不太清醒，今天小編就給你推薦一套十分鐘瑜伽操，給你帶來精神與肉體的享……
每天早上起床，總好像睡不醒一樣，雙眼也睜不大，整個腦子也不太清醒，今天小編就給你推薦一套十分鐘瑜伽操，給你帶來精神與肉體的享受，練久了還能打造苗條身材哦。
清晨減肥瑜伽1、準備工作(腹式呼吸+冥想)
雙腿盤坐，雙手合十於胸前，雙...
清晨練習十分鐘瑜伽，精神與肉體的雙重享受
最甜的中藥–甘草
中藥在古代，被人們稱作“本草”，甘草則是本草王國中的“國老”。早在公元前200年左右，我國最古老的辭書《爾雅》中，已有了甘草的記載。古代醫家對甘草的使用更是廣泛，比如東漢時期，“醫聖”張仲景著《傷寒雜病論》中，據不完全統計約有處方256個，其中含甘草的處方就有154個，占總處方量的60％以上。
目前，甘草也仍是中醫常用藥。祖國傳統醫學認為它味甘，性平，歸心...
牙痛了怎麼快速止痛？
牙痛了怎麼快速止痛？
牙痛(toothache)是指牙齒因各種原因引起的疼痛而言，為口腔疾患中常見的症狀之一，可見於西醫學的齲齒、牙髓炎、根尖周圍炎和牙本質過敏等。遇冷、熱、酸、甜等刺激時牙痛發作或加重，屬中醫的“牙宣”、“骨槽風”範疇。
牙痛的滋味，一般的人幾乎都體味過，確實使人難以忍受。特別是在夜晚，牙痛起來去醫院很不方便，實在痛苦...
藥粥除冬燥 滋潤皮膚好
進入冬季，天氣乾燥，很多人出現皮膚瘙癢、口鼻咽干、唇裂鼻出血的現象，這到底是怎麼回事呢？專家指出，這些都是乾燥惹得禍，對於這些情況可服用一些養陰生津的藥粥，便能起到很好的緩解作用，大家不妨一試。
沙參麥冬粥
沙參、麥冬各15克，大米50克，冰糖適量。將沙參、麥冬水煎取汁，加大米煮成粥，冰糖調服，每日1劑。可益氣養陰、潤肺生津、化痰止咳。
芝麻粥
芝麻50克，粳米100克。將芝麻炒熟後拌入...
產後怎麼練瑜伽能減肥
養生導讀：產後練瑜伽能減肥嗎，產婦怎麼練瑜伽能減肥，很多新媽媽在問。的確，剛生產完，身材嚴重走形，但又不能做高強度的運動，瑜伽成了產婦減肥的首選。下面養生之道就為您分析產後練瑜伽能減肥嗎，以及產婦怎麼練瑜伽能減肥，看看吧。
產後練瑜伽有什麼好處？
產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支持組織、韌帶都處於比較鬆弛的狀態，更容易完成某些姿勢。產後瑜伽各種特定的體式、有效的呼吸、平靜的冥...
腦中風後遺症有哪些
養生之道網導讀：腦中風後遺症有哪些？腦中風是最常見的腦血管疾病，容易引發各種後遺症。那麼腦中風後遺症有哪些？下面一起來瞭解下腦中風後遺症。
腦中風後遺症有哪些
腦中風後遺症是指在腦中風發病一年後，還存在半身不遂或者語言障礙或口眼歪斜等症狀，就叫做腦中風後遺症。後遺症的輕重，因病人的體質和併發症而異。腦中風常見的後遺症如下：
1、麻木
患側肢體，尤其是肢體的末端、如手指或腳趾、或偏...
瘦臂瑜伽，解除粗臂煩惱
養生之道網導讀：擁有纖細的手臂，穿衣服才能穿出美的味道，才能展現出女性的獨特魅力。而如果你有著一雙麒麟臂，即便穿上再上檔次的衣服，也無法與美……
擁有纖細的手臂，穿衣服才能穿出美的味道，才能展現出女性的獨特魅力。而如果你有著一雙麒麟臂，即便穿上再上檔次的衣服，也無法與美麗掛鉤。所以，作為一個愛美的女人，我們不得不瘦臂。現在，就讓瑜伽來實現大家的瘦手臂夢想吧。
牛面式
姿勢：直角。...
中藥加肉燉最進補
秋收冬藏，秋冬季節一向是滋補的最佳時機。一些滋補中藥材如高麗參、冬蟲夏草等，可激發人體內在的免疫機制，扶助正氣，增強體質，提高機體抗病能力，起到藥物補益以及食物營養的作用。大病或久病體弱的人以藥材進補，最好加肉一起燉，中醫認為，中藥材多為草木金石，五畜卻是血肉有情之品，能滋養人體精血，可促進患者對滋補藥材的吸收和消化，充分發揮事半功倍的藥膳功效。
“血肉有情之品”具...
八遺傳病要怎樣預防最有效
養生之道網導語：疾病對人類健康的威脅時時存在，遺傳疾病對人的危害也非常大，那哪些病最易遺傳呢？中醫提示，8大疾病最易遺傳看你有沒有？
耳朵發炎
發病率最高的孩子是：父母長期耳朵發炎的孩子。如果父母長期耳朵發炎，遺傳給孩子的可能性為60%~70%。因為父母很有可能遺傳給孩子臉型或者耳咽管的結構，因此得到這種遺傳基因的孩子更容易患中耳炎。
預防措施：醫生建議家裡不能有人抽煙，給孩子母乳餵養...
針灸拔罐治療黃褐斑
黃褐斑是一種色素代謝異常的疾病。多見於女性青年，兒童和男性青年亦有之。尤以妊娠期女性（妊娠斑）為多。此病多因邪毒壅滯肌膚，經脈失暢；或飲食不潔，蟲積內生，以致蟲毒氣滯，鬱於顏面肌膚所致。
臨床表現為顏面凸起部位出現形狀、大小不一的黃色褐斑，顏色深淺不一，多呈對稱性。無自覺症狀。
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