養生之道網導讀：說道減肥，大家對於運動減肥是很難自己支持下去，即使都知道運動減肥最健康，因此小編今天就推薦幾個減肥小竅門給你，讓你做到堅持減……
說道減肥，大家對於運動減肥是很難自己支持下去，即使都知道運動減肥最健康，因此小編今天就推薦幾個減肥小竅門給你，讓你做到堅持減肥下去。
找人一起運動
一個人運動很難堅持，盡量多找一些身邊熱愛運動的朋友，能保持對運動的興趣，不會...
減肥小竅門，偶爾給自己放放假也能輕鬆瘦
瑜伽虎式與貓伸展式
很多瑜伽動作名稱都是較為形象的，比如瑜伽虎式與貓伸展式就是其中之一。下面是對於瑜伽虎式的動作要領與益處以及貓伸展式的敘述，瑜伽虎式對於瘦身有不錯的效果，堅持鍛煉就有改變。
一、瑜伽虎式
1、動作過程
取雷電式：移動身體成跪撐，向前看;吸氣向後伸展左腿，與地甲行，然後屈左膝，腳趾指向頭部，抬頭，保持這個姿勢幾秒鐘;伸直左腿，呼氣，屈膝收腹，左膝碰鼻尖腳不落地，眼睛看著膝蓋，保持幾...
口臭是什麼原因 口臭吃什麼好
人或多或少都有會一點口氣，但是口氣過重就是口臭了。口臭是一種讓人十分尷尬的病症，不少人都受到口臭的困擾。那麼，口臭是什麼原因造成的呢？口臭吃什麼好？下面，小編為你一一介紹。
口臭有哪些症狀
口臭是指自覺口中有異味，或者自己感覺不到，而旁人可以聞到異常...
健康心臟須遵守保健5條新規則
心臟病是人類頭號殺手。要保護心臟健康，就必須遵循一定的心臟保健規則。美國著名時尚雜誌《男性健康》最新載文，給出“健康心臟的5條新規則”。
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1．擴大心臟病風險評估範圍。英國《BMC醫藥》雜誌刊登最新研究發現，只考慮到年齡、血壓、膽固醇等因素的美國弗萊明翰心臟風險預測模型具有一定的局限性，根據該模型預測心臟病風險為低級的人群中發生的心臟病占總病例的1/...
體格鍛煉的內容和方法
??兒童的體格鍛煉可採取多種形式，在日常生活中要利用口光、空氣、水。此外遊戲、體操、體育活動以及一切戶外活動均會對兒童機體發生積極的影響。各種用於鍛煉的因素又能互相補充和彼此加強。因此鍛煉時可利用2—3種因素同時進行。
??[簡而易行的鍛煉]
??(一)衣著適宜適應氣候變化予以增減衣服。
??(二)戶外活動新生兒滿月後可抱到戶外接觸新鮮空氣。夏季出生後2—4周即可開始抱到戶外，每日1&md...
怎樣減肥最快最有效？5種方法10分鐘快速減肥
養生之道網導讀：減肥已經成為當今社會非常普遍的事，甚至成為了主流，為了減肥很多商家也會推出減肥產品，可減肥不僅要講求效果也要追求效率。那麼怎……
減肥已經成為當今社會非常普遍的事，甚至成為了主流，為了減肥很多商家也會推出減肥產品，可減肥不僅要講求效果也要追求效率。那麼怎樣減肥最快最有效？往下看看就知道了。
減肥小竅門 ： 瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：
1）泡服...
乙肝病毒攜帶者能生孩子嗎
養生之道網導讀：乙肝病毒攜帶者能生孩子嗎？某些乙肝病毒攜帶者，因為害怕孩子傳染上乙肝病毒，就放棄生育。那麼乙肝病毒攜帶者能生孩子嗎？下面我們就一起來看看吧。
乙肝病毒攜帶者（AsC）是指乙肝表面抗原（HBsAg）陽性持續6個月以上，很少有肝病相關症狀與體征，肝功能基本正常的慢性乙肝病毒（HBV）感染者。
乙肝病毒攜帶者能生孩子嗎
專家表示，如果是單純乙肝表面抗原陽性，或是小三陽，而乙肝病毒...
運動男人的8款飲食食譜
養生之道網：運動男人的飲食食譜有哪些，喜歡運動的你知道嗎？運動只有和飲食相互搭配，才能將健身效果最大化地展現出現。下面養生之道網為您介紹運動男人的飲食食譜有哪些，看看吧。
1、紅豆冬瓜湯
材料：冬瓜400g、紅豆200克、鹽。
做法：先將冬瓜洗淨去皮切成小塊，紅豆洗淨浸泡清水中6個小時備用。做一鍋水，並將紅豆倒入煮熟。再將冬瓜塊倒入鍋中，打開蓋子以中火煮至冬瓜透明，之後加入調料。
2、黑...
頭髮變稀警惕五病
1、貧血：缺鐵會導致貧血，紅細胞因此減少，頭皮得到的血氧量也隨之下降，毛囊處於“飢餓”狀態，最終導致頭髮慢慢脫落，頭皮日益顯現。建議喝果汁並進食富含鐵的食物，能讓頭髮恢復生長。
2、飲食紊亂症：減少食物攝入量，會導致頭皮血流量下降，進而影響頭髮正常生長，嚴重時會導致頭髮失去光澤甚至脫落。專家表示，脫髮很少是永久性的，但是保持平衡膳食，多攝入蛋白質，對防止脫髮非常...
妊娠合併糖尿病孕婦的合理膳食
妊娠合併糖尿病是產科常見妊娠併發症之一。妊娠期母體內性激素、生長激素、甲狀腺素以及腎上腺皮質激素分泌增加，這些激素在體內具有拮抗胰島素作用，因此，妊娠期孕婦必須增加胰島素分泌量才能維持糖代謝的平衡。若孕婦胰島素的分泌在妊娠期不能相應增加，即出現糖尿病的症狀；若妊娠前已患有糖尿病，妊娠期病情則加重、惡化，嚴重時可致母嬰死亡。
糖尿病是因胰島素分泌相對或絕對不足所致的以糖...