養生之道網導讀：我們都知道瑜伽這種運動減肥效果是很好的，但是對於初學者來說，應該要先挑選一些比較簡單易學的開始，這樣我們做起來也會比較輕鬆也……
我們都知道瑜伽這種運動減肥效果是很好的，但是對於初學者來說，應該要先挑選一些比較簡單易學的開始，這樣我們做起來也會比較輕鬆也比較可以堅持下來哦。在此養生之道網小編就給那些初學者帶來一些簡單的瑜伽減肥動作哦，希望你們喜歡哦。
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簡單4式瑜伽 讓你輕鬆瘦身
觀點碰撞 健身常識對or錯
養生之道網導讀：什麼時間健身最好呢？有人說清晨有人說傍晚。什麼樣的健身運動好呢？有人說有氧運動最好，有人說力量運動最好。這些健身常識到底是對還是錯。
健身常識的對與錯
1、清晨是健身最佳時刻?
運動的最佳時間是在下午，而非早晨。下午4~6點，肌肉的強度及體溫均達到了運動最理想的狀態，早餐和中餐已經為身體提供了必要的能量。這時身體對疼痛的忍耐力達到了頂點，思維也更清晰。也有研究表明，...
人工餵養寶寶 五個注意你清楚嗎？
養生之道網導讀：人工餵養寶寶，五個注意你清楚嗎？孩子的健康成長是都很關注的，很多的父母也是都很關注孩子的餵養也是不能忽視的，奶粉餵養也是都不能忽視的，下面介紹下奶粉餵養孩子的問題。
1.選擇什麼樣的奶粉，才是最合適的?
不到9個月的寶寶，最好選用“嬰兒配方奶粉”。這是一種經過加工的嬰兒專用食品，成分最接近母乳。
至於選擇哪個品牌，其實並不重要，關鍵是一定要選擇符合寶寶月...
生殖感染疾病來〞找碴〞
起伏不定的溫度會使人體出現不適，濕熱天氣則易引發生殖感染疾病。專家提醒男士，氣溫變化無常、空氣濕度加大時，應注意加強對生殖器官的自我保健，謹防生殖感染疾病上身。泌尿生殖感染是常見的男性疾病，35歲以上的男性有半數以上曾受到過泌尿生殖感染疾病的困擾。通常是由細菌、病毒直接或間接通過某種渠道傳染的，環境和不良生活習慣等則是誘因。
春夏交際之時，氣溫高溫潮濕，容易使人體私密處汗...
總是懷不上小孩該怎麼辦？
養生導讀：一般來說，凡是結婚後的女性，想懷上一個健康的寶寶，可是很多人缺總是懷不上，於是心理就很著急。如果你確定你的卵子和丈夫的精子都是沒有任何問題的，性生活也沒有任何的瑕疵，那麼按照下面的建議試試看吧！
懷不上孩子的原因
1、情緒緊張
有一部分人，由於在一段時間內沒有懷上孩子，於是就開始變得緊張起來，想自己身體是不是出什麼毛病了，到醫院去做檢查，結果是一切正常。而導致不孕最主...
夏季油性皮膚怎麼護理
養生導讀：愛美是女人的天性，夏季，很多女性都為自己的油性皮膚而煩惱，臉上整天油膩膩的感覺確實很不舒服。那麼，夏季油性皮膚怎麼護理呢？下面跟著小編一起來看看吧。
夏季油性皮膚怎麼護理
油性皮膚護理要點一：控油
提到油性皮膚的護理，可能MM想到的就是控油，但是控油就是拚命的洗臉嗎？使用強效去脂洗面奶嗎？錯！下面讓小編教你幾個有效的控油術……
一天洗臉次數別大於三次
拚命地洗...
寶寶選鞋應選鞋幫稍高的
琳琳3歲半，但最近琳琳小姨發現琳琳走路不對勁：“怎麼像個小鴨子啊，吧嗒吧嗒的。”這讓媽媽警惕起來，趕緊帶琳琳去醫院檢查。醫生說，琳琳走路像個小鴨子，是由於扁平足造成的。“可我們都沒有扁平足，琳琳怎麼就有扁平足呢？”專家表示，扁平足除了與遺傳有關外，後天穿不合適的鞋子和不良的姿勢，也會引起扁平足。
廣東省婦幼保健院...
三叉神經痛怎麼治療 有哪些偏方
很多人都被三叉神經痛這種疾病所困擾，人們都十分關注三叉神經痛怎麼治療，並且很多人都在苦苦地尋求各位關於治療三叉神經痛的偏方。那麼到底三叉神經痛的偏方有哪些呢?關於大家提出來的這個問題，下面養生之道網為大家做些比較詳細的介紹。
一、馬錢子25克，乳香、沒藥、川烏、草烏各10克，共研細末，加香油、清冷油適當，調膏狀。貼敷於患側下關穴、太陽穴、頰車穴、扳機點，每次貼3次，隔日換藥1次。切...
孕媽媽「助產呼吸」練習技巧
孕婦分娩到來之際，真正的宮縮開始時，一陣緊似一陣的疼痛常使孕婦不知所措，不知道應該怎樣幫助自己渡過這一難關。孕婦若能在分娩之前經常“操練”有助於分娩輕鬆進行的呼吸技巧訓練，一旦臨產，就會心中有數，鎮定自若。進行呼吸技巧訓練，不但能夠減輕宮縮疼痛，還可積極與助產醫生配合，使寶寶盡快順利生下來。
第一產程呼吸練習：
當宮縮疼痛開始時，深深地吸一口氣，然後慢慢地呼出。孕婦...
中醫治療失眠 首先辨清五臟
肝郁化火
從中醫角度看，壓力及鬱悶之氣會影響肝的健康。人們承受壓力時，肝是第一線作戰的大將軍，所以經常被壓力壓得喘不過氣。而“氣”多便成“火”，使身體一直處於亢進的狀態，很難入眠。
助眠秘訣：碰上壓力大時，補充能舒肝減壓的食物，比如綠色及口感帶酸的水果，如檸檬、獼猴桃、梅子及綠色蔬菜。此外，肝火旺時容易口渴，需要喝充足的水。中醫推薦可以鎮靜情緒的玫瑰花茶、...