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總是懷不上小孩該怎麼辦？

2021年03月22日孕婦保健暫無評論閱讀 10 ℃ 次

養生導讀：一般來說，凡是結婚後的女性，想懷上一個健康的寶寶，可是很多人缺總是懷不上，於是心理就很著急。如果你確定你的卵子和丈夫的精子都是沒有任何問題的，性生活也沒有任何的瑕疵，那麼按照下面的建議試試看吧！

1、情緒緊張

有一部分人，由於在一段時間內沒有懷上孩子，於是就開始變得緊張起來，想自己身體是不是出什麼毛病了，到醫院去做檢查，結果是一切正常。而導致不孕最主要的原因正好就是緊張的情緒。

受孕是一個很神奇的過程，女性的情緒對受孕是有影響的，因為女性的緊張情緒如果傳入神經通路，就可激活下丘腦，繼而傳入垂體神經部，影響性腺激素的分泌，從而抑制卵巢排卵，沒有了排卵，懷孕自然也就無從談起。

2、頻繁的性生活

在很多人看來，性生活的次數越多，懷孕的幾率也應該越大，但是實際上可並不一定是這樣。一個最主要的原因就是女性身體面對外來的精子，容易產生免疫性抗體，結果將精子給殺死了，精子都死了，懷孕自然也就沒可能了。精子一旦進入女性體內，女性體內就會產生特異性免疫反應，加上頻繁的精子刺激，可以使這種免疫反應增強，當有一天女性體內開始排卵時，這個時候自身的免疫力將精子全部殺死或者部分殺死，精子沒有力氣與卵子結合，自然就無法懷孕。所以，性生活的頻率並非越高越容易受孕，最好的辦法還是找準女性的排卵期，在適當的時候加快頻率幾率會比較高。

3、男性原因

現代社會，生活壓力大，男性的不孕不育也呈遞增趨勢，主要表現為精子數量少、畸形率高、活動力弱，以及射精功能障礙等，這都會造成懷不上孩子。另外，一些不良的生活習慣也是導致懷不上孩子的因素之一。比如男性喜歡抽煙、酗酒、精神長期壓抑、飲食不規律、維生素缺乏等，都會影響精子的成長，導致不孕的幾率也自然增高。一旦發生這些情況，就要立即就醫，及時矯正自己不良的生活習慣，同時配偶最好也要同時最好各種檢查，這樣懷孕的幾率就會大大提升。
給懷不上孩子人的建議

1、在這期間您和您愛人可以多吃些蛋白，精子卵子的質量才會好。

2、前3個月就要開始吃葉酸，調整作息時間，規律化飲食，多吃水果蔬菜，調整身體到最佳狀態，不要亂吃藥。

3、最好戒煙、酒。

4、剖宮產後的女性至少要2年以上才能懷孕。吸煙的女性要戒煙2～3個月後再懷孕，飲酒後要在20天後再懷孕。

5、長效服用避孕丸最好在停藥6個月後懷孕。

6、孕前檢查也有必要，期間保持好心情。

懷不上孩子，男人應該吃的食物

隨著男人們生活壓力的增大和社會環境的改變，食品安全問題的頻發，如今男性不育症直線上升。如今結婚兩年懷不上孩子的夫妻越來越多，在不孕不育中男性的原因就會佔到一半，所以男性更應該注意保養好自己的精子，以下幾種食物可以讓精子的質量提升，對一些輕度的弱精症、少精症患者來說也會在一定程度上增加懷孕的幾率。

1、鋅是刺激(雄激素)的必須物質，同時也與精子製造和品質息息相關，即使是孕期，也需適當補充鋅，鋅是促進胎兒生長發育的重要元素，如果孕早期缺鋅可干擾胎兒中樞系統的發育，如果孕晚期缺鋅可影響神經系統發育。富含鋅的食物有豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜，牡蠣、牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉等。

2、蛋白質對生殖功能、內分泌、激素都是十分重要的物質，蛋白質吸收後會轉變成氨基酸，其中有一種叫“精氨酸”的氨基酸是精子生成的重要“原材料”並且還能增強精子的活動能力，有助於男性生殖系統正常功能的維持。富含蛋白質、維生素的食物，如瘦肉、雞蛋、新鮮蔬菜、水果等，富含精氨酸的食物有鱔魚、海參、墨魚、章魚、花生仁、核桃等。都有助於受孕。

3、維生素E維生素E又稱“生育酚”，從這個名字上就不難看出它與生育的關係，缺乏維生素E可對**造成傷害，從而影響生育能力。富含維生素E的食物有胚芽、全穀類、豆類、蛋、甘薯、綠葉蔬菜等。

4、動物內臟動物內臟中含有的膽固醇比較多，其中約10%是腎上腺皮質和性激素，因素適當多吃點動物內臟可增強性功能。
備孕注意事項

1、遠離噪音壞境

噪音對於人的危害主要表現在噪音的性質和接觸噪音時間的長短。假如女性經常處在高分貝的噪音環境中，孕後則會內分泌功能絮亂，引發子宮收縮導致早產、流產或者會對寶寶的聽覺器官造成損害，嚴重的會導致寶寶某些先天性畸形。

2、遠離輻射

科學技術越來越發達，為大家提供先進的設備、便利的同時，也會在無形之中給大家帶來危害。假如人體過多的接觸輻射，不僅會降低精子、卵子的質量，還會提高流產或者是寶寶患有某些先天性缺陷疾病的機率。

3、遠離化工物質