枕頭大家天天用，但並不是所有人都會選枕頭。近日，本報聯合新浪網“健康頻道”的調查顯示，參與調查的2414人中，81%的人因為沒有選對枕頭而出現頸椎問題，9.7%的人腦部不適，還有8%的人呼吸系統也受到影響。
北京中醫藥大學養生室教授張湖德告訴《生命時報》記者，一個合適的枕頭要具備三個條件。那就是支撐頸部的基本構造、合適的高度、良好的填充材料。調查顯示，62.1%的人的枕頭...
枕頭關係你的頸椎「幸福」
針灸減肥食譜推薦
養生之道網導讀：針灸減肥通過調整人體的經脈，調整機體的調節功能，促進新陳代謝而達到減肥的目的。那麼，有沒有針灸減肥食譜推薦呢?針灸減肥通過扶……
針灸減肥通過調整人體的經脈，調整機體的調節功能，促進新陳代謝而達到減肥的目的。那麼，有沒有針灸減肥食譜推薦呢?
針灸減肥通過扶正祛邪，調整經絡，刺激腧穴，扶助正氣，達到加強脾腎功能，又通過經絡的疏通作用祛除停滯於體內的邪氣，能取得整體減...
七日瑜伽瘦身 讓你渙然一新
短短的七日嘗試能讓你對瑜珈有個粗淺的體會，如果感覺好，千萬要堅持下去，希望瑜珈讓你的生活渙然一新，你由此會成為一個活力超人。
第一日，用呼吸營造心靈氧吧。
找一個你感覺舒服的姿勢（躺著坐著都可，但一定要讓全身放鬆），輕輕閉上你的眼睛開始做深呼吸，吸氣時，使腹部收縮，呼出時要會有一種鼻息被帶到脊樑椎的感覺，呼吸的過程中，要感覺自己心情好極了，拋開一切雜念，臆想記憶中最美妙...
寶寶坐飛機的注意事項
時下許多旅客都喜歡帶著自己的寶寶一家三口出行旅遊，往往多數人會潛意識地認為嬰兒坐飛機和成人沒有什麼大區別。如果你也有這樣的想法，那你可要注意咯，現實中很多旅客因為對嬰兒乘坐飛機，相關的防護措施及規定缺少瞭解，所以時常造成束手無策的局面，例如寶寶時常在飛機起飛和下降時啼哭，這是為什麼您知道嗎？是因為餓了？還是因為渴了？其實是因為飛機升空和降落時，由於氣壓改變，嬰兒由於身...
想美白補血祛斑除痘找三七
什麼是三七？三七〔Panaxnotoginseng(BurK.)F.H.Chen〕為五加科人參屬植物，是中國特有的名貴中藥材，也是我國最早的藥食同源植物之一，三七自古以來就被公認為具有顯著的活血化瘀、消腫定痛功效，具有“金不換”、“南國神草”之美譽。因枝分三枝，為七片，故稱為“三七”，又名田七、金不換等，古時亦稱昭參、血參、人參三七、田三七、山漆、三七參等。
因常在春冬兩季...
吃香蕉別扔香蕉皮:香蕉皮治瘙癢
養生之道網導讀：人們都喜歡吃軟綿綿的香蕉肉。香蕉皮則被扔到一邊。你知道嗎？其實香蕉皮也是有藥用價值的。香蕉皮可以治療皮膚瘙癢，可以淨化水中重金屬等等。其功效遠遠超出我們的功效。朋友們，記得下次吃香蕉別扔香蕉皮咯。
香蕉果皮
一、淨化水中的重金屬
香蕉皮可以吸附水中的重...
如何讓自己充滿美麗「孕」味
孕期是女人生命中一段特殊的日子，注重自己形象的孕媽咪不僅會在這段時期體現一貫的高貴品位，還會流露出一種別樣的美麗。
在整個孕期，准媽媽的身體會發生明顯的改變。從乳房變大到腹部隆起，這些變化讓准媽媽們傷透了腦筋。選購什麼樣的服裝才能讓自己充滿美麗“孕”味呢？那就聽我們細細說來吧。
內衣
當你穿著原來的內衣感到不舒服時，就應該考慮購買較大尺寸的內衣。不要怕麻煩...
腹瀉別硬扛 防腸道傳染病
我國已進入炎熱的夏季，很多人由於吃了不乾淨的食物引起腹瀉。
按說有了病就應該去醫院看，可是這一段時間甲型H1N1流感疫情的影響讓有的人連從醫院門口路過都不願意，更不要說進去看病了。我要在這裡提醒大家，有腹瀉症狀不到醫院診斷，耽誤的不僅是您的病情，還有可能禍及家人，及時就醫才是明智的選擇。
夏季是腹瀉等腸道疾病高發的時期，由於夏季的炎熱天氣，各種致病的病原體都很活躍，如果不注...
如何讓寶寶吃好輔食
養生之道網導讀：寶寶的輔食製作是很有講究的，如果不講究的話，輔食的單一或者營養的不均衡會導致寶寶厭食，出現營養不良。而且，很多食物也是不適合添加到寶寶的輔食中的，你知道嗎？
話不多說，先看看寶寶輔食添加的要領：
1、食物種類應多樣化，讓寶寶接觸不同的口感並練習咀嚼；
2、注意食物新鮮度，採購後應盡早食用，以免水...
爬樓梯減肥法——健康快速的減肥方法
養生之道網導讀：伴隨著科學技術的發展，電梯房成為了人們買房的首選。但是，正是由於這樣，也有很多人抱怨運動的時間越來越少了。今天，小編就來給各……
伴隨著科學技術的發展，電梯房成為了人們買房的首選。但是，正是由於這樣，也有很多人抱怨運動的時間越來越少了。今天，小編就來給各位介紹一種比較簡便的但卻健康快速的減肥方法——爬樓梯減肥法，辦公室MM快來看看吧！
爬樓梯減肥法原理：爬樓梯是一項...