夏天的牛蒡最為清香，又有清熱解毒、利咽開聲等效，十分適宜此時食用。今天用牛蒡搭配雪耳和雞一起煲湯，湯味清甜，還有增強抵抗力的作用。
3－4人份
做法：
1. 牛蒡洗淨，用粗布薄薄擦去外皮，切厚片；
2. 雪耳用水泡發，去蒂，撕成大小適中的塊狀；
3. 胡蘿蔔洗淨，切塊；無花果洗淨備用；
4. 光雞洗淨斬塊，汆水撈起；
5. 將8碗水倒入煲內燒開，放入所有材料武火煮...
牛蒡湯清咽利喉增強免疫力
肝硬化可以喝牛奶嗎
養生之道網導讀：肝硬化可以喝牛奶嗎？牛奶營養豐富，不少人習慣每天喝一瓶牛奶補充身體所需營養物質。但對肝硬化患者來說，飲食上有很多需要注意的地方，東西不能亂吃。那麼，肝硬化可以喝牛奶嗎？一起來看看下面的回答吧。
一、肝硬化患者可以喝牛奶嗎？
肝硬化可以喝牛奶，牛奶含有豐富的礦物質，鈣，磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬的含量都很多。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，...
哪些食療方能有效治療便秘
１蘇麻粥：蘇子、麻仁各15克，糯米適量。煮粥，早晚各服1小碗。本方具有理氣通便之功效，用於氣滯便秘。
２土豆蜜膏：土豆1000克，切細絲，用紗布絞汁，取汁煎熬濃縮至粘稠時，入蜂蜜1倍，再煎至粘稠如蜜時，停火，待冷，裝瓶備用。每次10毫升，日2次。本方具有健脾益氣之功效，用於氣虛便秘。
３豬油蜜膏：豬油、蜂蜜各100克，分別用文火煎煮至沸，待涼，油蜜混合...
各地年夜飯主食吃什麼
養生之道網導讀：春節將至，你知道各地年夜飯主食吃什麼嗎？我國各地年夜飯有自己的特色食物，具體各地年夜飯主食吃什麼呢？下面小編為你詳細盤點各地年夜飯的主食。
各地年夜飯主食吃什麼？
傳統的年夜飯南北差異很大，但都必須豐富，而且極具美好的寓意。年糕、餃子、湯圓是北方最有傳統特色的美食。在南方，人們對年夜飯的菜譜的名稱更加講究吉祥如意，菜做出來要色香味俱全。吃年夜飯，一般少不了兩樣...
提醒 夏日喝花茶不能隨便「亂搭」
養生之道網導讀：提醒 夏日喝花茶不能隨便“亂搭”，花茶是我國特有的茶類，有詩讚：“香花調意趣，清茗長精神”。飲花茶不僅是一種樂趣，而且可以保健祛病，如常見的菊花茶就能抑制多種病菌、增強微血管彈性、減慢心率、降低血壓和膽固醇。
夏日喝花茶不能隨便“亂搭”
一、常見花茶大盤點
花茶是我國特有的茶類，有詩讚：“香花調意趣，清茗長精神”。飲花茶...
燕窩的功效與作用_燕窩的食用方法
養生之道網導讀：燕窩是高級滋補品，不少女性朋友認為其是養顏的佳品。其實對於燕窩的功效與作用及食用方法，很多人都不清楚。下面小編為您介紹燕窩的功效與作用及食用方法，合理進補才能發揮燕窩的養生功效。
燕窩的功效與作用及食用方法目錄（可點擊哦）
燕窩的簡介
燕窩的圖片
燕窩的營養價值
燕窩的功效與作用
燕窩的適宜人群
燕窩的挑選方法
燕窩的食用方法
燕窩的簡介
燕窩，又稱燕菜、燕根、燕室、...
吃什麼水果對腸道好 十種清腸水果
養生之道網導讀：吃什麼水果對腸道好？水果是最有效的清腸聖品，而常吃梨、蘋果、草莓、葡萄等水果有利於腸道健康。具體吃什麼水果對腸道好？下面小編推薦十種對腸道好的水果！
吃什麼水果對腸道好？
現代醫學認為，水果才是最好的清腸良方。水果中富含對腸道有益的營養物質，其中的粗纖維素和有益菌群可以有效地清除宿便、緩解便秘，因此許多專家和營養學家都建議採用食用水果的方式清除便秘。
水果味道雖...
警惕！夏季千萬別穿錯內衣
從內衣發明以後，內衣對於女性來說，就是最貼身的伴侶。當然這個伴侶功能不僅僅是穿上後便於行動，而且還能調整體態，那麼，其中也就少不了修飾作用了。同時，一件合適的內容還可以起到保護乳房健康的作用。夏季炎熱，動輒大汗淋漓，女士們該如何挑選內衣?又該如何保養內衣呢?
從內衣材質來看 服裝給社會帶來了更加豐富的色彩，但我們必須瞭解：內衣的質地非常重要!人們穿衣不僅僅為了美觀，更重要的是要健...
秋季養生保健好 提高免疫不可少
養生導讀：白露節氣快要到來，天氣逐漸轉涼，晝夜溫差大。容易感冒咳嗽，如果免疫力低的話，很容易生病。日常生活中很多事物對於提高身體免疫力都是十分有利的，因為有些食物的成分能夠協助刺激免疫系統，。如果缺乏這些重要營養素成分，會嚴重影響身體的免疫系統機能。平時多吃這些事物有利於提高身體免疫能力，大家一起看看吧。
一、免疫力低下的症狀：
1、易生病
當人體免疫功能失調，或者免疫系統不健...
急性腰扭傷應吃什麼食療
急性腰扭傷是一種常見病，多由姿勢不正，用力過猛，超限活動及外力碰撞等，引起軟組織受損所致，可一例或兩側腰痛，腰部活動受阻，靜止時疼痛稍輕，活動或咳嗽時疼痛加劇。
關於急性腰扭傷的食療推薦如下：
狗骨湯
【配方】狗骨（以四肢骨為佳）200克，鹽適量。
【用法】將狗骨砸破，加水煮熬2小時...