養生導讀：十月吃什麼海鮮？金秋十月，是食用海鮮的旺季。會吃的人總能找到最當季的海鮮，那麼你知道十月吃什麼海鮮嗎？十月鯔魚最肥美，十月也是吃鱸魚的好時節……下面為您介紹十月適合吃的六種海鮮。
十月吃什麼海鮮？
一、鯔魚
十月的鯔魚肉細嫩、味鮮美，含蛋白質達22%，無細骨，魚肉香醇而不膩。古人認為，鯔魚至鮮，其味要勝過鱸魚，且有鰣魚的鮮美，卻不像鰣魚那麼多刺，而...
十月吃什麼海鮮？六種海鮮最美味
小暑與大暑保健之道
進入7月份，小暑和大暑將至。俗話講：“小暑不算熱，大暑三伏天”。“大暑”與“小暑”一樣，都是反映夏季炎熱程度的節令，“大暑”表示炎熱至極。因此應做好保健工作。
小暑以後，暑熱的天氣特點更加突出，人體出汗多，消耗大，所以養生強調要注意補充體力。多吃一些清涼的食品，天氣熱的時候要喝粥，或甜或鹹，非常適合食用，多吃水果也有益防暑。小暑前後一個...
防治陽痿食療勝過「偉哥」
大家都很熟悉偉哥有什麼作用，但是俗話說是藥三分毒，經常吃得話肯定對身體也是有影響的。其實在我們日常食用的食物中也有一些食物可以起到“助性”作用，可以有效的調節性感和滋養性功能。
麥芽油：嚴重缺乏維生素e會導致陰莖退化和萎縮。
性激素分泌減少並喪失生殖力。而麥芽油卻能預防並改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小...
驚蟄節氣養生吃什麼蔬菜
養生之道網導讀：驚蟄節氣養生吃什麼蔬菜？時令蔬菜是最養生的。此時是春回之時，多吃蔬菜可以養肝降火。具體驚蟄節氣養生吃什麼蔬菜？小編推薦幾種驚蟄節氣的時令菜。
驚蟄節氣養生吃什麼蔬菜？
1、薺菜
薺菜是最早報春的時鮮野菜，春暖花開，正是採摘薺菜的好時節。薺菜是高纖維蔬菜。薺菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效。常吃薺菜可護肝，能夠名目，吃薺菜對脾氣暴躁、血壓增高的高血壓患...
吃梨四功效有講究
選梨分雌雄
梨也分雌雄：一種是“雄梨”，肉質粗硬，水分較少，甜性也較差;另一種是“雌梨”，肉嫩、甜脆、水多。購買梨時可以外形上來區別雄雌。雄梨外形上小下大像個高腳饅頭，花臍處有二次凸凹形，外表沒有銹斑。雌梨的外形近似等腰三角形，上小下大，花臍處只有一個很深且帶有銹斑的凹形坑。
挑選梨子，首先要選擇梨子的品種，不同的品種其品味也各異;其次要挑選花臍處凹坑...
秋季食用苦瓜 宜忌當自知
養生之道網導讀：“君子菜”是什麼?君子菜其實就是苦瓜，因其雖苦，但當苦瓜與其他菜烹飪時，不會把苦味傳給別的菜，“只苦自己不苦別人”，由此得到“君子菜”的雅稱。趕緊來瞭解苦瓜的好處吧。
秋季食用苦瓜 宜忌當自知
從中醫的角度講，夏季的飲食方面要有一些苦味的食物，因暑盛濕重，既傷腎氣又困脾胃，吃苦味食物可補氣固腎，健脾燥濕，平衡機體功能。而苦瓜無疑是苦...
八食物做晚餐趕走失眠
1.針對壓力過多，推薦：
● 蓮子：蓮子有益心、腎，具有緩解煩躁情緒、幫助睡眠的效果。
適用於：難以入睡、做夢較多的症狀。
● 合歡花：有較好的鎮靜情緒、安神作用，每晚食用可以促進安眠。
適用於：睡眠輕淺、晨起不覺解乏等症狀。
2.針對胃腸不適，推薦：
● 龍眼肉：具有很好的補心脾的作用，長期食用可以使脾胃消化能力增強，從而提高睡眠質量，而且中醫認為龍眼干的果肉效果更好。
適用於：睡...
小雪時節 養生要「熱」補
養生之道網導讀：小雪季節，天氣乾燥，溫度較低，人體中寒氣旺盛，因此，在這個時節需要補充一些能夠讓我們“熱”起來的食物。像是羊肉、牛肉這些溫補的食品是其中不錯的選擇。不過，據專家解釋，在這個季節一些黑色的食物其實是更好的選擇。黑色的食品，有很多種，包括黑木耳、黑芝麻，甚至泥鰍、黃鱔等等。它們都是能夠迅速幫你恢復身體熱量的食物。像黑米、黑大豆、黑芝麻、黑棗、黑木耳等，...
感冒可以吃巧克力嗎
養生之道網導讀：感冒可以吃巧克力嗎？巧克力是一種很受歡迎的甜食，不少家長在寶寶感冒時用巧克力哄小孩，但巧克力熱量比較高，口味比較重，跟感冒需要清淡飲食相沖。那麼，感冒可以吃巧克力嗎？一起來看看吧。
一、感冒能吃巧克力嗎？
畢竟巧克力是甜食，感冒了還是要少吃。因為感冒時要少吃甜食。感冒時，人體消化酶活力會降低，導致消化機能失常，於是人們常感到嘴裡沒味、胃口差，但又得忌食辛辣。於...
10種減肥食物 窈窕曲線吃出來
不要總是以為少吃就能減肥，其實，選擇對的食物也能讓你邊吃邊瘦，輕鬆減肥。下面，小編給你推薦10種健康減肥食品，讓你輕鬆吃出窈窕曲線哦。
1.雞蛋
雞蛋，是一種富含優質蛋白的 完美 早餐選擇。研究發現，每天早餐吃一個雞蛋的女性能減少當天熱量攝入的36%。這是因為雞蛋所含的豐富蛋白不僅能幫助你增加飽腹感，還能保持體內的血糖水平穩定和減少食慾。
2.豆類
豆類是你減肥的最好朋友之一。它們...