瑜伽鍛煉肌肉的彈性，有助於產後形體的恢復。
1.有利於緩解孕期緊張情緒，感情愉悅充滿活力。
2.按摩五臟六腑，調理內分泌，減緩妊娠反應。
3.促進血液循環及消化功能，緩解孕期常見的不適感。
4.有助於增強骨盆和脊椎的靈活性，減緩孕期腰酸骨痛，加強身體的力量,有利於分娩。
5.鍛煉肌肉的彈性，有助於產後形體的恢復。
6.與成長中的寶寶建立更親密的連結。
7.分娩時更容易聽從身體發出的訊息...
產前產後瑜伽助你一臂之力
冬蟲夏草的功效與食用方法
有些人認為冬蟲夏草是兩種中藥的名稱，其實冬蟲夏草是一種非常有用的中草藥，也叫作冬蟲草，是由肉座菌目蛇形蟲草科蛇形蟲草屬的冬蟲夏草菌寄生於高山草甸土中的蝠蛾幼蟲，使幼蟲身軀僵化而形成的冬蟲夏草。下面是對於冬蟲夏草的功效與食用豐富的簡介，讓大家更深入的瞭解冬蟲夏草。
冬蟲夏草的主要活性成分是蟲草素，其有調節免疫系統功能、抗腫瘤、抗疲勞、補肺益腎，止血化痰，秘精益氣等多種功效。...
騎車減肥法助快速瘦身
養生導讀：騎車減肥效果好嗎？這是不少減肥朋友都想知道的，其實騎車減肥與同等強度的跑步效果相當，且更有速度感！想要達到好的騎車減肥效果，正確姿勢很關鍵。下面就教你騎車減肥的正確方法，讓你快速燃脂，瘦身又健體！
騎車減肥效果好嗎？
自行車作為現代人出現的一種交通工具，學起來簡單，不需要額外的特殊技能。腳踏運動能使臀部及以下的肌肉充分鍛煉，而下身的肌肉正正是佔全身的70%，能高效地消除...
「紅眼病」的中醫藥治療
類似“紅眼病”的傳染流行，我國古代就有相當詳細的記載，如元代眼科專著《銀海精微》在論述“天行赤眼”中謂：“天地流行毒氣，能傳染於人，一人害眼傳於一家，不論大小皆傳一遍，是謂天行赤眼。”所謂流行毒氣，即“癘氣”，是指來勢急驟，能引起廣泛流行，具有較強傳染性的外來致病因素。這與西醫認為本病的病原體是腸道微小核糖核酸病毒是一致的。但對此類眼...
辯證養血讓你的肌膚更美麗
時下，市場上打著“排毒”旗號的保健品和營養品令人眼花繚亂。“排毒”令人恢復青春靚麗、更加年輕漂亮的說法也愈演愈烈。從中醫學理論來看，人是一個有機整體。容顏健康與身體的健康狀態有直接關係。養顏的本質是養身，涉及到飲食、睡眠、運動等諸多方面。其中藥物養身就包括了補血、活血、益氣、溫陽、養陰、利氣、清熱等等。而廠家宣傳的“排毒”，通常指將有害物質通過...
怎麼讓鼻孔變小？3大按摩操縮鼻
養生之道網：如果你擁有一個漂亮的鼻子，你的整個面部就會變得性感，但是鼻孔大是東方人普遍存在的問題，那麼鼻孔大怎麼變小，一般人怎麼讓鼻孔變小呢？按摩其實是不錯的選擇，下面養生之道網就為您介紹怎麼讓鼻孔變小，看看吧。
怎麼讓鼻孔變小：按摩操縮鼻1
1、從鼻子橫樑兩側開始，經過鼻翼，搭配玫嬌莎以畫圓弧方式向上拉到鬢角的部位，再從鬢角開始向額頭中心運動。做法為伸展輕壓。
2、從內眼角開始...
有益男性健康的食物
西紅柿 豐富的維生素C能結合細胞之間關係，製造骨膠原，可強健血管。
黃豆 黃豆含有植物性激素，常吃黃豆製品的男人患前列腺癌的幾率較低。
胡蘿蔔 含有豐富的鉀，有降血壓的作用；胡蘿蔔素會在體內變化成維生素A，提升身體的抵抗力，抑制導致細胞惡化的活性氧等，能預防癌症。
生蠔 男性精液裡含有大量的鋅，當體內的鋅不足，會影響精子的數量與品質。一顆小小的蠔就幾乎等於一天中鋅的需求量(15毫克)。此...
孕婦感冒了怎麼用藥
養生導讀：懷孕期間人的抵抗力會下降，溫差大的天氣容易感冒，那麼秋冬季節孕婦感冒了怎麼用藥，如何預防和治療孕婦感冒呢？下面養生之道為您介紹孕婦感冒了怎麼用藥，供參考。
孕婦為什麼容易感冒？
感冒只是一種俗稱，主要是以像頭疼、發燒、流鼻涕，甚至伴有咳嗽的主要常見症狀。像中醫還要根據發病的季節、病情的不同分風寒感冒和風熱感冒。一般寒冬季節以風寒感冒為主，夏季主要以風熱感冒為主，但並...
7個輕鬆瘦身的減肥小方法
養生之道網導讀：現在的女性朋友都比較懶，不願意花很大的力氣減肥，所以，小編想在這裡跟大家分享7個輕鬆瘦身的減肥小方法，能夠幫助你輕鬆擁有好身……
現在的女性朋友都比較懶，不願意花很大的力氣減肥，所以，小編想在這裡跟大家分享7個輕鬆瘦身的減肥小方法，能夠幫助你輕鬆擁有好身材哦。
1.每天抬腿比心臟高，打造名模般纖細美腿
腿部血液循環回流消水腫。
2.養寵物，增加日常活動量
遛狗讓你瘦。
如...
根據體質瘦身 輕鬆瘦過芙蓉姐姐
肥胖永遠是女生們的頭號大敵，與贅肉大作戰當然也成為了女生們永不放棄的持久戰。本次我們將針對女孩們不同的體質為你選出最適合的健康塑身項目。
2011年7月24日，網絡紅人“芙蓉姐姐(微博)”亮相某大型車展，並載歌載舞獻唱《千年等一回》，賺足了現場觀眾的眼球。車展等候期間，芙蓉姐姐更是大展身姿拍攝一組時尚氣質大片。芙蓉姐姐的成功瘦身令網友驚歎不已，被網友奉為“減肥勵志姐&rdq...