最熱門的減肥妙招,助你快速瘦身成S型 | 養生知識網


 

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最熱門的減肥妙招,助你快速瘦身成S型

2020年08月13日 減肥瘦身 暫無評論 閱讀 25 ℃ 次

養生之道網導讀:夏天到啦,減肥瘦身又是一件大事,所以我們要抓緊時機減肥啦!而且飲食跟體重有著非常緊密的聯繫,所以,想要成功減肥,就要從飲食下……

夏天到啦,減肥瘦身又是一件大事,所以我們要抓緊時機減肥啦!而且飲食跟體重有著非常緊密的聯繫,所以,想要成功減肥,就要從飲食下手。下面,小編就來為你推薦最有效的食療減肥法,讓你這個夏季邊吃邊瘦哦!

1、芝麻+海帶瘦身法

把它們放在一起同煮,能起到美容、美體、抗衰老的作用。因為芝麻能改善血液循環,促進新陳代謝,其中的亞油酸有調節膽固醇的功能,維生素E又可防衰老。海帶含有鈣和碘,能對血液起淨化作用。促進甲狀腺素的合成,兩者合一,效果倍增。

2、桃花減肥茶

桃花的美容和減肥作用在古代經典裡多有記載。《神農本草經》稱桃花「令人好顏色」,而《千金要方》則雲桃花能「細腰身」。可在春季摘取或摘取桃花陰乾,每次以數瓣泡茶飲。數量不可增大。服後大便洩瀉者,要注意暫停服用。

3、仙人掌減肥法

仙人掌的粘液質性寒味淡,能行氣活血,消諸痞。蘋果酸促進胃腸蠕動。三萜促進多餘脂肪迅速分解,並能有效的防止脂肪在腸道吸收,抑制脂肪在肝內合成。

食用方法:1/2巴掌大小仙人掌,雞蛋清2個,把仙人掌上邊的刺拔掉,外青皮用刀削掉,切碎放入已打好的蛋清中拌勻,再將約30毫升的蜂蜜放入鍋中適當加溫起黃泡,然後拌炒即可,一周服用三次以上就可達減肥降壓的好效果。

4、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減肥法

吃蘋果減肥的人,同時也能改善皮膚乾燥,過敏性皮膚炎、便秘等症狀。「葡萄柚飲食」是一種30年前在西方國家倍受女性推崇的減肥食譜。喝牛奶日很關鍵,不能喝水。如果循環幾回,體重肯定可以下來。而且會比較切實地減掉體內的脂肪。建議可以把這個方法放在週末實行,作為清腸減重的好方法。此法時間不宜過長。每天不限量服用脫脂牛奶,加上蘋果和葡萄柚,只是毫無脂肪的飲食對皮膚不大好。

5、蘋果餐減肥法

早餐:一瓶牛奶(或不加糖咖啡)+一顆白煮蛋(或茶葉蛋)

蘋果:從中午12:00開始,每2小時吃一顆蘋果直至晚上8:00一共五顆,吃完就不再進食。

食療減肥這幾年大熱絕對是有它的道理的,所以你們可不要錯過上面這5個食療減肥法哦。每個星期堅持一種食療減肥,你還怕瘦不下來嗎?

標籤:【快速減肥法


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