養生之道網導讀：越來越多的案件讓大家不得不重視安全問題，適合年輕人短時間速成的防身武術就非散打莫屬了。那麼散打攻擊技術招數圖解你知道嗎？養生之道網為您介紹散打攻擊技術招數圖解，供參考。
1、神龍吐玉
敵我對峙而立（圖1）。當對方右腳向前上步，用右衝拳向我面部擊打而來，我重心立刻後移至左腿，向右側閃身避讓對方的擊打（圖2）。緊接著，我右腳向後蹬力發勁，左腳向前上步絆住對...
散打攻擊技術18個招數圖解
跑步可以提高性能力嗎？
養生之道網：男性養生離不開性能力的話題，不少運動方式都具有壯陽補腎的作用，那麼最常見的跑步可以提高性能力嗎？下面養生之道網為您解析跑步可以提高性能力嗎，看看吧。
由於對跑步提升性能力的作用不瞭解，所以跑步提高性能力往往被很多男性朋友所懷疑。性愛醫學專家指出：科學合理的跑步方式同時持續減持，對性能力的提高確實系是有幫助的。
運動醫學研究表明，在有氧運動中，那些可以讓手臂和腰腹活...
對待兒童哮喘別掉以輕心
最近，北京進入嚴酷的寒冬，從醫院門診的反映來看，除了感冒、腹瀉的小病人不斷增加之外，哮喘患者也在大幅度地上升，跟往年比增幅達到50%。專家介紹，目前症狀不典型的哮喘患兒其實更多，家長應該注意觀察自己的寶寶是否在感冒的時候合併出現了較長時間的咳喘，如果有應該請醫生進行甄別，免得耽誤哮喘病情，影響以後肺部的功能。
■哮喘患兒的數量幾乎增加了一倍
首都兒科研究所哮喘防治與教育中心...
白領要警惕趴桌午睡的危害
養生導讀：現在都市生活節奏快，人們晚上休息的時間越來越少，很多上班族幾乎時間都在辦公室，到午休時間我們會看到很多人都趴在辦公桌上休息，其實這對我們的身體傷害很大，趴桌睡覺易患上6種疾病，上班族可要警惕了！
一、趴桌午睡易得哪些病？
1、眼睛疾病
趴睡時壓迫的眼球，使眼球漲大、眼軸增長，很容易損傷眼角膜和視網膜，引起角膜變形、弧度改變，還可能導致眼壓升高，誘發青光眼。除了會影響視力...
乳腺癌早期診斷有什麼重要意義？
乳腺癌早期診斷具有十分重要的意義。目前全世界每年約有120萬婦女患乳腺癌，有5 0萬婦女死於乳腺癌。因此，如何有效地控制其發生和發展已成為當務之急。多數學者認為，在腫瘤的防治中，腫瘤的二級預防，即早查、早診、早治將是未來相當長時期實體瘤獲得大幅度提高療效的方向。對於乳腺癌來講，改善預後、提高存活率的關鍵是早期發現。美國一家紀念醫院的資料表明，觀察382例Ⅰ期（t1n0m0）乳腺癌的10...
盤點：孕婦不可以多吃的水果
山楂：活血化淤通經，對子宮有一定的收縮作用，在懷孕早期應注意要少量食用，有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃，即使是山楂製品也不例外。
荔枝、桂圓：從中醫角度來說，婦女懷孕之後，體質一般偏熱，陰血往往不足。此時，一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用，否則容易產生便秘、口舌生瘡等上火症狀，尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎，因為熱性水果更易引起胎動不安。
柑橘：柑橘品種繁多，有甜橙...
讓你快速瘦身的保鮮膜減肥法
養生之道網導讀：怎麼能夠快速減肥?很多心急的MM都會擔心這樣的問題，因為大家都覺得使用快速的減肥方法就能夠快速變美。為了解答MM們的這個問題……
怎麼能夠快速減肥?很多心急的MM都會擔心這樣的問題，因為大家都覺得使用快速的減肥方法就能夠快速變美。為了解答MM們的這個問題，我們養生之道網的小編給大家帶來了一種快速減肥的方法---保鮮膜減肥法，大家來看看如何操作吧！
一、保鮮膜瘦雙下巴
1.取適量...
桌邊瑜伽 邊坐邊解壓
常聽辦公室一族抱怨，每天趴在辦公室做事，十有八九都有頸椎、腰肌勞損的問題。其實，平日裡每天只要花10分鐘，做做瑜珈招式，一定可以讓你的症狀減輕不少。現在就教你幾式簡單易學的瑜珈，午休時間和同事們一起在桌邊學著做，健康有益又樂趣無窮.能量
1、椅上壓頭式
精明的頭腦也需要貼心的放鬆調節。坐在椅子上，也可以利用此招適時拉伸頸部肌肉，放鬆大腦，緩解工作中脊柱長期向下彎曲所受的壓力...
11個月寶寶的食譜-蛋黃酸奶糊
蛋黃酸奶糊
原料：雞蛋一個，肉湯一小勺，酸奶一大勺。
製法：
1 將雞蛋煮熟之後，取出蛋黃放入細篩搗碎。
2 將搗碎的蛋黃和肉湯入鍋，用文火煮並不時的攪動。
3 呈稀糊狀時便取出冷卻。
4 將酸奶倒入鍋中攪勻。
此時的孩子正處於斷奶期，斷奶期對於嬰兒（嬰兒食品）和母親來說都是一個重要的階段，選擇好營養（營養食品）美味的食物會讓寶寶（寶寶食品）愉快地度過這個階段。
標籤：【酸奶】、【糊】、【...
艾灸美容令你紅潤光潔
艾灸美容是採用先在頭部的主要穴位（太陽穴、睛明穴、百會穴、四白穴等）施灸，然後再在身體上的穴位（關元穴、足三里、三陰交等）施灸的辦法，從身體和面部靠近穴位一同對證調理女性的身體體質，可以說是給女性朋友整個身體“做美容”。
愛美之心人皆有之，追求完美、獨立的現代女性更是對自己的容顏十分關愛。有了黑眼圈，用點名牌眼霜；有了眼袋，趕緊用名牌眼膜敷一敷；有了黃褐斑，想起好像...