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夏季應該預防「熱感冒」
養生之道網導讀：通常，我們都會認為只有著涼後才會感冒。其實，感冒可分風寒以及風熱而引起的，在夏季我們通常要預防熱感冒。下面，小編介紹幾個預防熱感冒的方法。
1、注意勞逸結合
中醫認為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要。如果長時間持續工作，過度疲勞等，都會造成人體的免疫功能減低，導致感冒的發生。
2、常活動促進血液循環
血液如果暢通，供給血液的養分和氧氣充足，自然全身各器官就會健康，免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。
3、注意補充動物蛋白
夏季飲食清淡，人體容易缺乏蛋白質，以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好，補充足夠的營養可以提高機體的抵抗力。還應多吃一些清熱利濕的食物，如苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等。
4、出現輕微症狀時不要亂用藥
夏季熱感冒吃速效膠囊或者退燒藥就不太對症了。家裡可以備一些清熱的藥物，比如藿香正氣。一般來說不伴隨咽痛、咳嗽等症狀，就可以不吃藥，如果較嚴重，可以吃一些藿香正氣。
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