養生之道網導讀：憋尿的7大壞處，在日常生活中很多人都有憋尿的習慣。但你不要小看憋尿，憋尿對身體的危害很大。憋尿的7大壞處，一起來瞭解下。
憋尿，最常見的就是出門在外，許多公共場所的廁所衛生品質不佳、臭氣沖天常令人退避三舍，或是我們常看到女性的公共廁所外常常是大排長龍，有些人乾脆放棄排隊，運用一下自己的“憋”功，直到回到家中，一坐上馬桶，正要一瀉而盡時，才感...
憋尿的7大壞處
孕婦腰疼怎麼緩解
養生導讀：腰疼是孕婦在孕期面對的最大身體問題，那麼孕婦腰疼怎麼緩解，孕婦腰疼的話平時要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹孕婦腰疼怎麼緩解，孕婦們都看看吧。
孕婦腰疼是什麼原因？
為了分娩時嬰兒能順利通過產道，孕婦會在懷孕時分泌一種激素，使連結骨盆的韌帶鬆弛，鬆弛肌肉，導致脊椎的彎度加大，所以容易感覺腰痛。孕婦如果運動不足，會造成身體的基礎體力下降，不能保持正常的姿勢，也就容易...
女子自衛防身術10大絕招
養生之道網：我國強姦婦女案屢有發生，提高女性的自我保護能力刻不容緩，那麼女性如何自衛防身最靠譜呢？下面養生之道網為您總結了女生自衛防身術10大絕招，看看女性如何自衛防身最靠譜吧。
1、喊
有道是“做賊心虛”。色狼在實施犯罪行為時，心虛的多。別小看喊聲帶來的風吹草動，它就有可能阻止犯罪嫌疑人的主觀惡性繼續加深。假如色狼正處於犯罪初始（剛著手）階段，女性應當大聲呼救，以求得...
何謂夜驚，怎樣治療
夜驚常發生在非眼快動睡眠的第四期內，常見於兒童，多在入睡後15～30分鐘出現。兒童在睡眠中突然哭喊、驚叫，兩眼直視或緊閉，手足亂動，有時從床上坐起或跳至地上。表現極大恐懼、出汗、呼吸急促，心率加快，其內容往往反映過去恐懼的情感體驗。搖喊下需經幾分鐘才能喚醒，如未被喚醒，則次日晨對發作情況不能回憶，一般發作持續20秒左右。夜驚多見於4～1 0歲的兒童，青春期則消失。一般在過度疲勞或應激...
練腹肌的四種最為有效方法
一位美國的健身專家曾對十三種腹部運動的有效性進行測試，最後總結出四種最為有效的 “腹部贅肉殺手”。
蹬車運動
你躺在地板上，假裝蹬一輛想像中的自行車。正確的動作是，背部下方緊貼地板，雙手置於頭後。將膝蓋提到四十五度角，雙腳做蹬車的動作，左腳踝要碰到右膝，接著再用右腳踝去碰左膝。
提膝運動
找一把牢固的椅子，坐在椅子的邊緣，膝蓋彎曲，雙腳平放於地面。收緊腹部，身體...
肝硬化併發症有哪些
養生之道網導讀：肝硬化併發症有哪些？肝硬化往往因引起併發症而死亡，那麼肝硬化併發症有哪些？下面我們一起來瞭解下肝硬化的常見併發症，做好疾病預防很重要。
肝硬化併發症有哪些
1、上消化道出血
肝硬變發展到肝功能失代償的後期，由於肝細胞不斷壞死、增生，結締組織及瘢痕形成，肝小葉結構異常改變，致使門靜脈壓力進一步升高。在曲張靜脈部位的食管或胃的粘膜變薄，加上食物的機械刺激損傷，膽汁胃...
兒童口腔潰瘍怎麼辦
兒童口腔潰瘍怎麼辦？專家證實，1～6歲的兒童發生口腔潰瘍的概率比較大。兒童口腔潰瘍通常表現為面頰或嘴唇內部或舌頭邊緣，出現單一的或者群集的潰瘍傷口。兒童口腔潰瘍怎麼辦？下面小編整理一些簡單易行的治療兒童口腔潰瘍的食譜。兒童口腔潰瘍主要分為脾胃積熱型和心火上炎型。
1. 兒童脾胃積熱型口腔潰瘍
脾胃積熱型兒童口腔潰瘍症狀主要表現為唇舌或頰內齒齦及軟顎等處有黃白色、大小不等的潰...
司機開車眼睛酸澀怎麼辦
養生之道網：司機因集中精力駕駛會過度使用眼力，使得眼睛酸澀，那麼司機開車眼睛酸澀怎麼辦呢？下面養生之道網為您分析司機開車眼睛酸澀怎麼辦，看看吧。
1、眼部按摩
眼睛酸澀要常按摩左右“眉頭”（攢竹穴）、“眉毛中點”（魚腰穴）、“眉毛”（絲竹空）、“下睛眶中點”（承泣穴）、“內眼角”（睛明穴）。
１用中指和無名指沾取一點眼霜，然後以...
上班族專屬瘦身減肥操 打造窈窕麗人
養生之道網導讀：誰說辦公一族只有粗腰肥腿!其實只要我們每天拿出15分鐘，來段熱辣的減肥瘦身操，就可以活動筋骨、鍛煉身體，同時兼獲細腰翹臀，培……
誰說辦公一族只有粗腰肥腿!其實只要我們每天拿出15分鐘，來段熱辣的減肥瘦身操，就可以活動筋骨、鍛煉身體，同時兼獲細腰翹臀 ，培養婀娜身姿，一舉數得，何樂而不為呢。下面養生之道網小編為大家帶來上班族專屬瘦身操 打造窈窕麗人，做個美麗女子。
首先...
孩子得了紅眼病怎麼辦
養生導讀：夏季，是紅眼病傳播非常頻繁的季節，尤其是小孩子更容易被傳染，因為小孩子好動，並且自身免疫力低，這對紅眼病的傳染創造了有利的條件。那麼，孩子得了紅眼病怎麼辦呢？
那麼，對於傳染了紅眼病的孩子，我們應該怎麼治療呢？
1、 治療以滴眼藥水為主。如患者病情重、伴全身症狀者應加用系統規範給藥。常用的抗生素眼藥水有：鹽酸洛美沙星眼藥水，托百士眼藥水，0.1%利福平、 10%～20%磺胺醋...