養生之道網：羊年春晚上一段梅花樁上打太極讓人看得蠢蠢欲動，怎麼練梅花樁呢？聽聽梅花樁大師燕子傑老師講解梅花樁吧！下面養生之道網羅列了燕子傑老師講解梅花樁的重點，看看吧。
什麼是梅花樁？
梅花樁又名梅花拳，簡稱梅拳，是立於樁上練習的一種拳術，起源於明末，最初以家傳形式流傳於民間，到清乾隆年間始向外界流傳。
梅花樁所用木樁，直徑3～5寸，下半截埋在地下，上半截高出地面3尺3...
燕子傑老師講解梅花樁
要想身體安 火罐要常沾
它不但可以治療風寒痺痛、虛勞、喘息等數百種內外疾病，而且還可以強身健體，所以在民間有一種說法叫“要想身體安，火罐經常沾”。
火罐療法雖然安全性很好，但如果操作不當也會給患者帶來不適甚至痛苦，所以拔火罐時應注意以下幾點：
1. 保暖。
拔罐均要在脫衣服後才能操作，所以治療時應避免有風直吹，防止受涼，保持室內的溫度。
2. 避免燙傷。
引火物不要掉入罐中，更不要在罐口...
開車族保健小竅門
開車不僅方便了生活，生活圈也大了不少，但也引發了不少健康問題。一些開車族常見的健康問題及預防保健方法應受到重視。
頸肩痛，腰痛。駕車時身體長時間處於呆板僵硬的狀態，造成血液循環不暢，頸肩部與腰部肌肉長時間處於緊張狀態，便會出現疼痛。頸部肌肉甚至會發生痙攣。手也會出現發麻、發涼或發脹等現象。
健康建議：盡可能避免長時間駕車。或者在連續駕駛兩小時後下車放鬆，做10分鐘保健操來活動頸...
辦公室上班族怎樣防止電腦病的發生
我們通常所說的電腦病就是白領上班族長時間對著電腦引發的一系列關於眼睛、手、足、腰、背等亞健康問題。對於怎樣防止電腦病的發生這個問題，成為了時下眾多上班一族煩惱的問題。那麼，要怎樣去預防電腦病的發生呢？小編認為應該從局部入手，一個一個地去擊破。
預防電腦病部位一：眼睛
眼睛部位最容易出現的電腦病為干眼病。一方面人們在工作時，因過於精神關注電腦屏幕而下意識地減少了眨眼的次數，使...
劇烈運動後要注意什麼
養生導讀：劇烈運動後要注意什麼呢？當人在進行劇烈運動之後，一般第一件事都是馬上休息或是馬上洗澡、大量喝水等。然而，這些行為確是對我們的身體有害無益。今天，小編教教大家劇烈運動後要注意什麼？
1、不能立即休息
運動時人的心跳會加快，肌肉、毛細血管擴張，血液流動加快，同時肌肉有節律性地收縮會擠壓小靜脈，促使血液很快地流回心臟。此時如立即停下來休息，肌肉的節律性收縮也會停止，原先流進...
准媽孕期最佳食物大集合！
最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。
最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。
葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此專家主張懷孕早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸...
7天科學減肥法，助你輕鬆瘦下來
養生之道網導讀：對於現代女性來說，減肥的速度已經成為最應該重視的問題，所以很多女性都希望找到一種快速減肥的方法。下面，我們養生之道網的小編就給大……
對於現代女性來說，減肥的速度已經成為最應該重視的問題，所以很多女性都希望找到一種快速減肥的方法。下面，我們養生之道網的小編就給大家介紹一下7天快速減肥瘦身的方法，大家趕緊來瞧一瞧唄！
第一、科學的飲食和熱量攝取
要在一周內失去10斤體...
新生兒病理性黃疸的治療方案
養生之道網導讀：新生兒病理性黃疸和生理性黃疸不同，病理性黃疸常常浴室這新生兒疾病的出現，因此要特別引起家長們的注意。那麼，病理性黃疸的症狀有哪些？病理性黃疸的原因是什麼？下面就來和小編一起盤點育兒知識，揭秘新生兒病理性黃疸治療方案。
嬰兒剛出生可以出現生理性黃疸，一般是出生2～3天出現，4—6天達到高峰。7—10天開始消退。除了食慾不振以外，對孩子沒什麼影響。病理性黃痘不...
女性不可不防的五類催老劑
女人往往會變得老樣全因是身邊出現許多催促女人衰老的東西，現在就告訴你!
不可不知身邊隱藏的5個催老劑
1.茶水積垢
茶水積垢引起人的早衰
經常使用的茶壺、溫水瓶、瓷杯等水具，久用會產生茶垢、水垢，如不及時洗掉，經常飲用會引起消化、神經、泌尿、造血系統等發生病變而引起人的早衰。
2.煙霧塵埃
煙霧塵埃使人早衰
燒柴燃煤引起的煙霧和各種灰塵等污染的氣體，會隨空氣進入人的肺部並滲到血液裡;吸煙...
木蝴蝶的功效與作用
【來源】為紫葳科植物木蝴蝶的乾燥成熟種子。
【植物形態】木蝴蝶，又名：朝簡、老鴉船。
大喬木，高7.5～12米，樹皮厚。
葉對生，很大，2～3回羽狀復葉，長40～160厘米，寬20～80厘米；小葉片卵形或橢圓形，長6～14厘米，寬4.5～9厘米，先端短尖或漸尖，基部圓形或斜形，全緣，上面綠色，下面淡綠色；小葉柄長5...