針對症狀：工作忙，缺乏時間鍛煉身體，導致身上的肉越長越松，體重沒增加，看上去卻越來越胖。
特點：瑜伽動作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用，最適合“虛胖”體質人士。更重要的是，它幾乎不需要特別的場地和冗長的時間。利用午餐時間在安靜的頂樓平台上，全身心沉浸於呼吸和肢體變化，是繁忙工作中有效而趣味的放鬆。
辦公室白領瑜伽
1、腿部減肥法
方法：站立，雙腿分開30...
白領熱愛的辦公室減肥瑜伽
吃菠蘿過敏怎麼辦
養生之道網導讀：吃菠蘿過敏怎麼辦？菠蘿，甜酸適口，清脆多汁，但有些人吃菠蘿會出現過敏症狀。那麼吃菠蘿過敏怎麼辦？下面我們就一起來看看預防吃菠蘿過敏的方法。
有一部分人吃菠蘿會過敏，致病因素為菠蘿所含的菠蘿蛋白酶，對特異性體制者可引起過敏反應。過敏反應最快可以在15分鐘內發生，這樣的症狀被稱為“菠蘿病”或者“菠蘿中毒”。
菠蘿中含一種甘類，食菠蘿後可刺激口腔粘...
有氧健身促進性愛的六大秘訣
養生之道網導讀：有氧健身鍛煉可促進性愛的六大秘訣 有氧鍛煉可以幫助你做到，經常鍛煉必能提高性能力。有氧運動能夠增強心臟、提高肺活量和增加肌肉力量，這樣你在房事上亦可更有力量和耐力。
有氧運動好處眾多，例如減肥、健身、保持良好健康等。不僅如此，主要鍛煉心血管的有氧運動，還能提高你在床上的“戰鬥力”，為你帶來更好的性愛表現。
有氧鍛煉能夠提高性能力和性生活的愉悅度。很多...
簡易法喝綠茶防宮內膜癌
子宮內膜癌是我國女性生殖系統三大常見惡性腫瘤之一，對此有沒有方便易行的預防方法呢？上海市腫瘤研究所最近報告的一項專項調研顯示，飲茶特別是飲綠茶，對於子宮內膜癌可能有一定的預防作用，只是這一預防作用可能只局限於絕經前的女性。
科研人員將1997年1月至2002年12月期間確診、年齡在30~69歲、具有上海常住戶口的所有子宮內膜癌新發病例作為研究對象，同時在上海市區全人群中隨機抽取各對應年...
初春出門保護好孩子眼睛
當夾雜著風沙的春風吹過時，有些孩子的眼睛就會變得乾澀難忍，覺得眼裡有異物，不停地用手揉眼睛。如果孩子平時不注意用眼衛生，再被夾雜著風沙的春風一吹，患眼病的孩子便隨之增加。
春季常見的幾種眼病
沙眼病沙眼衣原體是引起沙眼的元兇，兒童沙眼常是急性發作。患病兒童眼睛常有輕微的瘙癢感、異物感、乾燥感等症狀。集體生活或衛生條件差的環境容易造成傳染，很多孩子是由於用髒手揉眼睛，亂用別人的...
上班族減肥妙招多多 別光愣著趕緊行動吧
養生之道網導讀：上班族有什麼方法減肥?上班族的女性，長時間的坐在辦公室內，雖然飯量不是很大，但是由於缺乏運動，所以也是容易導致肥胖發生的。對……
上班族有什麼方法減肥?上班族的女性，長時間的坐在辦公室內，雖然飯量不是很大，但是由於缺乏運動，所以也是容易導致肥胖發生的。對於這些上班族來講，要如何減肥呢?因為他們不希望耗費太多的時間而用在減肥上面，當然就得要找時間少的，見效快的減肥方...
胃穿孔是什麼原因造成的
養生之道網導讀：胃穿孔是什麼原因造成的？腸胃不好的朋友很容易發生各種腸胃疾病，胃穿孔就是其中一種。那麼胃穿孔是什麼原因造成的？下面一起來看看造成胃穿孔的原因。
胃穿孔是什麼原因造成的
胃穿孔最常見的原因是消化性潰瘍。由於潰瘍不斷加深，穿透肌層，漿膜層，最後穿透胃或十二指腸壁而發生穿孔。穿孔後可發生幾種不同後果。如穿孔前潰瘍底已與胰肝等鄰近臟器發生粘連，形成穿透性潰瘍，此為慢性...
吃荔枝別開車！為什麼吃荔枝會酒駕
養生之道網：為什麼吃荔枝會酒駕？夏季各種水果紛紛上市，但是有的水果不太適合司機食用，例如荔枝，聽說吃了荔枝後會被檢查出酒精，是真的嗎？為什麼吃荔枝會酒駕呢？下面養生之道網為您介紹。
為什麼吃荔枝會酒駕？
荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力。荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。荔枝果肉具有補脾益肝、理氣...
谷維素的副作用及療效說明
【通用名稱】：谷維素片
【英文名稱】：Oryzanol Tablets
【成份】：本品每片含谷維素10毫克。輔料為：澱粉、蔗糖、糊精、硬脂酸鎂。
【性狀】：本品為白色或類白色片。
【作用類別】：本品為鎮靜助眠類非處方藥藥品。
【適應症】：神經官能症、經前期緊張綜合征、更年期綜合征的鎮靜助眠。
【規格】：10毫克。
【用法用量】：口服。一次1～3片，一日3次。
【不良反應】：服後偶有胃部不適、噁心、嘔吐、口...
職場人士如何緩解心理壓力
養生導讀：現在快節奏的生活讓很多人處於疲勞狀態，大腦疲勞產生於身、心兩個方面。當壓力大的時候，人們常常會覺得思維遲鈍，無法集中精力等。下面介紹幾種減壓的技巧，讓大家健康的釋放壓力、緩解壓力。
緩解壓力的技巧
1、有壓力時要想：“無論有多難的工作，既然交給我，就說明我能勝任。我很高興造物主給了我這麼多的挑戰，當我自信、高興地應付了這些挑戰...