養生之道網導讀：艾滋病的傳播途徑有哪些？艾滋病是一種傳染性非常高的疾病，所以瞭解艾滋病的相關事項很有必要。那麼艾滋病的傳播途徑有哪些？下面就一起來看看吧。
艾滋病的傳播途徑有哪些
一般的接觸並不能傳染艾滋病，所以艾滋病患者在生活當中不應受到歧視，如共同進餐、握手等都不會傳染艾滋病。艾滋病雖然很可怕，但該病毒的傳播力並不是很強，它不會通過我們日常的活動來傳播，也就是說...
艾滋病的傳播途徑有哪些
旅遊健身新刺激 來點山地極限運動
山地極限運動（也稱越野挑戰）是目前國際上比較流行的一項新的戶外體育運動，比賽項目是根據地域特色設置的，運動員在戰勝自然障礙、挑戰自身極限的同時，可充分享受優美的自然風景，呼吸清新的空氣，達到人與自然的和諧統一。
近10年來，我國這項運動多為民間自發開展，運動名稱五花八門，所成立的俱樂部也是各種各樣（據不完全統計已有200多家），比賽更是不規範，安全事故時有發生，為此，中國登協為加...
如何消除寶寶便秘
寶寶便秘讓您焦急、煩惱。其實，一些簡單、有效的方法就可以幫到您，不妨向您支幾招：
第1招：少量多餐
寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞腸胃，出現便秘的症狀。所以，寶寶吃飯應該採取少量多餐的原則，您可以給他準備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的三分之一或四分之一就可以了，這樣寶寶不會吃得過多和永遠吃不完的感覺，有利於適量進食。
第2招：巧補纖維素
蔬菜和水果含...
中藥減肥茶秘訣配方，自己動手即享瘦
養生之道網導讀：現在越來越多的人喝中藥減肥茶瘦身了，不僅安全沒有副作用，而且還能達到快速減肥的效果呢。所以小編想在這裡跟大家介紹中藥減肥茶秘……
現在越來越多的人喝中藥減肥茶瘦身了，不僅安全沒有副作用，而且還能達到快速減肥的效果呢。所以小編想在這裡跟大家介紹中藥減肥茶秘訣配方，助你刮油消脂瘦身不反彈。
一、刮油清腸胃
配方：桑葉、百合、桑葚、天冬、決明子、番瀉葉（各10克）
做法：...
懷孕的時候應該怎樣避免裝修污染呢?
養生之道網導讀：懷孕的時候應該怎樣避免裝修污染呢?進入21世紀以來，人們生活好轉，大多數年輕人遵循這樣的生活軌跡：談戀愛—買房—買車—裝修新房—結婚—懷孕—分娩。這新房和新車就給我們的胎兒帶來了巨大的危險，給一個新生的幸福家庭埋下了定時炸彈。
據報道：我國每年由室內空氣污染引起的死亡人數已達11萬，裝修污染已經被列入對公眾危害最大的五種環境因素之一。...
太極拳要怎樣練才好
對於運動，每個人都有自己的喜好。太極拳也是我們常見的一種鍛煉運動，打太極拳可以延年益壽、增強體質。但是，太極拳要練得好才能發揮出最大的健身效果。那麼，怎樣才可以練好太極拳呢？下面，小編為你簡單分析。
太極拳寓太極理論於拳術之中，故名為太極拳。欲練好太極拳，於理則須明無極的指導太極的含義；於...
別用「行賄」獎勵孩子
一位近不惑之年的婦女，說她的兒子與鄰居的兒子同齡。在幼兒園和小學低年級時，學習成績都是她的兒子領先；最近，鄰居兒子“舊貌換新顏”了，學習成績一下子趕上來，也肯干家務了。經過瞭解，原來鄰居採納了孩子舅舅的建議，把舅舅經商的市場機制引進家庭，調動孩子學習、做家務的積極性。做一次家務給5元，考試成績達95分給5元，95分以上多1分增2元，滿分30元……她看到人家兒子的...
健身房的九項訓練法則
一、訓練前熱身、訓練後拉伸訓練前的熱身是獲得最佳訓練效果的一個重要保證，但常常被忽略。應該在訓練前進行5-10分鐘的有氧運動，目的是提升心率和體溫，為即將開始的艱苦訓練做好準備。熱身結束後，緊接著再針對訓練日當天的目標部位，進行1組10-20次的輕重量練習。當肌肉經過訓練而達到疲勞時，進行適當的拉伸很有必要。在訓練後身體的柔韌性會提高，利於進行拉伸。不要忘記訓練最後的放鬆運動，通常是...
怎樣消除慢性疲勞綜合征
養生導讀：慢性疲勞綜合征是一種亞健康狀態、它可以向兩端發展、處理得好就可以消除而恢復健康、如長期得不到糾正、則可發展或誘發成高血壓等心、腦血管疾病、糖尿病、甚至心肺功能衰竭而導致過勞死、因此不能掉以輕心。
當前、生活節奏快、工作負荷重、壓力大、每個人都有做不完的工作、做不完的事、甚至加班加點、每日工作時間長、工作壓力大、勞動強度加重、長期處於精神緊張狀態、缺乏必要生活...
夏天去海邊玩要注意3大點
養生之道網：炎熱的天氣玩水最愜意，所以夏季最舒服的避暑地就是海邊了，那麼夏天去海邊玩要注意什麼呢？下面養生之道網為您介紹夏天去海邊玩要注意什麼，看看你都瞭解多少呢？
1、去海邊玩甚至是去室外游泳池游泳，都要做好防曬準備，因為：
１海邊的紫外線非常強烈，沒有高樓大廈可以遮擋陽光，所以海邊的紫外線是非常強烈的。
２人在玩樂的時候會不自覺地暴露在陽光下更長時間，從而也就增加了被紫外線...